מאמן אליפטי עבור בית: היתרונות, תכונות

שפר את מבנה השרירים, לשפר את מערכת הלב וכלי הדם ולגרום לגוף רזה, מהנוחות של הבית, אתה יכול הודות ממתח אליפטי. בחירת המכונית הנכונה היא מסוגלת להגביר את היעילות של תרגילים בבית. מכשירים כאלה נחשבים תוצאה של מימוש טכנולוגיות חדשות בעולם הספורט, בניגוד מסלולי מירוץ.

היתרונות של מאמן אליפטי עבור הבית

מכונות אליפטי מצויד דוושות לרגליים, שני זוגות של ידיות (ניידת ונייחת). דגמים מסוימים מצוידים מושב. זה מאפשר סימולטורים לבצע את הפונקציות של מספר יחידות נפרדות.

במכשיר אחד משלב את הרמות הבאות של כיתות מורכבות:

• טיפוס במדרגות;
• סקי קרוס קאנטרי;
• הכשרה ביד;

לפני הקנייה, לקבוע עבור בני משפחה שרוצים להתאמן על אליפסה. פונקציונלי לאפשר להתאים את הטכניקה למאפיינים האישיים של אנשים בכל גיל וכושר גופני.

בניגוד הליכון עבור הרצים יהיה מועיל בגלל ריפוד, אשר נובע תנועה אליפטית של הרגליים. מבוגרי משתמשים יעריכו את החלקות וקלות תנועה.

מאמני אליפטי יכולים לעזור:

• לרדת במשקל;
• יוצרי שריר מוצק;
• להגדיל סיבולת;
• כדי להשיג ולשמור על ביצועים פיזיים טובים;
• לשמור על בריאות.

סימולטור יהיה שימושי גם למתחילים וגם ספורטאים מנוסים. זה מתאים גם לאנשים אשר נפגעו (אפילו במצב שבו נפצע גוף תחתון).

מאמן אליפטי מספק את הבעלים עם כל היתרונות של חדר כושר בתוך הבית שלו. סימולטור רגיל מספק אפשרויות אימון 20-30 מתוכנת מראש.

כאשר הפעלות נוספות לא תקום, ואת עומס נוח מתח שלילי על אזור הברכיים והירכיים. בעת שימוש במכשיר, האדם צריך לבצע כל תרגיל בעמדה ניטראלית, לא מנסה לכפות דרך להגיע מעקה או עיקול.

Built-in אבזרים ורמות משתנות של התנגדות (עד 24 עמדות), בהתאם לדגם הנבחר, לעשות את התרגיל כמו יעיל ככל האפשר ולא משעמם.

שימוש בהתקן כזה מקל על רכישת הכושר גופני בריא, מבלי להרוס את מפרקי תרגילים כבדים. גם מונע עומס יתר בגב התחתון, כפי שזה קורה בזמן הריצה בפארק או על ההליכון.

מודלי בית קומפקטיים וניידים לקפל במהירות, עברו בקלות בזכות גלגלי התחבורה המובנים הממוקמים בחלק הקדמי של המכונה. בעת אחסון לא תופס הרבה מקום. כמו כן מנע את הסכנה שילדים יכלו להיפגע בתהליך של שימוש בטכנולוגיה ללא השגחה הורית.

מאז המשתמש במהלך אימונים פיסיים על הגבעה (בהשוואת תרגיל על הליכון), כדי להיות בטוח לפני הקנייה לגובה תקרה מספיק. חובת שטח לנחיתה בטוחה על סימולטור.

תכונות

אחורי גלגל כונן מודלים מתאימים למטען כבד בעת הצורך לשמור על עודף משקל אדם הפעילות הגופני. כראוי רפידות דוושת בנוי לספק צעד בקלות. בסיס רחב עוזר לשמור על איזון ושיווי משקל. חשוב לשמור על עמדה יציבה בכיתה.

אליפסואיד מתאים לעומסים כבדים, גלגל התנופה יש משקל של 10 קילו או יותר. גלגל תנופה כבד ליצור ההתנגדות וחלקות המתאימות אימון אפקטיבי. חשוב שיש לקחת בחשבון בעת ​​בחירת טווח של רמות התנגדות ואת זווית הנטייה. פחות דגמים יקרים, המדרון הוא מוגבל. נמכר דפוס עם זווית נטייה של 10 מעלות עד 20 ואפילו עד 30.

אורך צעד מתכוונן מאפשר לך להתאים אישית את סימולטור להכשרת משתמשי גבהים שונים.

שמאי והתנגדות ממוקמים על מעקה נדנדה, לכן הגדרות מוגדרות וללא הפסקות פעילות גופנית.

במודלים מתקדמים של הקונסולה הוא צבע תצוגת LCD עם מסך מגע. הם יקרים יותר בשל נוכחותם של הגדרות עדינות. אבל, ללא קשר למספר של הגדרות, זה קל להבין ולמצוא תכנית פעילות גופנית מתאימה. ככלל, המעמד הזה של התקנים תפס יותר שטח בדירה מאשר הגירסות עם תכונות קטנות.

אם המשתמש אינו צריך את המרחב כדי להכיל יחידת ספורט, ניתנת עדיפות עיצוב מתקפל קומפקטי.

פונקציות אליפטי עבור בית

עבור אימון יעיל בהדרכת ellipsoids עם קבוצה זו של תוכניות:

• שריפת שומן;
• אימון קרוס;
• טיפוס הגבעה;
• מרווחי התקנה;
• תכנית אירובית.

כדי להכשיר בקצב מהיר ב אליפסואיד חייב להינתן האפשרות של ריצה במהירות גבוהה.

אליפסואיד עם הקונסולה תאפשר לך לראות את ההתקדמות מרחק, מהירות, משך האימון, קלוריות, אשר יכול לשרוף.

על מנת לשלוט על קצב הלב, לשמור את הידיים על מעקות. הם בנו חיישנים מיוחדים כי קצב לב פלט דמות על המסך. זמין בדגמי תומכי שד עם צגי לב ומחובר אותם באופן אלחוטי.

ודא שקצב הלב נמצא בטווח האימונים האישי שלך. העודף יכול לגרום להשפעות בריאותיות שליליות. קריאה נמוכה לא תורשה להגיע מטרותיהם.

מודלים מתקדמים להתאים באופן אוטומטי את העומס הנדרש אימון אפקטיבי בלי פציעה. הם גם מאפשרים את השימוש ביישום מיוחד למעקב אימונים כמה אנשים. כל בני המשפחה יכולים לעקוב אחר התקדמות, להתחרות ולהשתמש ב- Google Maps כדי להפעיל מסלולים מותאמים אישית בכל מקום בעולם.

האפליקציה מאפשרת לכם להציג את הווידאו התוסס הציורי במהלך פעילות גופנית. גם אם הרחוב גשם שוטף, המשתמש עדיין תוכל לרוץ ברחובות כמעט בכל פינה של כדור הארץ.

בניגוד דגמים ישנים, היצרנים של מבנים מודרניים אליפטי פתחו פונקצית חיבור לאינטרנט. עם זאת, יישום זה מספק עבור תשלום שנתי, אשר אינו כלול את הרכישה המקורית.

אפשרויות נוספות

מודלים שונים של ellipsoids עשויים לכלול כמה אפשרויות שימושיות:

• מאוורר אשר יפוצץ רוח;
• בקבוק המים כדי לשמור על לחות, מאובטח מחזיק קליפ בהישג יד;
• שקע קלט מאפשר חיבור של נגן MP3 או התקנת אודיו אחרת;
• יש הרמקולים שליטה נפח;
• להגדיר את הפקדים האפשר על השחקן. אפשר להאזין לשירים או אודיו האהובים עליך במהלך תרגיל בלי אוזניות;
• בעל לוח משולב לתוך העיצוב של הקונסולה, ובמידת הצורך, יהיה בעל נוח ספר או מגזין. החיסרון היחיד של בעל הלוח הוא שהתקשורת בשימוש, ככל הנראה, יחסמו את הגישה חזותי סימולטני למידע הכשרה על הקונסולה עם מגע מסך.

אמצעי זהירות

לפני השימוש בסימולטור ללכת להתייעץ עם רופא ולקבל את המלצותיו. אם יש כאבים בחזה, סחרחורת, קוצר נשימה, אתה צריך להפסיק מיד את האימון ולפנות לעזרה רפואית.

לשימוש בטוח סימולטור, שים לב לדברים הבאים:

• אתה צריך לקרוא את הוראות ההפעלה;
• אין ללבוש בגדים שעשויים להיתפס נע מכונות;
• אתה צריך לבדוק את האמינות של הרכבה והידוק של ברגים;
• אל תהפכו את זרועות דוושה;
• תשמור על הביטחון של אימון בנוח. מומלץ לא לעבור את המהירות של 80 סל"ד.

השימוש במוצר זה מותר בחדר בטמפרטורה ולחות יציבה. וריאציות בפרמטרים אלה כרוכים לכישלון מוקדם של הרכיבים החשמליים של היחידה.

בעיות

קניית כל דגם מלווה קבלת אחריות לכל החיים על המסגרת (שלד), אחריות של שלוש שנים על חלקים והתאוששות אחריות עלות לחסל כישלון במהלך השנה. אחריות על אלקטרוניקה מגיעה עד חמש שנים, ובמשך חייו של המנוע מונפק.

מדריך הפעלה כולל מידע מפורט על ההרכבה ורשימת הרכיבים סימולטור רכיבים.

לרוב, תקלות במכשיר להיגרם כתוצאה מהסיבות הבאות:

• פגם כבל;
• שבירה של אבני;
• אבד התאמת ההגדרה שלה;
• חוסר תחנות שימון.

אם האחריות פגה, כדי לחסל את הצרות כזה צריך להיות מטופל בשירות ופוסט אחריות.