מזונות הקלוריות הנמוך ביותר

מקובל כי של מוצרים דל קלוריות לתרום לירידה במשקל.ברוב המקרים, זהו המקרה.אבל כמה מאכלים שיש להם מספר קטן של קלוריות, אך לתרום לעלייה במשקל.

10

תפוחי אדמה 82 קק"ל

תפוחי אדמה הוא ירקות מזינים מאוד דל קלוריות.ב 100 גרם.המוצר בצורת מבושל מכיל 82 קק"ל.על פי התוכן של ויטמינים ואלמנטים שימושיים אחרים, תפוחי אדמה אינם נחותים ירקות אחרים.המוצר מכיל כמות גדולה של ויטמין B, אשר אינו מיוצר או מאוחסן בגוף, אבל הגוף עצמו צריך את זה מדי יום.מחסור של ויטמין זה משפיע קשות על העבודה של מערכת העצבים.מסיבה זו, תפוחי אדמה חייב להיות כלול בתזונה.בנוסף לחיזוק מערכת העצבים, הירק עוזר לנרמל את לחץ הדם, לחזק את שריר הלב לנרמל את העיכול.עם זאת, להסתבך תפוחי אדמה למי שרוצה לרדת במשקל לא מומלץ.למרות התוכן הקלורי הנמוך שלה, הוא מכיל כמות גדולה של פחמימות לעיכול בקלות, אשר תורמת לעלייה במשקל.

9

מולים 77 קק"ל

מולים הוא אחד המוצרים הנמוכים ביותר של קלוריות ממוצא מן החי.ב 100 גרם.מולים חשבון עבור 77 קלוריות.הם מכילים חלבון, אשר נספג כמעט לחלוטין על ידי הגוף.בנוסף, רכיכות ימיות מכילים phosphatides, מועיל לתפקוד של הכבד, חומצות שומן בלתי רוויות, חיזוק מערכת הלב וכלי הדם והפחתת כולסטרול רע.בשל התוכן הקלורי הנמוך שלה וערך תזונתי גבוה, מולים יכולים להיכנס לתזונה של אנשים שרוצים לרדת במשקל.

8

תפוחים 47 קק"ל

תפוחים מתייחס למוצרי דל קלוריות.ב 100 גרם.הפרי מכיל 47 קק"ל.אפשר לדבר ללא סוף של תכונות שימושיות ותכנים של חומרים חיוניים של תפוחים.כולם יודעים כי הצריכה היומית של פרי זה מזון תורמת אריכות ימים, בני נוער ובריאות.זה יכול להיות בטוח אמר כי אין מוצר של צמח מקור יש מספר כזה של רכיבים שימושיים הרכב עשיר.תפוחים יש השפעה מועילה על האורגניזם כולו, כך הרופאים ממליצים שהם ייכללו בתזונה היומית.פטריות

7

34 פטריות

קלוריות בצדק שייך דלות הקלוריות, אבל באותו הזמן ומוצרים מספקים מאוד.הם מכילים רק 34 קלוריות לכל 100 גרם.פטריות מועשר עם ויטמינים, פרוביטמינים, חומצות אמינו, והם מכילים כמות גדולה של חלבון, אשר משווה להם ערך תזונתי עבור בשר עוף.גם בהרכב שלהם הוא מרכיב חשוב, כגון לציטין, אשר מונע את הצטברות הכולסטרול הרע בדם ואת היווצרות של כולסטרול על לוחות כלי.מוצר זה חייב להיות נאכל על ידי אנשים עם מטבוליזם משבש ומחלות לב.בנוסף, פטריות יש נוגד חמצון טבעי רב עוצמה ergotionein, אשר מונע התפתחות של סרטן.

6

33 קלוריות ברוקולי ברוקולי

נכלל ברשימת דלי קלוריות ומוצרים בריא לבריאות האדם.ב 100 גרם.ברוקולי חשבונות עבור 33 קלוריות.הוא מכיל לא רק ויטמינים, microelements, מינרלים, אלא גם חומצות שומן בלתי רוויות אורגני.ברוקולי משפיע לטובה על כל מערכות הגוף.שימוש קבוע בו במזון מסייע לחזק את החיסון, לשפר את העיכול, לווסת את הסוכר בדם ולייצב את ייצור האינסולין.ברוקולי יש תכונות נוגדות חמצון חזקות, ולכן זה עוזר להסיר רדיקלים חופשיים מהגוף התחדשות שלה.בנוסף, למוצר יש השפעה טובה על תפקוד המערכת הלימפתית, מנרמל את לחץ הדם ומחזק את שריר הלב.כריך 28 קק"ל

כרוב הוא ברשימה של מזון הקלוריות הנמוך ביותר.ב 100 גרם.ירקות חשבון רק 28 קק"ל.מוצר מדהים זה, הניתן על ידי הטבע, עם צריכה קבועה מעשיר את הגוף עם ויטמינים נדירים מאוד, כגון U ו K. ובאופן כללי, כרוב הוא מחסן של ויטמינים ואלמנטים אחרים התורמים לנורמליזציה של העבודה של כל האיברים של מערכת העיכול.ירקות מסומן לשימוש על ידי אנשים הסובלים כיבים בקיבה, גסטריטיס, הכבד, הטחול והשמנה.הכרוב מכיל מספר רב של סיבים תזונתיים שמבצעים פונקציה טיהור, להקלה על הגוף של רעלים, ולשפר את תנועת המעי.

4

פלפל בולגרי 27 קק"ל

פלפל בולגרי הוא מוצר דל קלוריות קלוריות שהוא 100 גרם.ב טופס גלם מכיל 27 קק"ל.בנוסף לויטמינים ולמיקרו-מרכיבים שימושיים אחרים, יש כמות גדולה של חומצות אורגניות בירקות, למשל, כגון כלורוגני ו- p-coumaric, המקדמים סילוק רעלים וחומרים מסרטנים מהגוף.כמו כן, פלפל בולגרי מועשר עם מרכיב כזה שימושי כמו ליקופן, אשר מסייע במניעת היווצרות של תאים סרטניים בגוף.שימוש יומיומי במוצר זה ימנע לא רק סרטן, אלא גם מחלת לב.

3

ים כסוף 25 קק"ל

ים כסוף פותחת את שלושת מוצרי המזון הקלוריות ביותר.ב 100 גרם.כרוב הים מכיל 25 קק"ל.זה מוצר ייחודי, הכולל יותר מ 40 microelements שאין לו תחליף לבריאות האדם.קייל ים מקדם חיזוק של המערכת החיסונית, הלב וכלי הדם ומערכת העצבים, נורמליזציה של העיכול.המוצר מכיל כמות שיא של יוד, אשר תורמת לתפקוד תקין של בלוטת התריס.מרכיב חיוני זה הוא גם מניעה מעולה נגד מחלות בלוטת התריס.

2

סקווש 24 קק"ל

קישואים הוא אחד משלושת המוצרים הנמוכים ביותר קלוריות.ב 100 גרם.קישואים מכיל 24 קק"ל.מסיבה זו, הירקות כלולים בדיאטות רבות.המוצר צמח מכיל מספר שיא של יסודות קורט, ויטמינים, מינרלים, אלקטרוליטים וחומרים אחרים התורמים לחיזוק פונקציות מגן של הגוף האנושי, יש השפעה אנטי דלקתית, תכונות נוגדות חמצון, לטיהור רעלים.קישואים מומלץ לכלול בתזונה של חולי סוכרת, שכן יש להם הרכב סוכרים טבעיים.בנוסף, הירק עשיר בפקטין, התורם לנורמליזציה של חילוף החומרים.

1

מלפפונים 15 קק"ל

מלפפונים - המוצר הקלוריות הנמוך ביותר, שהוא 100 גרם.בצורתו הגולמית הוא מכיל רק 15 קק"ל.אבל למרות העובדה כי הירקות המעשיים אינו מכיל ערך אנרגיה, זה מאוד שימושי, בזכות התוכן של אשלגן, יוד, ברזל, מגנזיום, ויטמין B, חומצה אסקורבית ורכיבים חשובים אחרים.צריכה קבועה של מלפפון, עוזר לא רק לרדת במשקל באופן יעיל, אלא גם כדי להסיר עודף נוזל מהגוף, וגם כדי לקבוע קצב הלב אצל אנשים הסובלים הפרעות קצב.מוכלה מלפפונים יוד נספג כמעט לחלוטין על ידי הגוף, אשר מסייע במניעת מחלות בלוטת התריס.