צמיד מד צעדים בהישג יד: כיצד לבחור מד צעדים, הגדרות, כללי שימוש והוראות שימוש

צמיד מד צעדים יעזור לך לבצע את מספר הצעדים הנדרש כדי לשמור על הטון של הגוף

למה הוא משמש ולאילו פונקציות מבצע מד הצעדים?

מכשירים דומים הומצאו ביפן בשנות השישים של המאה העשרים. מכשיר זה רושם את מספר הצעדים שאדם הלך ביום. כולם יודעים בערך את אורך הצעד שלהם, מה שמאפשר להם לחשב את המרחק שנמשך היום בערב. המרחק הוא לא גורם חשוב במיוחד. הכמות היא בעלת ההשפעה החיובית העיקרית על הגוף.

מידע חשוב!

אם לפני רכישת מכשיר כזה, אורח החיים היה רחוק מלהיות נייד והאדם החליט לשנות הכל, אז אסור להעלות מיד את הרף ל -10,000 צעדים. זה לא יביא דבר מלבד פגיעה בבריאות. אתה צריך להתחיל בקטן, בהדרגה להרים את הרף.

עקרון הפעולה של המד צעדים, המבנה שלו וההבדלים בדגמים לפי סוג

מכשירים כאלה מחולקים לסוגים מכניים ואלקטרוניים. הם שונים זה מזה מבחינה מבנית. בואו ננסה להבין את המכשיר מכל סוג על מנת להבין באופן כללי איזה מד צעדים עדיף.

מד צעדים מכני: דור ראשון

העידן של מכשירים כאלה החל במכשירים מכניים. כיצד מד צעדים סופר צעדים? עקרון הפעולה שלהם פשוט למדי - העומס על ידי האינרציה מתנועת האדם לוחץ על הקפיץ, וכתוצאה מכך ציר הנגד מסתובב. הוא מעביר תנועה להילוכים הסופרים את הצעד. מכשירים כאלה רגישים יותר לאזעקות שווא ויכולים לספור צעדים (למשל) תנועות בעת קשירת שרוכי נעליים.

דוגמאות צילום של מד צעדים ללא פונקציות נוספות - נמדד רק מספר השלבים

כיצד פועל מד צעדים אלקטרוני, מה התכונות שלו

מכשירים אלקטרוניים הם מדדי ההליכה המדויקים ביותר. משתמשים כאן במד תאוצה דו-ציר ותלת-ציר, והשימוש במיקרו-מעבדים עם האלגוריתמים המורכבים ביותר הכלולים במעגל מבטל אזעקות שווא. אם אדם נאלץ בניגוד לרצונו ללכת מרחק מסוים ביום, הוא מתחיל באופן לא רצוני לחשוב כיצד להונות את המכשיר. זה יכול לקרות עם מד צעדים מכני, אבל עם מד אלקטרוני - זה כבר לא סביר.

היתרונות והחסרונות של מכשירים כאלה, שציינו המשתמשים

למעשה, למכשיר כזה יש הרבה תכונות חיוביות. בין העיקריים:

• שליטה בפעילות המוטורית;
• היכולת להתאים את העומסים;
• ברכישת מכשיר יקר יותר, היכולת לספור קלוריות, קצב לב;
• לימוד נתוני מד צעדים בכמה ימים הופך לתמריץ טוב לעסוק בחינוך גופני.

אבל, כמו בכל המכשירים, המכשירים והגאדג'טים, היה צד שלילי. שקול את החסרונות של מד צעדים, כולל:

• אם אתה קונה מד צעדים לפרק כף היד בעלות נמוכה, ההתמחות שלו תהיה צרה מאוד;
• למכשירים כאלה יש לרוב שגיאה;
• התקני פרק כף היד לא יעבדו כאשר הם נמצאים בכיס או בתיק.

למרות החסרונות, באמצעות מכשיר כזה, אדם מתרגל מהר מאוד לשגיאה, לעובדה שהצמיד תמיד צריך להיות על היד. כתוצאה מכך, מגאדג'ט עם כמה חסרונות, הוא הופך לדבר שאין לו תחליף, שבלעדיו אדם מרגיש לא בנוח. זה כמו פלאפון. בעבר הם לא ידעו על גאדג'ט כזה, אבל עכשיו יש מחשבה אחת לכולם - איך חיינו בלי טלפונים סלולריים בעבר?

מאפיינים תפעוליים וטכניים של הטובים ביותר, על פי עורכי חברת Tehno.guru, מודלים

בואו נסתכל על 4 מדגמי המד צעדים המעניינים ביותר שהוכרה על ידי Tehno.guru כטובים ביותר. אנו לא מתיימרים להיות נכונים מלכתחילה, אלא רק מסיקים מסקנות הגיוניות המבוססות על ביצועים ומאפיינים טכניים ויחס מחיר / איכות.

אחד הדגמים הטובים ביותר בקטגוריית המחיר הבינוני - "Tanita Pd -724"

בנוסף לספירת מספר השלבים, המכשיר עוקב אחר הקלוריות. השעון המובנה, יחד עם זיכרון, יעזור לך לקבוע מתי הייתה מספיק תנועה ובאיזו שעה היה מעט מדי. אתה יכול לשאת את המכשיר בכיס או על רצועת המכנסיים לחגורה (יש מכשיר מיוחד על המכשיר).

למכשיר יש שגיאה קטנה בעת מדידת המרחק שעבר, אך הדבר אינו קריטי. זה עדיין מד צעדים, לא מד מרחק. הנה מה שבעלי נס הטכנולוגיה הזה אומרים על רכישתם.

מד טניטה

"And Uw 101" - אופציה דומה בעלות נמוכה יותר

למד צעדים יש אותן פונקציות כמעט כמו הקודמות, אך יש לו כמה יתרונות. העיקריות שבהן הן העלות הנמוכה יותר והנוכחות של תאורה אחורית LCD, שהיא נוחה מאוד בחורף, כשהיום קצר מאוד. אחרת - אותן פונקציות של ניטור קלוריות, שעון, מדידת מרחק.

"עומרון Hj-005 (צעדים חיוניים)" לגמלאים וקשישים

מד צעדים זה מתחבר לחגורה שלכם והוא אידיאלי לקשישים וגמלאים. אין בו פונקציות נוספות. הדבר היחיד שהוא יכול לעשות הוא למדוד את מספר הצעדים. אך יחד עם זאת, עלותו נמוכה למדי. על פי הבטחות היצרן, טעות המדידה היא לא יותר מ- +/- 5%.

טווח המדידה הוא 0-99999 שלבים. המכשיר מסוגל לפעול בטווח הטמפרטורות שבין -10 ° C ל- + 40 ° C. נמכר עם סוללת ליתיום 1.5 V, סוג LR43. משקל (כולל סוללה) 24 גרם. בואו נראה מה יש לבעלים להגיד על המכשיר הזה.

"MT4092" של היצרן הרוסי "ערכת מאסטר"

היצרן הרוסי אינו מפגר מאחורי הזר, ובמובנים מסוימים אף עוקף אותו ביתרון משמעותי. מודל "Steps MT4092" מאשר זאת.

בין הדגמים המוצגים היום, לדגם זה יש את המחיר הנמוך ביותר והפונקציונליות המתקדמת ביותר. בנוסף למדידת מספר הצעדים, המרחק הנסיעה והשעות, צעדים MT4092 כוללים את הפונקציות של מדידת מהירות התנועה וחישוב השומן הנשרף בגרמים. להלן חוות דעתו של נטיזן על פיתוח רוסי.

מד צעדים: איזה דגם עדיף לבחור בהתאם לפונקציונליות

אם ננתח בפירוט את הפונקציונליות האפשרית של מכשירים כאלה, ניתן להבחין בין 4 תחומים עיקריים, ביניהם:

• מכשיר קלאסי ללא פונקציות נוספות;
• עם הפונקציה של מדידת קצב הלב;
• מד צעדים עם יכולת לספור קלוריות;
• מד צעדים-לצפות על היד.

איזה מד צעדים הוא הטוב ביותר, על המשתמש לבחור. העורכים של Tehno.guru יכולים לתאר רק את המכשירים האלה ולתת עצות, שנעשה כעת.

צמיד מד צעדים פרק כף היד - מטרה ושימוש

מכשיר כזה יכול למדוד רק את מספר הצעדים שננקטו ביום. למען ההגינות, יש לציין שלרבים נוספים אין צורך. בידיעת אורך הצעד המשוער, תוכל לבצע את כל החישובים בעצמך. היתרון במכשיר כזה הוא המחיר. צמיד מד צעדים בהישג יד יכול לעלות 400 רובל.

מכשירים מסוגננים אינם שונים במראה משעוני היד האלקטרוניים הרגילים.

טוב לדעת!

מומחים אומרים שככל שיש למכשיר פחות פונקציות נוספות כך הוא אמין יותר. הצהרה זו חלה לא רק על מד צעדים, אלא גם על מכשירים אלקטרוניים אחרים.

מד צעדים עם מדידת דופק: למי הוא מיועד?

מכשירים כאלה מועילים מאוד לאנשים הסובלים ממחלות לב, הפרעות קצב, יתר לחץ דם ויתר לחץ דם. פונקציית מד הדופק תעזור לך לשלוט במספר הפעימות לדקה ולהקטין את העומס בזמן, במידת הצורך. לרוץ עם מחלות כאלה אסור בהחלט, אך הליכה, להיפך, היא בראש סדר העדיפויות. לדוגמה, דופק העבודה של האדם הוא 65 פעימות לדקה. הליכה רגועה 2000-3000 צעדים בבוקר ובערב מעלה את התדירות ל -75 פעימות / דקה. המשמעות היא שאם המכשיר מראה 85 פעימות / דקה או יותר, עליך לעצור, להירגע, כדי לא להעמיס על שריר הלב.

פונקציית ספירת הקלוריות והיתרונות שלה

אנשים רבים הסובלים מעודף משקל מנסים לספור את הקלוריות שנכנסות לגוף עם מזון. מד צעדים עם פונקציית חישוב הקלוריות שנשרפו יהיה עוזר נהדר בעניין זה. לעתים קרובות הקלוריות שנשרפות מחושבות בקירוב, אם כי במרכזי כושר מודרניים ניתן לעשות זאת בדיוק של עשרות. כיום יש הליכונים המצוידים בפונקציונליות זו. עם זאת, אם תשווה את המחיר של מד צעדים בהישג ובין מנוי למרכז כושר, ספקות לגבי אלו הרווחיים יותר ייעלמו מעצמם.

שעון יד מד צעדים: מה היתרון של המכשיר

מכשירים לא יקרים עם זיכרון מובנה המאפשרים לך לקבוע באיזו שעה ביום התנועה עזה יותר. על ידי איסוף המידע למשך שבוע, ניתן לקבוע, בדיוק של עשר דקות, באיזו שעה ביום האדם היה כמעט ללא תנועה (עבודה במשרד, נהיגה וכו '). זה מאפשר לך להתאים את לוח הזמנים לאנשים הנוטים לסבול מעודף משקל כך שהקלוריות לאחר הארוחה הופכות לאנרגיה, ולא לשומן הגוף.

אופן השימוש במד צעדים: התאמה אישית של המכשיר שלך

כל מכשיר כזה חייב להיות מותאם אישית לאחר הרכישה. כדי להקל, בחר מד צעדים עם הוראות שימוש ברוסית (אלא אם כן, כמובן, אתה שולט בסינית, קוריאנית או אנגלית). אפילו ילד יכול להתמודד עם ההגדרות על ידי ביצוע ההנחיות. בדרך כלל, כל השלבים מתוארים בתיעוד הטכני בפירוט מספיק. בואו ננסה להבין כיצד להשתמש במד צעדים לירידה במשקל ופשוט כדי לשמור על כושר גופני טוב.

שימוש במכשיר שלך כדי לשמור על כושר

באמצעות מכשיר דומה לספורט, יש להבין כי לא ניתן לוותר על המודל הקלאסי כאן. יש צורך בתכונות מסוימות. העיקרי, כמובן, הוא מד הדופק. הרופאים אומרים שגם ריצה קלה (כאשר הגוף עמוס מדי) יכולה להזיק יותר מתועלת. לכן, עליך לעקוב אחר האינדיקטורים במהלך ספורט.

למי שרוצה לרדת במשקל: פונקציות נוספות של מד צעדים שיעזרו לך

למי שבאמצעות מכשיר כזה רוצה לרדת כמה קילוגרמים מיותרים, יש צורך בפונקציה לרישום מספר הקלוריות שנשרפות. לאחר שבוע של שימוש בגאדג'ט בעל פונקציה דומה, תתחיל להבין מהי מהירות התנועה הוא אופטימלי לשריפת קלוריות, ובמקביל לא להטיל עומס מיותר על אורגניזם.

הליכה מועילה מאוד לירידה במשקל. העיקר הוא לסדר את העומסים

מידע מועיל!

הפרמטרים העיקריים שיש לקחת בחשבון כאשר עונים על השאלה כיצד לבחור מד צעדים הם מחירי ביקורות משתמשים. עם זאת, אסור לך לקחת את הביקורת הראשונה שנתקלת בה. יש צורך לקרוא שוב כמה מהם, להשוות, להבין אילו ביקורות הן יותר. לדירוג המשתמש יש חשיבות רבה - ככל שהוא גבוה יותר כך יש יותר אמון בדבריו.

כיצד לרמות מד צעדים, האם ניתן לעשות זאת ולמה

בואו נעשה הסתייגות באופן מיידי כי אין זה סביר שניתן יהיה לרמות את מד צעדים אלקטרוני, הדבר אפשרי רק עם מכשיר מכני. משרד מערכת Tehno.guru לא אכפת למה אתה צריך את זה. אנו עונים רק על השאלה הנפוצה ביותר. לכן, צעדים מרמה במד צעדים מכני הם די פשוטים. זה דורש שעון מטוטלת. ככל שהן גדולות יותר-טוב יותר-קטנות צמודות לקיר עשויות שלא לתמוך במשקל הצמיד, ולכן עדיף להשתמש ברצפות גדולות. כל מה שנדרש הוא להצמיד את צמיד מד צעדים למטוטלת. עכשיו בואו לחשב כמה שניות ביום. 60 (שניות) × 60 (דקות) × 24 (שעות) = 86400. זהו מספר הצעדים ביום שיכול שעון סב למטוטלת לסובב על מד צעדים.

בואו נסכם

צמיד מד כף יד הוא גאדג'ט נוח ושימושי. אמירה זו היא מעבר לכל ספק. העיקר הוא להחליט על הפונקציונליות הדרושה. זה יקבע במידה רבה כמה עולה מד צעדים של הדגם הנבחר. השאלה השנייה שממלאת תפקיד חשוב היא היכן קונים מד צעדים. יש כאן שתי אפשרויות - לקנות צמיד חכם אונליין או בחנות אמיתית. האפשרות הראשונה זולה יותר, אך ניתן לשכוח מהערבות במקרה זה. אם רכשת בחנות, בנוסף לאחריות, תוכל לבדוק את כל התיעוד, כולל אישורים, אך העלות תהיה מעט גבוהה יותר.

שעון מד צעדים רב תכליתי עם פונקציות רבות זול למדי

אנו מקווים שהמידע המוצג במאמר של היום היה שימושי לקורא שלנו. למרות העובדה שניסינו להעביר את זה בצורה מקיפה ככל האפשר, עדיין יש לך כמה שאלות. אם כן, Tehno.guru ישמח לענות להם. כל שעליך לעשות הוא לציין את מהות הנושא בדיונים להלן. אם יש לך ניסיון עם צמידי מד צעדים, אנא שתף ​​אותו עם קוראים אחרים. ניתן לעשות זאת באותן הערות. תמונות יתקבלו בברכה. כתוב, שאל, תקשר, שתף את מחשבותיך. ולבסוף, אנו מציעים לצפות בסרטון מעניין למדי בנושא היום.