המטבח הוא המקום בו אישה מבלה זמן רב, ושפע המוצרים וריח האוכל הטעים מאלצים אותה לאכול יותר מדי, ללא רצונה. מכאן שעולות בעיות משקל. מעצבים ותזונאים נותנים עצות מועילות בנושא קייטרינג וריהוט, ומשתפים מידע כיצד המטבח הנכון יכול לעזור לכם לרדת קילוגרמים מיותרים אלה.
סידור מטבח נכון
אם אישה מודאגת מבעיית המשקל העודף, עליך לחשוב לא רק על תזונה ותזונה נכונה. מסתבר שלפי מומחי פנג שואי ותזונאים, פנים החדר משפיע על התיאבון, מילוי המקרר באוכל ומצב הרוח הפסיכולוגי לירידה במשקל. לשם כך, עליך לצייד את המטבח "לעצמך".
באתר https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ אתה יכול לאסוף את כל מכשירי החשמל הביתיים המובנים והלא בנויים ולהצטייד לחלוטין במטבח שלך.
באשר לרגעים הפנימיים, צריך להיות כמה שיותר אור שמש, שכן תאורה מלאכותית יוצרת תחושת קרירות ומעוררת את התיאבון. יש לבחור וילונות חלון בצבעים בהירים ורכים. אם מסופקים אלמנטים דקורטיביים או רפרודוקציות על הקירות, הם צריכים להיות רגועים, ללא נקודות אור, ללא תמונות של מוצרים או כלים מוכנים עליהם. לקירות רצוי לבחור בגווני צבעים כחולים, אפורים או ורדרדים.
אכילת יתר יכולה אפילו לעורר את מיקומו של המטבח. אם היא מול דלת הכניסה, כל יום כשהיא חוזרת הביתה, המחשבה על אוכל מופיעה קודם כל. אבל אתה יכול להקל מעט על האפקט השלילי הזה אם הדלת למטבח תמיד סגורה. אם אין דלת, אתה יכול להשתמש בהפרעות:
- וילונות מחרוזים;
- וילונות עשויים חוטים בהירים;
- "מוזיקת הרוח".
סט המטבח צריך להיות בגוונים קרים, אך בשום מקרה אדם בודד לא ירכוש כחול, שכן הדבר ידגיש עוד יותר את תחושת הבדידות והנוגה. הצבע העליז ביותר הוא טורקיז, זה מקדם ירידה במשקל: נעים לאכול ולא תאכל הרבה. עדיף למקם את המקרר בפינה מרוחקת כך שלא יהיה בולט מיד.
שולחן גדול מזכיר ארוחת צהריים או ארוחת ערב גדולה ולבבית. האפשרות האידיאלית תהיה שולחן צר או דגם מתקפל.
גם כיסאות חשובים. ובכן, אם אין כאלה בכלל, הבר יספיק. אם זה בלתי אפשרי לחלוטין בלי כיסאות (אם יש ילדים, זקנים בבית), אז לרכוש הכי לא נוח לשבת או להחליף בצואה: אתה לא תשב עליהם הרבה זמן.
מיקומם של מכשירי חשמל ביתיים המיועדים לתזונה נכונה תורם לשימושם המתמיד: במקום מולטי -בישול וגריל במקום בולט לשים מסחטת מיץ או דוד כפול, והקשקשים האלקטרוניים צריכים להיות דולקים כל הזמן סקירה.
סודות של השגת הרמוניה
הרכות מתחילה בצלחת. אם המנה טעימה וקשה לשלוט בתיאבון, עליך להשתמש במנות בצבעים כחולים, שחורים וסגולים. בעת בחירת מפה או מטלית, עליך להימנע מצהוב, אדום, לבן, ירוק בהיר על מנת למנוע ייצור נוסף של מיץ קיבה. גודל הצלחות יכול גם לעזור. מנות קטנות, שמספיקות כיום במרכולים, מסוגלות בהחלט לרמות את התיאבון. סוד האופציה לירידה במשקל היא שהיא בלתי נראית מבחינה ויזואלית, ומניחים פחות מזון.
ישנם מספר סודות פסיכולוגיים שעליך לדעת אם ברצונך לקבל דמות טובה:
- אסור לשוחח על כוס קפה או תה. השיחה יכולה להימשך, ולא ידוע כמה בייגלה או לחמניות אפשר לאכול בדרך.
- אתה לא יכול לקרוא בזמן האוכל ולראות טלוויזיה. כאשר אדם מסיח את הדעת ממשהו אחר, הוא מפסיק לשלוט בכמות הנאכלת.
- אתה צריך לישון מספיק, כיוון שבדרך כלל מחסור בשינה מוחלף באוכל.
- עליך להפסיק את ההרגל לנשנש לפני השינה. הדבר נכון במיוחד לגבי מוצרי חלב, הגורמים לתסיסה ומפריעים לשינה. עדיף לשתות כוס מים חמים בלילה.
- אתה לא צריך לדבר הרבה בזמן האכילה, במיוחד על דברים לא נעימים. ראשית, כאשר אתה מודאג או אוהד, אתה יכול לאכול יותר ממה שאתה צריך. שנית, מידע שלילי בתהליך אכילת מזון הורס את הגוף מבפנים.
- החדר שבו לוקחים מזון חייב להיות מאוורר היטב.
- "מותק, אם אתה רוצה לרדת במשקל - אכל עירום ומול המראה!" - אמרה פאינה רנבסקאיה.
פריט בלתי צפוי אך מוצדק במטבח יכול להיות מנורת ארומה. ריח הוניל, הקינמון, הקפה והג'ינג'ר מפחית את הרצון לאכול משהו טעים, וניחוח הדרים ושומר יאיץ את חילוף החומרים. ללא כל מאמץ מצידך.
תמיד צריכות להיות מי שתייה נקיים במטבח. כדאי לשתות כוס דבש ולימון בבוקר על בטן ריקה.
