בשל אשמת הנהגים הישנים, מתרחשות מדי שנה תאונות דרכים בחומרה שונה.כולם יודעים כי מאחורי ההגה כאשר העיניים שלך סגורה הוא מסוכן קטלני.ובכל זאת, בכל המקרים, הנסיבות מתפתחות כך שצריך ללכת, לא משנה מה.
מי קורה לנהוג במכונית במצב של עייפות קיצונית, אנו מציעים Top 10 דרכים להירדם על ההגה .תוכן
:
- 10. שינוי
- המצב הפיזי 9. התמקדות
- 8.Razgovory
- 7. אודיו
- 6. מילות
- 5. משקאות קפה
- 4.
- לוח טוניק
- 3. אנרגיה 2. מזון
- 1. עייפות איתות אלקטרונית
10. שינוי המצב הפיזי של
אדם הופך להיות תוסס עם כל שינוי במצב הפיזי.ישנן דרכים שונות.לדוגמה, תרגילים פיזיים - מתח והרפיה של שרירים שונים.אתה יכול לנגב את הפנים עם מפית לחה, או עדיף עדיין לשטוף עם מים קרים.נהגים מסוימים מעודדים על ידי טחינה פעילה של האוזניים או נהיגה יחפה.שים לב
9.
על הסימנים הראשונים של נמנום יכול להתעודד, ריכוז.יש צורך לקחת את היציבה הנכונה על ידי יישור האחורי של המושב ואת המיקום הנכון את הידיים על הכידון.יש צורך לנסות במודע לתפוס את מידע התנועה, להתרכז בו.אתה יכול גם לנסות לקרוא סימנים, מוטות או לזהות מותגים של מכוניות מתקרבים.ריכוז על פרטים קטנים מסייע להפחית את המונוטוניות של התנועה על הכביש.
8.Discordions
אחת השיטות הפשוטות ביותר, האמינה והחינם היא תקשורת עם הנוסעים.שיחה מעניינת כמו שום דבר אחר לא מגרה את המוח.בנוסף, בן שיחו יכול להבחין בזמן התשובות בצורה בלתי הולמת rastormoshit הנהג.
7. Audio
אם אתם נוסעים לבד, תוכלו להקשיב להקלטות שמע.זה יכול להיות גם יצירות מוסיקליות, ו אודיו.רק אתה צריך להיות בטוח כי ההקלטה היא באמת ממריץ.לדוגמה, מוסיקה קלאסית או קריאה מונוטונית של הבלש הכי מרתק, יכולה להיות השפעה הפוכה.
6. שירים
אם פשוט להקשיב למוסיקה לא עוזר, אז אתה יכול לשיר יחד.בקול רם יותר, כן ייטב.הסיבה היא די פשוטה: את שירת הרמה של הריאות להתחיל לעבוד באופן פעיל יותר, אספקת החמצן בדם עולה והגוף כולו מתעוררים.ולזכור את המנגינה והמילים, אתה גם לעורר את פעילות המוח.
5. קפה
משקאות גוון, כגון תה, קפה, שוקו חם, מסוגלים לתת חיוניות.אבל הפעולה שלהם היא מאוד אישית.חצי כוס קפה מספיקה, ועוד אחת וליטר לא יספיקו.משך החשיפה הוא לא גדול מאוד ושוב, זה תלוי הפרט, אבל בממוצע האפקט יימשך כשעתיים.
4. טוניק פעולה
ביותר "אנרגיה" מבוססת גם על קפאין בתוספת רכיבים שונים: תמצית גוארנה, טאורין, ויטמינים שונים וחומצות.הם פועלים מהר יותר ויעיל יותר מאשר adaptogens טבעי.עם זאת, יש לזכור כי משקאות אנרגיה הם מזיקים לבריאות, והשימוש יותר מ -3 מנות ליום הוא מאוד לא רצוי.
העיקרון 3. אנרגיה Tablet
וכ בהרכב זהה לזה של תעשיית החשמל.בניגוד לאחרון, מחשב הלוח אינו לכבוש הרבה מרחב בתא הכפפות, והם יכולים במהירות לנצל, במידת הצורך.כמו כן, אם אתם יודעים על העומסים הקרובים, אתה יכול לקדם להוציא על קורס קצר של תרופות המשפרות את פעילות מוחית, התבוננות הוראת הקבלה.
2. מזון
רב נהגי משאיות מנוסים לצאת לדרך כמה חטיף קטן - בוטנים, קרקרים, זרעים, סוכריות קטנות.השימוש בהם מאפשר לך לגוון דרך מונוטונית, ומשימות נוספות מפעילות את פעילות האורגניזם בכללותו.הדבר החשוב ביותר הוא לא לאכול יתר;אדם במשרה מלאה נרדם הרבה יותר מהר מאשר אדם רעב.
1. אלקטרוניקה עייפות אזעקות
כמה מכוניות מודרניות מצוידים במערכות, על פי החיישנים, יכול להזהיר את הנהג של עייפות להציע מנוחה.אם אין ציוד כזה במכונית, אתה יכול לקנות גלאי עייפות עצמך.מכשיר כזה דומה לאוזניות Bluetooth.הוא עוקב אחר תנועות הראש, ואם אתה מתחיל להירדם, הוא משמיע קול חד.
