כל פעם בערב השנה החדשה אתה מבטיח לעצמך הבטחה חגיגית להתחיל חיים חדשים. ובכל פעם תחילת החיים החדשים נדחית לעוד 365 ימים. הגיע הזמן לשבור את מעגל הקסמים הזה. ותתחיל רק בשנת 2020.
תוֹכֶן
- לרפא את כל השיניים
- צא מהרגלים רעים
- תפסיק להיות עצלן
- להתאמן
- הכינו מפת משאלות
- תפסיק להתלונן
- לאכול רק מזון בריא
- צמצם את הזמן שאתה מבלה בטלפון שלך
- לבלות יותר זמן עם משפחה ואהובים
- מלא את אלבום התמונות בתמונות
לרפא את כל השיניים
רופא השיניים הוא סיוט ילדות שלרוב עובר לבגרות. אבל בדיחות עם שיניים גרועות. עששת היא דבר חתרני למדי שמתפשט מהר מאוד. ואם היום לא תשים מילוי אחד קטן, אז לאחר זמן מה תצטרך לעבור הליכים כואבים ויקרים רבים. או גרוע מכך, הליכה עם תותבת.
לכן, הרחיקו את כל הפחדים, מכיוון שתרופות מודרניות הופכות את טיפול השיניים ללא כואב לחלוטין. ברגע שחגי השנה החדשה הסתיימו, לך לרופא שיניים. הקדישו את ינואר לריפוי כל השיניים ולבסוף נוצץ בחיוך בריא.
צא מהרגלים רעים
עישון ואלכוהול הורסים את הגוף. וככל שאתה מתבגר כך ההשפעות המזיקות שלהם הופכות להיות מורגשות יותר. אם אינך רוצה להפוך לאדם שברירי עם מחלות כרוניות רבות בעתיד הנראה לעין, החל מה -1 בינואר, התחל קמפיין משלך למאבק בהרגלים רעים.
כמובן שזה לא כל כך קל לוותר על העודפים שבהם "פינקת" את עצמך במשך שנים רבות. בנוסף, זה יהיה מלחיץ לגוף. התרחק מהאלכוהול והניקוטין בהדרגה. וכדי לא להישבר, תעלה תמריץ חומרי. שים את הכסף שאתה מוציא על משקאות וסיגריות בבנק חזיר. ועד סוף השנה, תוכל לחסוך בכמה רכישות משמעותיות. למשל, על סמארטפון חדש או סניקרס אופנתיות.
תפסיק להיות עצלן
עצלות היא אחת התכונות האנושיות הגרועות ביותר. תחשוב מה אתה כבר יכול להשיג אם היה לך מספיק כוח רצון לרדת מהספה, להסיט את המבט מהטלוויזיה, להתחיל ללמוד משהו חדש, נסה את עצמך. כן, כבר בזבזת הרבה זמן. אבל אף פעם לא מאוחר מדי להבין זאת ולהתחיל להתקדם. כל מה שהיית עצלן מכדי לעשות עד היום צריך להיעשות בשנת 2020.
להתאמן
ספורט הוא גוף בעל גוון יפה, בריאות טובה, סיבולת גופנית ואפילו פעילות מנטלית. סיבות מספיק טובות להירשם לחדר כושר ולבקר בו לפחות שלוש פעמים בשבוע. אם אין לך זמן לאימונים מן המניין, אז לפחות קבע לעצמך חוק ברזל לבצע תרגילים מדי בוקר. כמו כן, וותרו על תחבורה ציבורית ומעליות ונסו ללכת יותר.
הכינו מפת משאלות
אם עד היום לא השגת מעט בחיים, יכול להיות שזה בגלל שאתה בעצמך לא באמת יודע מה אתה רוצה. לכן, ממש בתחילת 2020, יש צורך בעריכת מפה. בעיקרון, זו רשימה של כל מה שאתה רוצה להשיג בחיים. ניתן לעצב את הכרטיס בצורה של רשימה או קבוצה של תמונות. העיקר שהרצונות שלך תמיד נמצאים מול העיניים שלך, כך שלא תשכח מהם. אז יהיה לך הכוח, המשאבים והזמן לממש אותם.
תפסיק להתלונן
למעשה, לא קל להפסיק להתבכיין ולהתלונן. אחרי הכל, זה מאוד נוח לרחם על עצמך ולהאשים את כל הסובבים בכישלונות שלך, במקום לנסות לשנות משהו. הרבה יותר נוח להאשים את חוסר הקשרים, המשאבים והמזל מאשר ללכת על מטרות גדולות. זה רק תירוץ לחוסר מעש להישאר באזור הנוחות שלך.
אבל החיים לא ניתנו לאדם ללכת עם הזרם. החיים הם מאבק מתמיד על משהו טוב יותר. ואתה לא צריך להתכחש לעצמך. כבר מהיום הראשון של 2020, תפסיק להתלונן ותירוץ. אל תחשוב למה אתה לא בפסגה. חפש דרכים להגיע לשם.
לאכול רק מזון בריא
איך אדם אוכל, איך הוא מרגיש ואיך הוא נראה. וככל שאתה מתבגר, הג'אנק פוד משפיע יותר על מצב גופך. אז, 2020 היא הזמן לוותר על מזון באיכות נמוכה ולהתחיל לאכול מזון בריא.
ברגע שחג השנה החדשה הסתיים, התחל מיד במעבר לתזונה בריאה. אבל עשה זאת בהדרגה. אם אתם רגילים למזונות שומניים עתירי קלוריות, אל תקפצו מיד על ירקות בלבד. הגוף יכול להגיב ללחץ כזה בדרכים בלתי צפויות לחלוטין.
צמצם את הזמן שאתה מבלה בטלפון שלך
נראה כי סמארטפונים היו אמורים להקל על חיי האדם. אבל רציתי את הטוב ביותר, אבל זה יצא כמו תמיד. גאדג'טים זוללים את זמנכם ללא רחמים. במקום לעסוק בספורט, לקרוא ספר, ללמוד שפה זרה או לטייל באוויר הצח, אתה פשוט מבלה דקות יקרות ואפילו שעות בגלילה בין הזנות של הרשתות החברתיות. כן, וקלקל את היציבה שלך.
הזמן הוא משאב יקר מכדי לבזבז אותו כל כך חסר טעם. אז, בשנת 2020, נסה לצמצם את השימוש בטלפון לפונקציות הבסיסיות שלו - שיחות והודעות. ובכן, אם אינך יכול לדמיין את חייך ללא רשתות חברתיות, קח חירות כזו לא יותר מ -30 דקות ביום. תתפלא כמה אתה מתחיל לעשות כשאתה מפסיק לתת לסמארטפון שלך כל כך הרבה תשומת לב.
לבלות יותר זמן עם משפחה ואהובים
לרוע המזל, אנשים רבים לוקחים את המשפחה כמובנת מאליה ושמים אותה ברקע לאחר העבודה והמשחק. אבל רק תחשוב על העובדה שילדיך גדלים מהר מאוד, ובקרוב הם כבר לא יצטרכו אותך, הם יתחילו את חייהם. ההורים שלכם מזדקנים ובקרוב יהיה להם קשה מדי לנסוע אתכם או לצאת לחוץ.
בשנת 2020, עליך להעביר את סדרי העדיפויות שלך למשפחה. במהלך השנה הזו, נסו לבלות עם יקיריכם כמה שיותר רגעים בהירים, כך שבעתיד לא תתחרטו על הזמן האבוד.
מלא את אלבום התמונות בתמונות
לא כל כך מזמן, כל האירוע היה לפתח את הסרט ולהדפיס את התמונות באולפן הצילומים, ואז להכניס אותן בחגיגיות לאלבום. זה כל כך נחמד לעיין לפעמים בארכיון של תמונות משפחתיות. ועכשיו התמונות איבדו מערכן. אנשים יוצרים מיליוני מסגרות, שמתיישבות לאחר מכן כמשקל זכרון בזיכרון הסמארטפונים, המחשבים הניידים ואחסון הענן. מסתבר שהוא סוג של פיחות של רשמים וזיכרונות.
בשנת 2020, חידשו את המסורת של שמירת אלבום תמונות. סקור את הארכיונים שלך בשנים האחרונות, בחר את הצילומים הטובים ביותר של הרגעים החיים והמשמעותיים ביותר. הדפס אותם והכנס אותם לאלבום.
