מזון ואנטי אייג'ינג משולבים באופן הדוק אחד עם השני, כי כמה מוצרים הם לא רק טעים, אלא גם מכילים מרכיבים חשובים הדרושים לגוף.הרבה ממה שנכלל בתפריט משפיע ישירות על הזדקנות התאים.זה מראה את המחקר של מדענים אירופיים.בתוכה נחקרו היחסים בין התזונה לתדירות המחלות הכרוניות והאונקולוגיות.
תוצאות המחקר הוכיחו כי אנשים המעדיפים מזון בריא ובריא פחות חולים וחיים בממוצע זמן רב יותר.יותר ירקות מאשר שומנים מהחי, מספר גדול של ירקות ובשר קטן אופייני לסגנון הדיאטה הים תיכונית.אבל יש הרבה מוצרים אנטי אייג 'ינג המסייעים לאחרים להילחם זקנה טוב יותר מאחרים.
נבלות עבור עור יפה
למה אנשים מזדקנים?בהירות מוחלטת לחלוטין בנושא זה עדיין.עם זאת, החוקרים הגיעו דעה משותפת כי התאים של הגוף האנושי כל הזמן חווים התקפות של רדיקלים חופשיים שתורמים ההזדקנות.לקיחת כמות מספקת של מזון בריא, שהוא עשיר נוגדי חמצון, אדם מסייע לגופו.תזונה ואנטי אייג'ינג הולכים יד ביד.חומרים נוגדי חמצון במזונות מחודשת הטובה ביותר מסוגלים לספוג מולקולות תגובתי להגן על התאים.זה בולט, קודם כל, על העור: נוגדי חמצון לספק עור טרי קורן.
מוצרים - הגנה על תאים
נוגדי חמצון הם ויטמינים C, E ו- A, אך גם קרוטנואידים, כגון בטא קרוטן.הם, בפרט, גרגרי יער, אגוזים, זרעים, פלפל אדום וירקות, כגון גזר וקטניות.מאי להאט את תהליך נבלה וכמה polyphenols, כך להראות מחקר מדעי.הם נמצאים ענבים, תפוחים ותה ירוק.אלה האחרונים יש אפשרויות רבות יותר: זה יעזור להגן מפני מחלות לב וכלי דם, מחלת אלצהיימר ואפילו כמה סוגים של סרטן.זה הוכח על ידי ניסויים קליניים.
שומן בריא דגים ודגים
fats undeservedly יש מוניטין רע.כמקור של אנרגיה ורכיבים של קרום התא, הם מבצעים תפקידים חיוניים מעורבים בחילוף החומרים של התאים.אבל אם יש יותר מדי מהם או שהם טועים, אז הם מזיקים לבריאות.חשוב לאכול חומצות שומן רב בלתי רווי שימושי, אשר הגוף אינו מייצר בכוחות עצמו.הם מסוגלים להגן מפני טרשת עורקים ויש להם השפעה חיובית על רמת השומנים בדם, הם להצעיר את הגוף היטב.המקורות שלהם הם שמנים צמחיים ודגים שומניים - סלמון, טונה או מקרל.
אנטי אייג'ינג יסודות קורט: אבץ וסלניום
ישנם מספר microelements הדרושים התחדשות של גוף האדם.כמה יסודות קורט אלה יש השפעה מחודשת להפליא.אבץ וסלניום משחק תפקיד חשוב במערכת של הגנה נוגדת חמצון של הגוף שלנו, וכתוצאה מכך, יכול לנטרל את הזדקנות התאים.בשפע עשירים אבץ וסלניום סובין, אגוזים בשר הודו, בשר אדום, קטניות וחלמונים.
אבל אנחנו חייבים לזכור שאם אתה מחליט לקחת את האלמנטים האלה כתוסף מזון, זה יכול להוביל מנת יתר, וכתוצאה מכך, אפילו תרדמת.שינויים כאלה בתזונה מתואמים טוב יותר עם רופא דיאטנית.
