Oggi nei negozi specializzati, si può vedere un sacco di diversi simulatori, che sono stati creati come aiutanti umani nella lotta contro l'obesità e la creazione di una bella figura. In questo articolo parleremo di biciclette e tapis roulant, cercare di scoprire chi di loro è la cosa migliore per bruciare i grassi.
Per chi è la migliore scelta
moto Questo dispositivo è un successo quasi ogni "dimagrimento" dell'uomo - la moto non solo bruciare calorie in modo efficiente, ma anche a normalizzare la pressione sanguigna, riduce lo stress e stimola la produzione di enzimi che aiutano a bruciare i grassi. Inoltre, questo simulatore dovrebbe comprare se:
- si vuole bruciare in primo luogo il grasso in eccesso sui fianchi e rinforzare i muscoli
- si verificano problemi con le articolazioni delle gambe, o c'è il rischio di vene varicose. Durante le lezioni in questo simulatore, il carico sulle articolazioni e le vene si verifica agevolmente
astenersi da acquisto di questo dispositivo è valsa la pena se si dispone di tromboflebite, insufficienza cardiaca acuta o asma cardiaco.
Chi deve prestare attenzione alla
pista Questo simulatore brucia calorie in modo efficace e aiuta tutti, non solo perdere peso, ma anche per pompare i muscoli. Inoltre, la pista sarà utile:
- Se si aspira a sviluppare tutti i muscoli del corpo
- vuole sbarazzarsi di grasso indesiderato in addome, vita e fianchi - in esecuzione assicura anche il peso
- riduzione Se si hanno difficoltà mi ha costretto a fare - sarà sufficiente impostare il programma desiderato ed eseguirlofino alla fine del
astenersi dalla formazione su un tapis roulant, e selezionare un simulatore di diverso è necessario per coloro che sono( o erano) malattie respiratorie, arti inferiori o che hanno problemi di schiena.
Vediamo ora un po 'più efficace per la perdita di peso simulatore - un tapis roulant o cyclette.
| Treadmill | Bike |
|---|---|
| Abilita gruppi di muscoli addominali, gambe, fianchi, vita | Attiva muscoli delle gambe e le cosce |
| distribuisce uniformemente l' | carico onere principale cade carico gambe e glutei |
| non portare a tensione muscolare in eccesso a causa del fatto che la corsa - familiarequando la tensione organismo | rinforzato la formazione può avvenire "rigidità" |
| muscolare consumare 400-800 kcal / ora | consumare 200-400 kcal / ora |
Come si può vedere, il tapis roulant è efficace per la perdita di peso in tutti i corpiE una cyclette aiuterà sbarazzarsi di grasso nei fianchi. Per la vostra formazione ha portato il massimo beneficio, cercare di regolare e di evitare la congestione.anche perdere più calorie sarete in grado di, se la formazione si svolgerà nel polso "area efficace".