♨️ מה בחמאם: מבקר הכללים, במיוחד בחדר האדים

Clean - הערובה בריאות, אמיתה זו קיימת בכל התרבויות ובין כל העמים. לכל עם יש ריטואל כביסה משלה, אשר נועד לא רק לנקות את הגוף אלא גם כדי להרגיע את החוויות הרגשיות. הנושא של חומר זה מן Housechief - מסורת בחמאם הטורקי. מה זה אמבטיהאיך זה עובד ואיך זה שונה מהאחרים - כל זה כאן ועכשיו.

חמאם - מה הוא ומה הוא מדהים

השורשי בחמאם הטורקי - אמבטיות ערביות מסורתיות אצילה רומי רחצה מפוארת. הטורקים לקחו משתי התרבויות הללו הוא הטוב ביותר ויצרו מסורת הרחצה שלהם כי לא השתנה במשך מאות שנים.

חמאם הטורקי אינו מן כבשן ליבון שפכו מים, ומן אמבטיות מיוחדות שבו שהמים ירתחו. הקיטור וכך מופץ באופן שווה ברחבי החדר, עוטף אותו. לתכתיבים לחים גבוהים במיוחד מסיימת פן - כאן הקירות, רצפות ואפילו תקרות הם סיימו אריחים ואבן. ווד הוא מסורתי סאונות ורוסית מרחץהרבה זמן לא לשרוד במשטר כזה.

ולבסוף - מצב קיטור בטמפרטורה. בחמאם, הוא נע 50-60ºS. זה משמעותי פחות מאשר סאונה ורוסית המהביל.

מידע! בשל חמאם משטר הטמפרטורה המתון נסבל היטב על ידי אנשים עם בעיות של מערכת הלב וכלי הדם, אשר היא התווית אמבטיה חמה מסורתית.

לחות ובעיקר אספקת הקיטור

חמאם מאפיין ייחודי בתנאי לחות גבוהה. אם בסאונה נחשבת באופן מסורתי ההבל החם היבש, ובמשך רוסי אמבטיה - חם ולח, אז קיטור חמאם חם ולח. הלחות של האוויר יכול להגיע כאן 100%, והאווירה - עבה וברור.

ברכות בחמאם

עיצוב חמאם טורקי מניח בריכה או אפילו כמה.

בגרסה הקלאסית ברכות חייב להיות שלושה: טמפרטורת המים באזור C 45 °, אז טמפרטורת הגוף ולבסוף בטמפרטורת החדר.

חשוב! אנשים עם בעיות בריאות לא צריכים לקחת מנוגדי נהלי מים לאחר חדר אדים.

איך חמאם מסורתי

יש לנו בית מרחץ תורכי תכונות דומות וייחודיות בהשוואה הרוסיה. ההבדל העיקרי - גימור אבן.

Dzhamekyan - למסדרון בחמאם

זהו החדר הראשון שבו אתה מוצא את עצמך בכניסה. ישנו חדר הלבשה עם נוח ספסלים ו שולחן לתה.

Soguluk - בחדר האדים הראשון וחדר מרגוע

זהו החלק השני לפי סדר מעבר לחדר שבו הטמפרטורה נשמרת 35 ° C באזור.

Hararet - חמאם טורקי

לבסוף, בחדר השלישי החמאם הטורקי, המהווה את חדר אדים - hararet.

בשום hararete בתנור ו רתיחה דוד - כל זה מובא מחוץ סאונה ואדים נכנס לחדר של בצינורות הקיימים. עובר דרך זה, חם, אוויר לח מחמם את חדר קיטור קירות, רצפה ונותן קצת החום לפני שהוא מגיע האווירה.

בית המרחץ הטורקי hararet דומה ידו של אדם, בהם אזור המרכז עם מיטות שיזוף נוחות. Steam היא היתה שוכבת בעיקר.

אמבט בחמאם

בחדר האדים, hararete, הקפד לקבל את Qurna שנקרא - קערה של מים, בדרך כלל אבן. יש קערות אלו לטמיון. מים זרמו להם לפני ההליך ושטפו אותה בתהליך.

בשנת הטורקי המודרני מרחץ התקנה היא נשמה מאוד פופולרית.

לדעת אוהדים של חמאם הטורקי, מהסוג המוצלח ביותר של נשמה חמאם נחשב גשם טרופי.

הבחנות טקס חמאם טורקי

עד חמאם הטורקי אתה צריך להכין מראש, כך ההליך באמת נהנה וכמה כיף. קודם כל, לא אוכל במשך כמה שעות כדי לבקר אמבטיה. למרות הטמפרטורה באמבטיה לא גבוהה מדי, על בטן מלאה יהיה מאוד קשה להתרחץ.

שנית, במרחצאות התורכיים, לפני או במהלך ההליכים לא לוקחים משקאות אלכוהוליים.

עם צורך לקחת אמבט אדים במגבת גדולה, הם לעמעם את הספסל hararete. התנהגות בחמאם עולה קצב, בלי בלגן ותנועות פתאומיות.

באופן מסורתי, גברים ונשים הם מאודים בנפרד.

תכונות נהלים בחמאם

הישארו באמבטיה המזרחי בדרך כלל לוקח שנה וחצי - שעתיים. במהלך תקופה זו, אתה יכול להירגע ולקבל בריא. מה הנהלים ניתן לשלב עם חמאם טורקי?

לפני ביצוע כל הליך, יש צורך לחמם את העור. לכן, לפחות בחצי השעה הראשונה צריכה להיות הופנה ושהייה נינוחה בחדר האדים, שם תוכל ליהנות אד הריחני בחום נע.

אחרי התחממות מציגה טובה עיסוימוחזקת באופן מסורתי כפפות צמר קשות. הליך מדריך זה יש את האפקט של קילוף, ובנוסף הוא משמש סבון טבעי זית, אקליפטוס ושמן ארגן.

שמן ארגן רב חומרים מועילים לעור, אשר להצעיר טון. יש לשים לב במיוחד ובכך לעסות את הברכיים, כפות הרגליים, המרפקים והידיים. נתון פילינג פנים.

וזה נותן הרגשה נהדרת של גלישה. הם נעשים לאחר פילינג על ידי הוספת דבש טבעי, חימר, מלח ים ומרכיבים טבעיים אחרים. לאחר עוטפת צריכה לטבול לתוך מגניב בריכת השחייהכדי לסגור את הנקבוביות של העור.

תכונות ביקור בחמאם לאנשים עם עור בעייתי

אם יש לך דלקת של העור - טוב יותר לוותר על הביקור בחמאם הטורקי. לחות גבוהה אדים חמים יכולים להחמיר את המצב. אבל אם יש לך עור יבש או רוזציאה - הנהלים hararete רק ירוויחו.

היתרונות והסכנות של בחמאם

יש מרחצאות טורקיים הרבה חיובי. הם להצעיר את העור, במיוחד אם אתה פשוט לא הרקיעה שחקים, וליהנות עיסויים וטיפולי גוף.

Steam עם טמפרטורה עוזר למתן את בתצהיר של מלחים, כאבים ראומטיים ובעיות משותפות.

אבל לזכור כי נהלי אמבטיה יש להתייחס בזהירות. קודם כל, זה חל על נשים הרות שאינן כל הם תווית תהליכים בטמפרטורה הגבוהה. Steam עלול לגרום נזק לעובר.

מאה אחוז לחות חמאם טורקי יכול לפגוע באנשים עם מחלות בדרכי הנשימה.

אם יש לך מחלה פטרייתית - לא לבקר בחמאם הטורקי. האוויר החם והלח יהיה להחמיר את הבעיה.

לא שווה את הסיכון, וכן במקרה של בעיות עם הלב. זה, בהשוואה סאונה או רוסית אמבטיהחוס, הליך, אך עדיין יש לו עומס רציני על מערכת הלב וכלי הדם.

ולבסוף - לוותר בחמאם אם אתה אונקולוגיה. בשנת מחלה כזו, באופן עקרוני קונטרה-חימום ועיסוי.

טיפול סינוסיטיס ואסתמה בחמאם הטורקי

אם אתם סובלים מסינוסיטיס - חמאם יעזור לך להתמודד עם בעיה זו. התנאי היחיד - חוסר טמפרטורה גבוהה סימני הרעלה. חמאם יעזור להאיץ את תהליך הריפוי, אם יש לך עבר בשלב זה.

לקבלת האפקט הכי טוב בחמאם סינוס יש ביקר פעמיים בשבוע ולבלות בחדר האדים לפחות 30 דקות.

עבור חולי אסטמה יש לזכור כי ההשפעה החיובית של מחלה זו היא אפשרית, אבל רק אם אסטמה בשלב ראשוני, קל. במקרה זה, אוויר לח יהיה מועיל עבור אברי הנשימה. אבל כמובן אקוטיים וכרוניים של המחלה מן המרחץ הטורקי יש להימנע, כי הם יכולים להזיק לבריאות.

חמאם ברונכיטיס ו דליות

אלו שסבלו ממחלה קשה כמו ברונכיטיס, סאונות רטובות וניתן לבקר רק בשלב של התאוששות. שוב - לשים לב לטמפרטורת הגוף לפני שאתם מבקרים. עם הגדילה - לוותר הרעיון הזה. אם הטמפרטורה הנורמלית - לפני המון משקה hararetom תה עם עשבי תיבול: תימין, קמומיל, שוש.

לחסל מקלחת או בריכה קרירה על מנת למנוע הישנות.

אם יש לך דליות, אבוי, חמאם לך היא תווית. העניין הוא כי קיטור בחום אינטנסיבי מרחיב כלי דם ממריץ את מחזור הדם, וזה נותן יותר מתח על הספינות. גם אם אתה מישהו יעץ "תקין" לבקר בחדר אדי מחלה כזו - לא להקשיב. וזה חל לא רק אל החמאם, אלא גם סאונות, ורוסית אמבטיה. מצטער, אך לא ניתן לעשות דבר בקשר לזה.

Steam עבור הצטננות ואקנה

אם הקור הוא רק מתחיל, ואתה מרגיש אי נוחות קלה - האדים יעזרו למנוע התפתחות של המחלה. התחממות תבטל את הכאב, להפסיק דלקת וגירוי, לנקות את הריאות.

אם יש לך בעיות עם אקנה על העור, ביקורים סדירים בבית המרחץ הטורקי לעזור להתמודד איתם. מהביל שיטתי הסרת חלקיקי keratotic השפעה חיובית על תהליכים מטבוליים העור, אלא גם, בעת ובעונה אחת את הגוף מרעלים הגורמות להתפתחות של פצעונים. אבל להיזהר עם פילינג, אם יש לך דלקת.

במיוחד הליכי האימוץ בבית המרחץ הטורקי לאחר פעילות גופנית

פעילות גופנית אינטנסיבית מובילה כאב השרירים והמפרקים. ביקור במגרש אימוני חדר אדים - דרך מצוינת להיפטר כל אי הנוחות ולהירגע.

אגב, אם אתה הולך לחדר כושר כדי לרדת במשקל - חדר אדים יכול לעזור לך בעניין הזה. ביקור בחמאם ייתן תמריץ נוסף כדי להיפטר שומן גוף.

לסיכום, אנו מציעים לכם קליפ וידאו קצר על הנהלים בחמאם:

אנחנו יכולים לומר רק כי כל אמבטיה: חמאם, סאונה או רוסית - לעזר רב של התאוששות. אז אם אין לך התוויות - להיות בטוח לבקר בחדר האדים, בקרוב תוכל להבחין בשינויים מועילים בעליל.

ואיך אתה מרגיש לגבי הנהלים באמבטיה? איזה חדר אתם מעדיפים? כתוב על דבריו!