בתנאים של הידרדרות אקולוגיה ומשחק לא טבעי, יותר אנשים מתחילים לשחק ספורט.ככלל, ספורט המוני להפוך אלה שאינם דורשים ציוד מיוחד ויקר. הספורט הפופולרי ביותר של מוגדר כאחוז מכל ענפי הספורט ב -200 מדינות.
תוכן:
- 5. אופניים
- 4. יוגה
- 3. שחייה
- 2. אתלטיקה כדורגל
- 1.( ריצה, הליכה)
5. אופניים
הראשונה בהיסטוריה של אופניים הופיע בתחילת המאה XIX, כאשר היוהספורטאים הראשונים.בשנת 1989, התחרויות הראשונות התרחשו, אשר הבטיחו את הפופולריות הבאים של הספורט.היום 6.4% מכלל הספורטאים עוסקים סוגים בודדים של רכיבה על אופניים.היתרונות של פעילות גופנית על אופניים ברורים: כדי לחזק את שרירי הרגל, לשפר את הנשימה אירובית - מערכות כלי דם.
4. יוגה
אנשים תרגלו יוגה בימי קדם( X המאה לפנה"ס).עם זאת, היא רכשה פופולריות אמיתית ואוניברסלית לא מזמן.זה עכשיו תופסת, מבוגרים, ילדים וקשישים, גברים ונשים, נציגי כל השכבות החברתיות, בעוד אחד מהם יש סיבה משלו עבור יוגה: שימור הדמויות, מדיטציה, התפתחות עצמית, תכונות השכלה ספציפית.עד כה, 7.4% מכלל המעורבים בספורט עוסקים.
3. שחי
אנשים עדיין במשך אלף שנים לפני העידן שלנו לא ידעו לשחות, אבל הסגנון שלהם מזכיר את החזה המודרני זחילה קדמית.היום זה לוקח 8, 1% מכלל העוסק בספורט, בגלל היתרונות הבריאותיים העצומים של ספורט מים, ואת העדרה של פציעות התוויות.במהלך ההפלגה מעורבת קבוצות שרירים ענקיות מכל חלקי הגוף, אשר מספק הכשרה אינטנסיבית, ושחייה - דרך מצוינת של הרפיה.
2. כדורגל
כדורגל Preimages קיים בימי קדם, אך התאריך הרשמי של לידת המשחק הזה נחשב 1848, כאשר הכללים נכתבו.היום, לשחק כדורגל, 8.4% מכלל הספורטאים ואת האוהדים של הספורט הזה הם יותר משליש מאוכלוסיית העולם.במהלך המשחק של כדורגל, צריכת החמצן מוגברת פי שלושה, שלא לדבר על התפתחות השרירים.כמו כן, בנוסף להתפתחות הפיזית של כדורגל זה עוזר ללמוד טקטיקות, מלבד רבים לא יכולים להרשות לעצמנו לבצע ארוך תרגילים מונוטונית אופי המשחק של הספורט הזה מספק עניין מתמשך.
1. אתלטיקה( ריצה, הליכה)
הריצה היא אחד האירועים במשחקים האולימפיים ביוון העתיקה, משמש גם כתרגיל במהלך פעילות גופנית.הפופולריות של ספורט זה התקבל מן החידושים של המשחקים האולימפיים בשנת 1896.היום 9.6% מכלל המעורבים בספורט שונים עוסקים בריצה או הליכה.ניתן להסביר את הפופולריות שלה על ידי בהעדר הגבלות כמעט מוחלט על איך הבריאות והיכולת( לא דורשים ציוד, תנאי מזג אוויר, השקעות מהותיות).באותו לטובת זמן ממנו ענק: יש השפעה חיובית חזקה על הנשימה אירובית - מערכת כלי הדם( וזה רחוק על ידי הבעיות העיקריות של החברה), מונע סתימת כלי הדם אינו יוצר נטל מופרז על השרירים.
