Top Sneakers

L'uomo moderno presta molta attenzione alla sua salute e al suo stile di vita. E gli sport non hanno più bisogno di essere promossi, dato che molti scelgono questo hobby o hobby consapevolmente, realizzando tutti i benefici per se stessi personalmente con passatempi attivi. Uno dei modi migliori per tenersi in forma è correre. Ma senza scarpe di qualità, puoi fare allenamento non solo inefficiente, ma anche ferire seriamente. Quindi parliamo di come scegliere le migliori scarpe da corsa.

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Perché scegliere le scarpe speciali?

Le buone scarpe da ginnastica sono necessarie per tutti, anche per i non professionisti. Ma molti corridori principianti non capiscono perché hai bisogno di scarpe speciali:

• Il fatto è che camminando mettiamo il piede in un modo completamente diverso rispetto a quando corri.
• Il ritmo della corsa è molto più grande del camminare e il carico sulle articolazioni e sulla colonna vertebrale aumenta notevolmente.
• In assenza di compensazione del carico, si verificano varie lesioni. Questa compensazione è progettata per creare scarpe sportive speciali.

Così, la progettazione e la marca di scarpe - non è il fattore più importante nella scelta, è più importante le seguenti caratteristiche: frequenza

• della formazione e la loro intensità;
• rivestimento per la corsa;
• che imposta i piedi durante l'allenamento.

Quando scegli una buona sneaker, è importante che tutte e tre le caratteristiche siano esattamente d'accordo con te. Ci occuperemo di loro in modo più dettagliato.

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Scegliere le scarpe da corsa

Al fine di rispondere alla domanda su cosa è meglio per scarpe da corsa, è necessario capire esattamente cosa si intende stile di corsa. E la prima domanda è: quanta formazione intensiva hai in programma?intensità di allenamento

:

1. Se si esegue in palestra per circa mezz'ora dopo uno o due giorni, l'acquisto di scarpe speciali non è necessario. La cosa principale è che tu ti senta a tuo agio con le scarpe da ginnastica.
2. Se si utilizza un tapis roulant più spesso rispetto alla versione precedente, o più lungo e più intensamente, è possibile pensare a respirare le scarpe.È importante scegliere una scarpa o scarpe da ginnastica perforate con inserti a griglia. Inoltre, gli ammortizzatori diventano importanti qui. Una scarpa con tacco aumentata ti consente di capire che sono presenti.
3. Se il tuo allenamento si svolge in strada o se sei sovrappeso, fai particolare attenzione alle scarpe con uno smorzamento di qualità.

La prossima cosa importante nella scelta di una calzatura da corsa speciale sarà una cover.

Scegliamo sotto il coperchio

Tutti i modelli per la corsa possono essere divisi in due tipi in base al loro scopo.

Sneakers da trail:

• Queste opzioni sono progettate per la corsa campestre, in condizioni di fuoristrada.
• Di solito sono molto resistenti e respingono bene l'acqua.
• Tali modelli dovrebbero avere un buon protettore, che fornisce una presa potente sul terreno.

Importante! Queste opzioni non sono adatte per la pavimentazione di asfalto, per loro ci sono modelli separati.

Asphalt Sneakers

Queste sono le opzioni più popolari progettate per correre in città o allo stadio.

Nel primo caso è importante per noi battistrada, non v'è necessità di prestare particolare attenzione al processo di ammortamento come ottenere enorme carico durante l'esecuzione su superfici dure gambe.

Importante! Ma questo non è tutto ciò di cui hai bisogno per prestare attenzione. Nelle scarpe di asfalto è molto importante suola. Se è fragile, dopo qualche corsa, le scarpe da ginnastica dovranno essere gettate via, perché la suola può essere facilmente cancellata o strappata.

Se non si è sicuri della scelta, considerare i seguenti suggerimenti.

Suggerimenti:

1. La suola della suola per asfalto deve essere realizzata in resistente acetato di etile vinilico. Sulla marcatura è scritto come EVA.
2. I buoni ammortizzatori sono etichettati come segue: Gel, Aria, Assorbimento, Hydroflow e altri modi.
3. I prodotti economici potrebbero non avere ammortizzatori o averli solo nella parte del tallone. I modelli più costosi sono integrati dall'assorbimento degli urti sulla punta.

Importante! Se sei in sovrappeso, acquista scarpe con doppia imbottitura, etichettate come Gel.

Il criterio di scelta finale, ma non per questo meno importante, è la pronazione.

Posizione della gamba

Il modo in cui un corridore mette i piedi durante una corsa è chiamato pronazione. Scopriremo cosa significa, e come influisce sulla scelta delle scarpe da corsa:

1. Se i piedi sono paralleli durante la corsa, è una pronazione neutra.È considerato ideale.
2. Iperpronazione: questo tipo può essere identificato aprendo l'interno dei piedi durante l'allenamento.
3. Over Pronation è la variante più difficile per un corridore. I piedi con lei molto rapidamente si stancano, e con l'allenamento intenso nelle scarpe sbagliate possono apparire calli.

Importante! Di solito sulle scarpe c'è una nota, per quale posizione del piede si adatta:

• Le persone con neutralità o iperpredazione possono scegliere l'etichetta "N" o Neutro.
• Per una pronazione eccessiva sono necessarie scarpe con inserti speciali. Questi sono segni di Stabilità e Cuscino.

Successivamente, considera i marchi più diffusi e scegli le migliori scarpe da corsa.

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Marchi e modelli

Quando la risposta alla domanda su come scegliere le migliori scarpe da corsa è già in linea di principio chiara, è possibile fare riferimento a nomi specifici.

Asics

Questa azienda giapponese è specializzata nella produzione di abbigliamento e calzature per lo sport. L'azienda esiste da oltre 60 anni e si è affezionata a molti per l'introduzione costante di nuove tecnologie e design luminoso.

Importante! Non male i modelli di questo marchio: Oberon 10, Pluse 7, GT 1000 4.

Muzano

Un altro marchio dal Giappone, che ha alla sua produzione un laboratorio speciale per lo studio del movimento degli atleti. Di conseguenza, solo i prodotti di marca che sono confortevoli per le diverse condizioni di allenamento sono prodotti con il marchio.

Importante! Tra i produttori di calzature è molto popolare oggi con i corridori Ultima 7 e Rider 19.

Nike

Ecco chi è molto popolare tra professionisti e amatori. Questo marchio americano è familiare a tutti coloro che hanno mai incontrato sport nella sua vita. Design insolito e un prezzo piacevole rendono il marchio uno dei leader mondiali nel mercato dell'abbigliamento sportivo.

Importante! Gli atleti raccomandano di prestare attenzione ai modelli Pegasus 32/31.

Adidas

Un altro produttore popolare, originario della Germania. L'azienda sviluppa costantemente nuovi modelli e gli atleti professionisti non si stancano di elogiare il marchio per la qualità.

Importante! Soprattutto notare le migliori scarpe da corsa per il modello Adidas Glide 6 /7/ 8 Boost. Questo è uno dei modelli leader sul mercato, noto per la sua eccellente qualità e affidabilità.

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Come scegliere?

Come abbiamo già scoperto - la scelta dipende da molti fattori: dalla progettazione della calzatura al suo scopo e comodità.Cerchiamo di evidenziare quali scarpe da corsa sono meglio in diverse categorie e iniziare con modelli professionali.

Scarpe per professionisti

Ma anche in questa categoria è necessario assegnare diverse nomination. Quindi, iniziamo.

Adidas Energy Boost ESM

Questo è un modello eccellente per gli atleti che corrono per lunghe distanze.
Vantaggi di:

• atterraggio alto;Tacco personalizzabile
• ;Flessibilità
• e forza concorrente.

Questa scarpa è anche completamente ventilata e supporta l'equilibrio del piede con una superficie irregolare. Con buona cura, le scarpe servono da molto tempo.

Importante! Delle qualità negative notate a disagio nella pulizia delle suole e dei costi elevati.

Onda Muzano Enigma 5

Questo modello giapponese dovrebbe fare appello agli atleti che corrono per brevi distanze. Un chiaro vantaggio di queste scarpe è che quando ci si allena il piede diventa molto morbido, e possono essere utilizzati in qualsiasi condizione atmosferica. Inoltre, il modello è stato amato per la sua comoda allacciatura e design elegante.

Importante! Nonostante il fatto che questo modello è contrassegnato da molti come le migliori scarpe degli inconvenienti scarpe rapida usura per un funzionamento costante e un costo molto elevato emettono.

Recensioni atleti dicono che il modello è ben utilizzato per formazione di alta qualità, ma la concorrenza è meglio scegliere un'altra opzione.

Mizuno Eleration

Questo è solo un modello competitivo. Inoltre, resiste egualmente bene alle prove su lunghe e brevi distanze. I suoi vantaggi in termini di leggerezza, design, resistenza ai danni e allacciatura conveniente. Inoltre, il modello fissa bene la gamba ed è conveniente.

Importante! Tra gli aspetti negativi, è stata rilevata la possibilità di ottenere un microtrauma e l'impossibilità di utilizzare il modello per una pista. Gli atleti

consigliano questo modello come le migliori scarpe da corsa, ma il processo di allenamento in esse è considerato imperfetto.

Ma questi sono modelli per professionisti. Comprendi le migliori opzioni per i fan.

Scarpe per i fan di

Se non fai esercizio per te stesso, allora scarpe professionali per qualsiasi cosa. Ma la protezione delle articolazioni e la mancanza di microtraumi sono rilevanti anche per i dilettanti, quindi avvicinati alla scelta in modo responsabile.

Nike FS Lite Run

Questo - un modello semi, che è adatto per coloro che sono regolarmente utilizzato:

• E 'ideale per gli amanti della corsa veloce, a basso costo, ben ventilata e cattura perfettamente la gamba.
• La sneaker è flessibile, resistente e supporta il piede in uno stato naturale durante l'allenamento.

Importante! Tra i difetti si può identificare l'incapacità di usare il modello sotto la pioggia o sulla superficie bagnata.

Nike air Max Dynasty

Se preferisci le corse brevi, guarda questo modello. La calzatura è molto leggera, si piega bene e fissa perfettamente il piede. Anche un plus è la suola morbida di queste sneakers.

Importante! Tra gli aspetti negativi, gli utenti notano la rapida usura delle scarpe con jogging quotidiano.

Asics Gel Sonoma

2 Per coloro che hanno deciso di iniziare a correre su terreni accidentati - si tratta di un'opzione molto affidabile: modello

• è dotato di un battistrada in gomma sulla suola, ben ventilato ed è ideale per sedersi sulla gamba.
• Inoltre è protetto dall'umidità e molto morbido.

Naturalmente, questo è lontano da una valutazione completa di scarpe da corsa. Ci sono modelli separati progettati per le piste invernali, per le persone con i piedi piatti ci sono scarpe da ginnastica speciali - la lista è ampia. Ma in ogni caso, è necessario affrontare la scelta con la mente. L'acquisto di una certa marca, vi fidate il produttore della salute delle loro articolazioni, quindi non esitate e non essere pigro negozio piano di ri-misura, ma meglio - e tutto l'assortimento mostrato di fiori per trovare il modello perfetto per voi. Ricordate: non è necessario acquistare scarpe senza provare su, non è il fatto che un'opzione che è venuto a una persona e sembra perfetto per lui, e vi si avvicinerà.Buona fortuna nello sport!