כל מכונה יתרונות משלה "פוקוס" על קבוצת שרירים מסוימת.אנחנו מנסים להבין מה עדיף: הליכון או אליפסואיד, איך הם עובדים וכי סימולטורים כזה יכול כל נציג.
עקרון
מסלול ריצה
עם סימן סימולטור זה לכל מתחיל ספורטאי מנוסה.מסלול זה מיועד לתחזוקה היומית של הטופס, ועל שריפת השומן השנוא, לחזק את מערכת לב וכלי דם, עצבים ומערכת נשימה.עיקרון הפעולה הוא פשוט - אתה מקבל את הרגליים על המסלול, בהתאם לסוג שלה( חשמלי או ידני זה יהיה), אל ריצה או הליכה.
אליפסת
זה מכשיר מצויד עם עיצוב מיוחד, שבו יש ידית עבור מסילות יד וכף רגל.כאן תוכל גם לעסוק בהליכה, רק הרגליים תגרומנה תנועה מעגלית, ואת יד - כדי להזיז את המנוף קדימה ואחורה.כמו בכל סימולטור, שמה לה התנועה עם ההתנגדות.
עכשיו לראות את ההבדלים בין הדגמים זה מזה ומה הם הניואנסים של כל סימולטור.
| פרמטרים | הליכון | אליפסה קבוצות שרירים |
|---|---|---|
| לפתח שרירי הרגליים | בחזרה מאמן את שרירי הרגליים, הידיים, הגב, glutes מסלול | |
| התנועה | במהלך ריצה גידים טעון, הרצועות השדרה | בעוד נעה השדרה במסלול מעגלי, גידיםוהמפרקים לחוות עומס מינימלי פעילות |
| ג'וגינג | מגביר סיבולת | משלב נתיבים תפקוד אופניים |
| שריפת קלוריות על 600-700 קלוריות / h | Oaklo 500-600 קלוריות / h |
מטבלה זו ניתן להסיק כי הן סימולטור מושלם להתמודד עם שריפת קלוריות ולעזור לך לרדת במשקל.כמו כן, בשני המודלים להתמודד עם אחזקה של צורה להתכונן תרגילי כוח.העיקר - כדי לבחור את מימוש תכנית וטען בצורה נכונה.
מה טוב הוא אליפסואיד?
שם סימולטור אליפסה הוא הכי טוב אם אתה: יש
- בעיות עם סחוס, מפרקים או עמוד שדרה.אליפסואיד כל התנועות מתבצעות בצורה חלקה, ואין העמסת "הלם", אשר היא תווית מחלות של גידים או המפרקים
- לא בעלי טכניקת ריצה או פשוט לא אוהבת לרוץ
- האם אתה רוצה לקנות מכשיר שיכול לשמש בשבע בבוקר, ו בשעה עשר, לאלהפריע לשכנים, ובכל מקום - אליפטיים אינו דורש חשמל, ואינו יוצר הרבה רעש
- חדשות הספורט ואתה צריך גישה מקיפה לאימון.אז איך מנוצלים מספר קבוצות שרירים( ידיים, רגליים, גב, ירכיים), אתה יכול להכין את עצמך למטרות רציניות יותר
- יש לך גירוי רציני רוצה להשיג מהר.העובדה שיעורים על אליפסואיד תמיד ידרשו מאמץ ממך, אז - והתוצאה תהיה לרצות
מהר במקרים מסוימים עדיף לבחור הליכון
הליכון יש מספר יתרונות על פני מודל האליפסה שיעזרו לכם לעשות בחירה.
- אם אתה מנוהל היטב וליהנות מסוג זה של אימוני
- אם אין לך בעיות עם המפרקים
- אם אתה רוצה להתאמן עם במרווחים, כמו על הליכון קל יותר במינון עומס עם מרווחי
- קצרים חשוב לך לממש היה מעניין, כי ריצהזה עלול להיות מגוון, בעוד פעילות ellipsoids היא פשוט סימולטור "פיתול»
- בשבילך חשוב יש תוכניות מיוחדות ומחשב, אשר ינחה
- האפשרויות שלך אתה ממדים חשובים של סימולטורו - ככלל, המסלול ניתן לקפל ולהסתיר, אלא אליפסה עם אפשרות זו לא סיפקה
לשקול הליכון עם המפרקים "בעיה" או עמוד השדרה חולה לא שווה את זה, ועדיף לבחור במקרה זה אליפסה סימולטור.אם אתה לא רואה שום בעיות, אתה צריך לשים לב לאפשרויות ואת המיקוד של כל דגם על התוצאה הרצויה.
