כיצד לבחור מוניטור לקצב לב יד: את הקריטריונים לבחירת המודל הטוב ביותר עבור ריצה

מה עושה את השימוש מוניטור קצב הלב, ומה האינדיקטורים לחפש

צג קצב לב הוא שימושי למי מעורבים באופן פעיל בספורט, ומפקח על בריאות הלב שלך בגלל המחלה. "מתקדם" מודל אינם מסוגלים רק כדי ללכוד את קצב הלב, אלא גם לספור את מספר הצעדים, קלוריות שרופות, רמות החמצן בדם. הגאדג'טים מודרני אפילו יכול לשמש כאמצעי תקשורת - זה אתה ואת השעון. מי עשוי להזדקק מכשיר כזה? כפי שכבר הוזכר, אלה הם אנשים שמסיבות בריאותיות צריכות לפקח על קצב הלב שלך.

מי עוד הוא קונה פוטנציאלי של מכשיר כזה? זה כל המעורבים בפעילות למען דמות טובה. ספירת קלוריות ופעילות מוטורית יכול לעזור לכתוב תוכנית אימונים טובה. אנחנו זקוקים לכלי הזה בעבור מבקרים האירוביים מקצועי העוסקים עומס החשמל.

אשר נותן את ההגדרה של עוצמת התרגיל וכיצד לחשב את זה? הנוסחה היא פשוטה מאוד: 220 - בגילך = קצב הלב המרבי המותר (HR). בשביל התאוששות פשוט חימום של הגוף לאחר מחלה או פציעה מספיק 50-60% HR. כדי לרדת במשקל, אתה צריך לטעון את שריר הלב על ידי 60-70%. כדי לשמור על הגוף בנימה צמיחה עקבית מספיק סיבולת פיזית של קצב הלב 70-80%, ואת שריר לגידול בנפח - 80-90%. הרמה הסופית של חישובים מלאים עם דגש על פעילויות ספורט מקצועיות - 90-100%.

שמור על הקצב הנכון של פעילות גופנית רק כדי לעזור מטר חכם, שלגביהם יש נאום.

מכשיר חיישן דופק

מנגנון שד למדידת עבודת קצב לב על אותו העיקרון כמו ההתקנים עבור אק"ג. הבסיס המכשיר - הומצא על ידי B. Einthoven בתחילה של גַלוָנוֹמֶטֶר המאה XX. אגב, המצאה זו הביאה לו תהילה עולמית ופרס נובל.

אק"ג כדי ללכוד את הקצב של שריר הלב באמצעות אלקטרודות על החזה, הרגליים והזרועות. אבל, באופן עקרוני, הם יכולים להיות מותקנים רק על הזרוע או חזה. מודה המבנה כולו לשיפורים טכניים הופחת לשני אלקטרודות זעירות, ו מעבד שמעבד את האות ומעביר אותו לתצוגת שעון פנים אלחוטיות או סמארטפון תקשורת. סוג נוסף של חיישן המשמש שעון חכם, - אופטי. גלאי התמונה המיקרוסקופים לזהות שינויים בכלי.

מטרתה - מחקר תקופתי של קצב לב. חברת פיוניר פיליפס שנעשה בכיוון זה, כי היא פתחה חיישן מיניאטורי לשימוש מכשירי חשמל ביתי קומפקטיים. וזה הטכנולוגיה המודרנית זה משמש כיום את wristbands כושר שעון חכם עם מד דופק על פרק כף היד. גרין LED עיניים בצד הפנימי של הרצועה - אלה הם חיישני photoplethysmographic ביותר.

מבט כנה על צג קצב לב פרק ​​כף יד: יתרונות וחסרונות

טיעונים בעד רכישת גאדג'ט חכם זה בשפע:

• שליטה בקצב לב מגנה על שריר הלב מפני עומס יתר;
• זה מגביר את היעילות של תהליך האימון באמצעות עומס מופץ כמו שצריך;
• מכשיר כף יד מאפשר למדוד התקדמות בספורט;
• אתה יכול לחשב את מספר הקלוריות הנשרפות בקלות ולתאם את הדיאטה.

עצה!(לחץ כדי לראות)

אם אתה משתמש במד על הגוף, זה מאוד נוח: אין צורך להתעכב במהלך שיעור ולשבור את הקצב.

בנוסף, יחידת כף היד יש פונקציות נוספות: מד לחץ דם, טיימר, שעון, שיחות התראה והודעות, GPS, שעון מעורר ועוד. אבל אין דרך כי הכל היה מושלם. יש בשימוש המכשיר הזה ועל חסרונותיו. לדוגמא, אם אתה משתמש בחיישן האופטי במהלך אימון קרוס קאנטרי, הוא מתחיל לבלף קריאות אחרי קצב הלב כדי 160 פעימות לדקה. הסיבה -in במחזור מדי אינטנסיבי.

באופן כללי, אנו חייבים להודות על שד טלפונים סלולריים לתת נתונים מדויקים יותר שעון למדידת קצב הלב. אבל רגע רק כמה שנים, המפתחים להמשיך לעבוד על פתרון בעיות אלו.

סוגי Heart Rate Monitor והמאפיינים שלהם

מכשירים למדידת קצב לב אישי הם משני סוגים: להרכבה על החזה ועל היד.

נוסף לדירוג - על ידי הנוכחות של מכשיר נוסף לקבלת האות. מוניטורי קצב הלב יכול להיות צג משלה כדי להציג את האות, או (ו) את האפשרות של תקשורת עם השעון, או טלפון חכם. אם אתה משתמש באפשרות השנייה, אתה צריך להתקין יישום מיוחד לניתוח ראיות. סוג מידע הולכה יכול ובכך להיות אנלוגי או דיגיטלי. אות אנלוגית - גרסה מיושנת של סובלי הפרעות ושגיאות אחרות.

דופק צג עם רצועת חזה לאימוני ריצה וכוח

מד דופק החושן הוא לא שווה דיוק. יש לו כמעט שום טעויות ואמרו דופק בתנועה ובמנוחה. בפעם הראשונה עלולה להתקשות להתרגל למכשיר, כי זה צריך להיות משוחק ליד העור ומשמש חגורת הלחץ. במשך הזמן, אי נוחות לעבור, ואתה בקרוב יחדל מבחין בהם.

שעוני דופק כף יד

ספקנים רבים טוענים כי שעוני דופק כף יד לא ינתנו לך תוצאות מדויקות. אבל זה נקודה שנויה במחלוקת. גם אם יש איזו שגיאה, אתה יכול למצוא אותו על ידי קריאות ניסיון ולקיחת נלקח בחשבון. אבל יש לציין כי המותגים המפורסמים פועלים ללא הרף על איכות החיישן ולהציע דגמים חדשים של שעונים עם צג קצב לב ריצה וכושר ברגישות טובה.

צמידי כושר עם קצב לב ופונקציות אחרות

יש כושר צמיד רק "כושר" קידומת הרמה, אך למעשה צג קצב לב הוא מתאים ממש לכולם, גם לאלה שאינם רחוקים הספורט. זה לא מכשיר רפואי, אך יצרנים לצייד הגאדג'טים הללו הם תוספות מאוד שימושיות. אחד מהם - את היכולת למדוד את לחץ הדם ואת החמצן בדם. הדבר נעשה על ידי שימוש בכל מאותו חיישנים אופטיים.

ערכה תכונות טובות משפיע על העלות של הצמיד. הצמידים חלקים אינם מצוידים אות קולית ועשויים לחול רטט בלבד, אבל זה מספיק. הצמיד הוא לא רק כדי להודיע ​​השלמת המדידה, אלא גם לדווח על השיחות שהתקבלו בטלפון, ייראה ממי שהיה SMS. חשוב שבמהלך לחות אימון ספורט פעיל אינן מקבלות לתוך הגוף, כך שאתה צריך לבחור עבור דגמים שאינם עמידים במים.

שעון חכם עם למד צעדים ומנטר קצב הלב על יד

בראש האבולוציה של שעונים צג קצב הלב הם SmartWatch. מספר פונקציות מדהימות פשוט: יש גם מד צעדים אשר יהיה לספור את מספר הצעדים ביום שמכונן קילומטראז ו tonometer וקצב לב, וכמובן, שעונים. № 11. בנוסף, יש מכשירים אלה גישה לאינטרנט, את האפשרות של הקמת כרטיס SIM להפוך את מכשיר כף היד בטלפון עם היכולת לקבל שיחות, הודעות SMS ו- תקשורת שליחים

גאדג'ט יספור קלוריות נשרפו, אתה מאבד את המוסיקה שלך, לצלם, ולשלוח את התמונה, הצגה של יומנים, 3D-מצפן בעקבות בזמן הנכון כשעון מעורר. וכל זה - לא פחות מ וחצי ימים ללא טעינה. למותר לציין, SmartWatch כושר וחיי היומיום עם צג קצב לב, ואת תכונות שימושיות אחרות - נס כלשהו. יש אמנם הוא חסרונות שלהם, ובראשם - גודל המסך, אבל לא רחוק המראה בשימוש בטכנולוגית הקרנה, אשר יהפוך את המסך, באופן עקרוני, מיותר.

קומפקטי ומדויק: מוניטור קצב הלב על האצבע

המכשיר הזעיר, אשר מתאים פשוט על קצה האצבע, המכונה גם oximeter דופק. בשנת מד דופק על האצבע יש תצוגה קטנה, אשר מציגה את נתוני המדידה. הוא לא עמוס עם תכונות נוספות ויש לו רק כמה כפתורים. מכשיר למדידה דופק על האצבע הוא מסוגל מרחוק כדי לתקשר עם המחשב ולהעביר את המידע לרופא או המאמן שלך.

טיפים העריכה שלנו: איך לבחור צג קצב הלב פרק ​​כף היד

הרשת מלאה טיפים לבחירת מוניטור קצב לב פרק ​​כף יד. הדבר אינו מפתיע, משום שמכשירים אלה - מתנה משמים אמיתית למי אכפת הבריאות שלהם. אבל אופוסים נלהבים רבים יש לקוחות אמיתיים, לטובת אשר - למכור מוצרים משלך.

מה באמת חשוב בבחירה של המכשיר? המקום הראשון הוא הדיוק של מדידה, ובצדק. מי צריך מכשיר, במקום קצב הלב, מציג נתונים מזויפים? בחירת השורה התחתונה - בקביעת סוג החיישן בשימוש. אופטי או bioimpendans? אופטיקה נותן כשלים בידי אנשים עם עור כהה overstates הראיות מן הצפוניים בהירי עור.

מסקנת הביניים היא שאם יש לך חזות אירופאית, ספקות לגבי בריאותם של הלב שלך, או מחכה לילד, לבחור חיישן אופטי, אך לא ממוצא הסיני. ואם אתה בריא באופן קבוע לבקר סולריום, עדיף לקחת את השעון עם אלקטרודות מובנה. וגם את השני באמת חשוב, לדעת צוות העריכה שלנו, הקריטריונים לבחירה - תכונות גאדג'ט תוכנה. אין לבחור מכשיר זול עם מאות פונקציות. רוב הסיכויים הם, רובם צפויים להיות שימושי עבורך, וזה באמת חשוב להיות סתם חוסר מזל. זה מה, לדעתנו, הוא באמת הכרחי:

• האפשרות לניהול יומן אימונים בטלפון או במחשב;
• אזהרה הבעלים לגבי הסיכונים האפשריים הקשורים העולה על עומס המותר;
• הנוכחות של מד צעדים, ובדלפק קלוריות;
• היכולת לזכור ולהמליץ ​​אזור אימונים.

דופקים לפקח על רצועת הזרוע או חזה: עדיף לאימונים קרוס קאנטרי

לדברי ספורטאים מקצועיים, קצב לב לפקח על ריצה על יד - לא האפשרות הטובה ביותר. עומס Intense מגדיל מאוד את קצב הלב, ודיברנו על פרק כף היד כי התקנים להיכשל על עדותו של יותר מ 160. אז, איך היית רוצה שום SmartWatch, התשובה לשאלה איך לבחור צג קצב לב לריצה, - השד.

לב צג קצב על יד: בחירת העורך עבור 2018, מחירי ביקורות של לקוחות אמיתיים

האינדיקטור המרכזי של האיכות של המכשיר - ביקוש גבוה. אנשים קונים מכשירי חשמל, יבדקו אותם בפועל ו להמליץ ​​לחברים ומכרים שלהם. צוות העריכה שלנו ביצעו מחקר אשר מודלים הפכו פופולריים במיוחד 2018, והוא מוכן להציע לך את שלושת הטובים ביותר.

פולאר שעונים M430

לחברת פולאר ניסיון רב בייצור של גאדג'טים אלקטרוניים.

הגאדג'ט הוא מסוגל לבצע ניטור של שינה לערות, כמו גם להודיע ​​על שיחות, לספור קלוריות ועוד. המכשיר כולל סוללה חזקה 240 mAh. קנו שעון כזה 2018 אפשרי עבור 13 290 רובל. הנה מה שהם כותבים עליו צרכים:

Garmin Forerunner 35 שעון

Garmin - חברה שבאמת מבין את הספורט.

מכשירי המדידה שלה משמשים ספורטאים ואנשי מקצוע וחובבים. מחיר - 10 800 רובל.

שעוני ספורט Gear סמסונג

סמסונג מפורסם בקרת האיכות הקפדנית של מוצריה. עם שעונים חכמים Gear ספורט יכול בבטחה להתקלח או לשחות בבריכה.

בנוסף, יש לו תאוצה, ג'ירוסקופ, מד גובה תכונות שימושיות רבות אחרות. מחיר השאלה - 15 300 רובל.

בנוסף לדגמים אלה, ישנם עותקים ראויים אחרים, אבל אלה הם עכשיו בשיא פופולרי. לסיכום - סקירת וידאו קטנה של אחד הדגמים.

דופק צג, ללא ספק - מכשיר חכם, וכן בחברת שעות חכמות לגמרי הכרחי. עקבו אחר הבריאות, הפעילות הגופנית שלכם ולשתף ההצלחות שלהם על דבריו!