קצב החיים המודרני אינו משאיר לאדם זמן לקחת ארוחת בוקר נינוחה.עם זאת, רבים מבקשים להבטיח כי חטיף הבוקר היה לא רק מהיר בהכנה, אבל גם לא להביא את הגוף נזק.אבל, למרבה הצער, זה לא תמיד קל לבשל ארוחה בוקר שימושי באמת.מה להכין לארוחת הבוקר במהירות טעים, אבל גם עם היתרונות הבריאותיים, ינחה 10 להלן רעיונות שהוצגו לארוחת הבוקר.
10
ביצים מקושקשות מפוארות
אחת החבילות הפשוטות ביותר היא אחת האפשרויות הקלות ביותר שניתן להכין מהר מאוד לארוחת בוקר.כל מה שצריך כדי להכין את המנה הוא כמה חתיכות של עוף, קצת חלב וקמצוץ קטן של סודה, אשר ייתן את האוכל המוכן פאר שאין כמוהו.כדי ארוחת הבוקר שלנו להתברר להיות אוורירי באמת, זה הראשון יש לשטוף את כל החומרים ביסודיות, לאחר מכן הבלגן שהתקבל יש לשלוח למחבת או תנור.עבור נכונות מלאה זה ייקח לא יותר מ 5-7 דקות, ואת עלויות הזמן הכולל של צלחת לא יעלה על 10 דקות.על גבי החביתת ניתן לעטר עם ירקות אם רוצים להוסיף קצת שמנת חמוצה.
9
טוסט מן כיכר
טוסט מן כיכר היא אפשרות מצוינת לארוחת בוקר ממהר, וזה לא רק טעים, אלא גם סיפוק.כדי לבשל קרוטונים, אתה צריך להיות כיכר בהוראות, אשר עדיף להיות מעט מעופש, ביצה אחת וכמה חלב.שני המוצרים האחרונים מעורבים עד הומוגנית.כדי להוסיף טעם הטוסט, קצת סוכר מתווסף עקביות חלב וביצה, בהתאם להעדפות הטעם עבור מוצר זה.בתערובת שנוצר, פרוסות פרוסות של כיכר מגולגלים ונשלחו למחבת מחוממת.עלויות הזמן של צלייה משני הצדדים ייקח לא יותר מאשר כמה דקות.ברגע קרום ruddy נוצר, המוצר מוכן וזה יכול להיות מוזן אל השולחן.
8
ביצים מטוגנות עם נקניק
ביצים מטוגנות עם נקניק היא אפשרות טובה לארוחת בוקר מהירה וטעימה לרווקים אשר פחות או יותר יודעים מה תנור ומחבת הם.לקבלת צלחת זו מתאים יותר נקניקיות של הרופא, אשר מראש מטוגן על שני הצדדים עד המוצר הוא שחום קלות( כ 2 דקות).לאחר מכן, נקניקיות מלא ביצים וחיכה עד עוף המוצר הוא אפוי לחלוטין.מלמעלה, המנה יכולה להיות זרועים עשבי תיבול כדי להפוך את ארוחת הבוקר לא רק טעים, אלא גם שימושי.וריאנט זה של הארוחה בבוקר ייקח עד עשר דקות במהלך הבישול.
7
בית חם כלב
בית חם כלב מוכן ממש בעוד כמה דקות לארוחת בוקר, אם קנית לחמניות על ערב לפני.אף על פי שלמטרה זו יורד הכיכר הרגילה.כל מה שנדרש ממך הוא לשים נקניק בתוך כיכר, להוסיף אותו רטבים בצורה של קטשופ, מיונז וחרדל.אל תשכח על הירוקים, אשר יהפכו את המוצר יותר שימושי.מנה זו אינה האופציה הטובה ביותר עבור ארוחה בבוקר, אבל זה יכול לשמש מדי פעם כאשר אין זמן פנוי, ואין מספיק זמן לכל דבר אחר.
6
פיצה על כיכר
פיצה על כיכר הוא טעים, והכי חשוב ארוחת בוקר מהירה.לקבלת פרוסות לחתוך מראש של לחם לבן, לשים נקניק, נקניק או סלמי( אם תרצה).כמו מרכיבים נוספים ניתן להוסיף פטריות שימורי ירקות.מלמעלה לשים כל סוג של גבינה רכה, אשר בעת ההיתוך מקבל את היכולת להיות צמיג.למעשה, כדי פיצה אתה יכול להוסיף כל החומרים שלך טעם ורצון.נקניק או נקניק יכול להיות מוחלף לחלוטין על ידי נקניקיות.באופן כללי, צלחת זו יכולה להיות מסנוור לחלוטין מכל דבר בהישג יד.לאחר "סנדוויץ '" מוכן, כל שנותר הוא לדחוף אותו לתוך המיקרוגל במשך 20-40 שניות ממש.בדרך כלל זה מספיק זמן כדי גבינה כדי להמיס.עלויות הזמן עבור ארוחת בוקר כזו לא יעלה על יותר מחמש דקות.אסדת צימוקים או פירות
Curd עם צימוקים או פירות - זה ארוחת בוקר whips מעלה מתאים למי רגילים לאכול לא רק טעים, אלא גם שימושי.כדי קורד רגיל הפך פינוק טעים, להוסיף את זה כמות קטנה של שמנת חמוצה, סוכר וכל פירות יבשים לטעמך.לאחר המרכיבים מעורבבים היטב, המנה מוכנה לשימוש.אפשרות זו טובה כי האוכל לא צריך שום עיבוד קולינרי נוסף מבושל בממוצע במשך 2-3 דקות.צלחת זו לא רק שימושי, אבל מזין.קוטג 'גבינה ייתן תשלום של אנרגיה וחיות, וזה מספיק עד 2 חטיפים לפני ארוחת הערב.
4
Toast
Toast יירד להכנת הכריכים טעימים, מזינים ובריאים שניתן לעשות זאת בתוך דקות.הם יכולים להיות יבשים לא רק על ידי טוסטר, אלא גם בעזרת מחבת רגילה.על לחם טוסטר מוכן, אתה יכול לשים כמעט כל המוצרים כי הם בבית.זה יכול להיות נקניק עם גבינה, חמאה עם סלמון או בכלל ביצה עם אבוקדו.כאן הכל תלוי בהעדפות הטעם, כמו גם על כמה יש לך את הזמן.
3
Smoothies
Smoothies הוא ארוחת בוקר מזינה ובריאה, אשר מוכנה מהר מאוד עבור כל דבר אחר.מגוון של מוצרים להכנת משקה יכול להיות שונים.להמריץ, לתת פרץ של חיוניות ושיני מצב רוח טוב עם תוספת של בננה על בסיס יוגורט תוצרת בית.רק לערבב את החומרים עם בלנדר ארוחת בוקר טעימה שלך מוכן לאכול.פרדוויט
2
עם יוגורט
Parfait עם יוגורט - ארוחת בוקר בריאה מושלמת ממהר.לבישול, כל יוגורט מתאים, אבל אם השירות הוא בשבילך מלכתחילה, ולאחר מכן לטפל ברכישת יוגורט יוונית מראש.המוצר מוסיף פירורי שוקולד, אגוזים, muesli, פירות, וכו 'Parfait מכיל הרבה קלוריות, אז זה יחייב אותך באנרגיה לפני ארוחת הצהריים.עם זאת, אפשרות זו אינה מתאימה למי לצפות המשקל שלהם הוא מפחד להתאושש כמה קילוגרמים מיותרים.במקרה האחרון, אתה צריך להגביל את עצמך גבינת קוטג 'תפוח ירוק.
1
שיבולת שועל
שיבולת שועל היא אפשרות טובה לארוחת בוקר מהירה וטעימה עבור חסידי תזונה בריאה.זה על דייסה אמיתית, לא על פתיתים נוספים כי הם מוכנים בעוד כמה דקות.כדי להכין לארוחת הבוקר דייסה דייסה שימושי באמת, פתיתים הם שפכו בן לילה עם מים קרים.למחרת בבוקר זה ייקח רק כמה דקות להביא את המאכל על המוכנות באש.בישול יכול להיעשות הן על מים והן על חלב.פירות ודבש ייתן טעם מיוחד לתבשיל.עבור אלה שאינם חוששים להתאושש, אתה יכול להוסיף קצת חמאה, אשר ייתן את הטעם דייסה מיוחדים.
