למעלה 10 שייק שימושי מ ידוענים

Smoothies הוא משקה סמיך העשוי מתערובת של פירות וגרגרים עם מיץ, קרח או מים, מוכן עם בלנדר.זה נחשב מנה מאוד שימושי והוא אהוב על ידי vegetarians.זה קל להכין בבית.ב 10 סלבריטאים הוליווד שלנו לשתף המתכונים האהובים עליהם עבור שייקים מזינים, דל קלוריות ובריא.

1. שייקים ירוקים מהילארי בולדווין.

מתכון זה עבור הילארי הומצא במהלך ההריון.המצרכים של ירקות ירוקים מזינים:

• 1 ראש כרוב שטרן( כרוב);
• 200 מ"ל של חלב שקדים;
• 1 כוס עלי תרד;
• חצי כוס תות;
• חצי כוסות של אוכמניות;
• 1 פירות מנגו.
  

2. שייקים אורגניים מ ג 'ניפר אניסטון.

זה עשיר בחלבונים ונוגדי חמצון חלקלק ג 'ניפר מעדיף לאכול בבוקר.בהרכב של מוצרים אורגניים בלבד:

• 3 סלק גדול;
• 1 כרוב חרדל( כרוב);
• 6 מלפפונים;
• 1 גבעול סלרי;
• 2 חבורות תרד;
• 1 גזר;זנגביל
• .
  

3. סנאי חלקלק מ "כוכב" מאמן טרייסי אנדרסון.

זה חלקלק טעים להפליא מושלם לארוחת בוקר דשנה!המצרכים של חלבונים חלבונים:

• 5 תאריכים;
• 150 מ"ל של יוגורט יווני;
• 200 מ"ל של מיץ תפוזים;
• זרעי פשתה או שיבולת שועל;קרח
• ( אופציונלי).
  

4. ממותגים ממותגים רוזי הנטינגטון וויטלי.

המודל הבריטי מעריץ שייקים ממגוון של מוצרים אורגניים.המצרכים של שייק ממותגים מיופי של רוזי:

• 5-6 עלים של חסה רומנטין;
• 1 כוס תרד טרי;
• 1 אגס בשל;
• חצי בננה;
• 2 גבעולי סלרי;
• 1 תפוח ירוק;
• 250 מ"ל של מים;מיץ
• הוא חצי לימון.
  

5. רגעי התחדשות מ Gwyneth Paltrow.

Gwyneth הוא תומך נלהב של אכילה בריאה.היא אוהבת להתנסות לבוא עם מגוון של מתכונים חלקלק.המצרכים של אנטי אייג 'ינג שייק:

• 1 כף.כפית של זרעי קנבוס;
• 1 כף.כף עיסת קוקוס;
• 1 כף.כפית שמן קוקוס;
• 1 כף.כף של זרעי פשתן;
• רבע פרי אבוקדו;
• 1 כוס פרוסות אננס;
• 150 מ"ל חלב שקדים;קרח
• ( אופציונלי);
• 120 מ"ל של מים עדיין.
  

6. Smoothies "מפלצת ירוקה" על ידי ג 'סיקה אלבה.

חלקלק דל קלוריות מעולה, המאפשר לך לשחזר במהירות את הדמות לאחר הלידה.המצרכים עבור "מפלצת ירוקה":

• 2 כוסות כרוב כרוב( ניתן להחליף תרד);
• 170 גרם של יוגורט יווני;
• 50 גרם של פטל;
• 50 גרם של פטל שחור( ניתן להחליף עם דובדבנים או תותים);
• 1 כף.כף של דבש טרי.
  

7. שייקים נוגדי חמצון של גורו כושר בוב הארפר.

זה חלקלק הוא ממש מילא של נוגדי חמצון וסיבים תזונתיים.המצרכים:

• 1 כוס של מבחר ברי;
• 2 כוסות של עלי כרוב קצוצים;
• חצי תפוח;
• כוס חלב שקדים;
• 2 כפות.כפות של זרעי פשתן.
  

8. שייקים איטלקי מן המעצב ויקטוריה Andreyanova.

זה חלקלק יש טעם מדהים, כי הוא מכיל מרכיבים יוצאי דופן למדי:

• 3 פרוסות דלעת;
• 1 שורש שומר;
• 1 בננה;
• 70 מ"ל של מים מינרליים לא מוגזים;
• קומץ עלי חסה( תערובת של הקפאה, radiccho, שורש ורומאנו);
• 1 כפית מיץ לימון.
  

9. שייקים לבנים מן התזונאי "כוכב" הארלי Pasternak.

זה קל דל קלוריות הוא שילוב מצוין של חומרים מזינים חיוניים.מצרכים של שייקים לבנים:

• 5 גרעיני שקדים;
• 185 מ"ל חלב דל שומן;
• 1 תפוח;
• 125 מ"ל של יוגורט יווני;
• קמצוץ של קינמון הקרקע;בננה בשלה.
  

10. ויולט( ברי) חלקלק מ Fergie.

זה די אפשרות שייק מספקת, אשר נועדה להחליף ארוחה כלשהי( בוקר, צהריים או ערב).המצרכים של שייקים סגולים:

• 2 כוסות של חלב שקדים לא ממותק;
• 1 כוס אוכמניות;
• 1 כוס תות שדה;
• 1 כף.כף של זרעי פשתן;
• 2 כפות.כפות שמן שקדים.