Giorno e notte, il fegato funziona, rimuovendo le tossine dai cibi che mangiamo e proteggendoci da una serie di malattie pericolose. Inoltre, il fegato è responsabile della formazione della bile, che è necessaria per la scissione metabolica e la digestione dei grassi e proteine. Ma ricordiamo tutte queste funzioni importanti e utili quando il fegato è malato.
Qui ci sono sette verdure e frutta che supportano la salute del fegato e ci permettono di non ricordarlo ulteriormente. Contenuto
:
- 7. pompelmo
- 6. aglio
- 5. Mele
- 4.
- patata dolce 3. limoni
- 2. barbabietole
- 1.
7. broccoli pompelmo
Questo agrume contiene flavonoide noto come naringenin. Fa bruciare il grasso al fegato e non "memorizzarlo".
6. Aglio
ricco di selenio e allicina, aglio cipolle del fegato genere fornisce due nutrienti essenziali, permettendo così di lavorare in modo più efficiente. Il selenio è necessario per il recupero delle cellule del fegato e il composto di allicina contenente zolfo rimuove il colesterolo in eccesso dal corpo. Per la mucosa gastrica e intestinale e per la microflora intestinale, l'estratto di aglio invecchiato è più sicuro. Si ottiene da aglio fresco, che è tenuto 20 mesi a temperatura ambiente
5. Mele
sostituiti acuta e la combustione della parte superiore 7 miglior prodotto per il fegato è dolce e gustoso. Una mela al giorno avvertirà molti problemi di salute. Questo frutto aiuta a rimuovere le tossine e il colesterolo pericoloso dal sangue, che facilita il lavoro del fegato. Le mele organiche( organiche) contengono la minor quantità di pesticidi e sono la migliore fonte di nutrienti per il fegato.
4. Patate dolci
Patata dolce, conosciuta anche come patata dolce, è estremamente ricco di beta-carotene. Questo agente nutriente e anti-infiammatorio naturale, di cui il corpo ha bisogno. Il beta-carotene viene convertito in vitamina A nel fegato e non provoca intossicazione epatica. Le batterie possono rimanere a lungo in un luogo buio e fresco e non rovinare. Sono pieni di vitamina C e fibra, oltre a una serie di altre sostanze benefiche, e aiutano la funzionalità epatica con il massimo "potere".
3. Limoni
Questi piccoli doni della natura gialla sono pieni di vitamina C e altri antiossidanti. Aiutano il fegato a produrre più enzimi che migliorano il processo digestivo e ci danno una carica di vivacità.I limoni contengono sostanze pectine, a causa delle quali i metalli pesanti vengono escreti dal corpo. Il limone può anche promuovere l'alcalinizzazione, neutralizzare le tossine e rimuovere i rifiuti.
2. Beet
Inizialmente, la gente ha mangiato le foglie di barbabietola e radice dolce "in voga" in epoca romana. Le barbabietole sono tra le verdure che purificano il sangue, che stimola la funzione epatica e aumenta la produzione di sostanze nutritive nel corpo. La barbabietola ci fornisce importanti antiossidanti, come la pectina e la betaina. La betania è un nutriente che protegge le cellule, le proteine e gli enzimi dallo stress ambientale.È anche noto per le sue proprietà antinfiammatorie e anti-cancerogene, ed è coinvolta nella formazione di colina, migliora cellule epatiche. La pectina rimuove le tossine, per le quali il fegato delle barbabietole solo "grazie" dirà.
1. Broccoli
Il primo posto nella lista delle migliori verdure e frutta per sostenere il fegato. Brillante tonalità broccoli verde indica una maggiore concentrazione di clorofilla e antiossidanti. Una fibra contenuta nei broccoli aiutare il fegato a "pulire" il corpo di tossine e sostanze cancerogene. Questo sorprendente vegetale contiene anche sostanze chiamate glucosinolati che aiutano il fegato a produrre più enzimi per migliorare la digestione e l'eliminazione delle tossine. Broccoli - un fantasticamente ricca fonte di antiossidanti liposolubili( vitamina E), nel 43% dei casi a migliorare la condizione dei pazienti con malattia del fegato grasso, secondo il personale di ricerca dell'Università Virginia Commonwealth.
