הדיאטות הפופולריות ביותר של העולם המודרני

השמנת יתר היא כמעט הבעיה העיקרית עבור רוב Earthlings המודרנית.מחלה זו היא לא רק מעוותת, אלא גם משפיעה לרעה על העבודה של כל האיברים והמערכות, במיוחד אלו המשפיעים על המערכת האנדוקרינית, כלי דם, מפרקים ועמוד שדרה.לכן, לא היה מגוון עצום של דיאטות שונות, דיאטה הפופולרי ביותר שנדונו במאמר שלנו.תוכן

הקרמלין דיאטה דיאטה זו פופולרית במיוחד במדינה שלנו.דיאטה זו מבוססת על שימוש מועדף של מזונות עתירי חלבון, פחמימות מהתזונה נשלל כמעט.אצטון - תוצר של פירוק החלבון בגוף, מספר גדול משמש רעלן, ובכך משפרים את הכבד והכליות.לפיכך, מטבוליזם הוא מגורה.בנוסף, תזונה שאינה מכילה פחמימות ושומן, הופך את עודפי השומן מתוך דיפו שלהם ברקמת השומן התת עורית.התוצאה של דיאטה כזו - את ההרמוניה, אך עבור גופי נושאת עומס מוגבר של עיבוד החלבון, זה לא בטוח.

דיאטה צמחונית דיאטה צמחונית בבת אחת היה אופנתי ביותר, אבל עכשיו הרבה מאמיניה.צמחונות מספקת דחייה מלאה של בשר כמעט כל המוצרים ממוצא מן החי.האידיאולוגיה של דיאטה זו היא מאוד מושכת - "ציפור מצטער", אך שוללת את הגוף הוא מאוד שימושי והכרחי לו חומרים נמצאו רק במזונות מן החי.

דיאטה לפי קבוצות דם

לתזונה זו יש מחבר ספציפי.דיאטות מפתחים פיטר D? Adamo מאמין כי נשאים של קבוצות דם שונות בדרכים שונות ולהטמיע מזון.המחבר עשה מחקר רלוונטי - והגיע למסקנה כי: אנשים עם סוג הדם שאני טוב יותר פתוח דיאטת הבשר, עבור שניית קבוצה של דם יותר מוצרי צמח מתאימים, וכן קבוצת III - חלב.הזוכים המזל היו הבעלים של קבוצת הדם IV - הם יכולים לאכול הכל.לדברי המחבר, אם אתה מפר את העיקרון הזה, קיימת התנגשות בין החלבונים ממזון, וחלבונים בדם.

דיאטה ים תיכונית

אני רוצה להקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה זו.זה מאוזן יותר ושימושי.הדיאטה הים תיכונית מספקת צריכה יומית חיונית של שמן זית ודגים.זוהי דיאטה "חכם" ביותר עבור המוח וכלי הדם.שמן זית ודגים מכילים סדרה כמעט מלאה של חומצות שומן חיוניות וויטמין E. זו קבוצה של רכיבים שימושיים ממלא תפקיד חשוב במניעת טרשת עורקים.כלומר, הדיאטה מבטיחה למעשה את תוחלת הנפש עד הזקנה.בנוסף להיותו כחלק מתזונה כזו כוללת גם מוצרים כאלה הדרושים לגוף, כגון: פירות, ירקות, שום, בצל, שעועית, דגנים, ביצים, יוגורט, יין אדום, תה סגול צ'אנג-שו.יש צורך להגביל את הצריכה של בשר, משומר אסר ומוצרים מוגמרים למחצה.ובכן, אתה לא תסבול עם דיאטה כזו.וזה יביא יתרונות ללא ספק לגוף.ולמעשה לגדול רזה, יושב על דיאטה כזו, גם זה אפשרי.בקרב תושבי הים התיכון יש מעט מאוד אנשים.

הוליווד דיאטה

זה דיאטה פופולרית אחרת בשם "מרק כרוב".זה נועד במיוחד עבור הרזיה ושמירה על ההרמוניה.הדיאטה הייתה פופולארית מאוד בעבר בהוליווד, בשימוש ועדיין נחשב המאוזן ביותר.המוצר העיקרי של סוג זה של דיאטה הוא מרק כרוב סלרי.מרק זה נאכל מדי יום בכמויות בלתי מוגבלות.זה דל קלוריות ומיועד לדכא תיאבון.בנוסף, מזונות אחרים משמשים מזון: בשר, ירקות, פירות, גבינה, חלב, כל בכמויות מוגבלות ובימים מסוימים בשבוע.באמצעות דיאטה הוליווד, אתה יכול לאבד 3-4 ק"ג במשקל בשבוע.

ובכן, כמו שאומר: "כל הדיאטות טובות - לבחור על טעם."אבל אסור לנו לשכוח כי הדיאטה ממש טובה ומזין לירידה במשקל אינה קיימת.בכל דיאטה, כן, אין מספיק, אז אתה לא יכול להתעלל בהם.וגם בנוכחות מחלות, מוצרים מסוימים ניתן בדרך כלל התווית.בכל מקרה, הבחירה של הדיאטה הכי פופולרי ויעיל צריך להתקרב בהיגיון.