In una crisi come non diventa mai risposta reale alla domanda "Come risparmiare sul cibo in modo indolore?".A prima vista, una dieta a tutti gli efetti richiede notevoli spese. Sebbene in realtà ci siano centinaia di piatti economici e salutari.
Si tratta di questi piatti sarà discusso oggi della top ten, dove abbiamo raccolto le ricette più economiche .contenuti
:
- 10. Chanakhi
- 9. pollo barbabietola Insalata
- 8. biscotti della torta da forno
- 7. frittelle di farina d'avena
- 6. Appartamenti shaurma
- 5. Wobbler cosce di pollo
- 4. Crauti
- 3. Grechneviki
- 2. fagioli Lobio
- 1. Vareniki con cavoli e patate
10. Chanakhi casseruole pollo
ottenuto nutriente e attraente. L'opzione più economica consiste nell'utilizzare il pollo al posto del maiale o del manzo.4 porzioni richiedono cosce 4 di pollo, carota, cipolla, patata 1 kg, 50 g di panna e spezie. Coscia di pollo
cipolle fritte, si sviluppa su una pentola di patate e carote a fette, versate la crema, diluito in acqua. Salare e pepare a piacere e mettere in forno per 45 minuti.
9. Insalata di barbabietole arrosto
Questa insalata poco costoso utile può essere utilizzato come tavolo di garnirana Capodanno. Una barbabietola mezzo al forno, avvolto in un foglio( può essere bollita).barbabietola poi puliti e tagliati a cubetti, aggiungere 100 g di formaggio granulato casa, spicchio d'aglio, prezzemolo e riempire con olio vegetale e succo di limone, sale e pepe.
8. torta da pasticceria
torta più di bilancio può essere fatto da 300 g di biscotti frollini a basso costo, un bicchiere di latte, 150 grammi di zucchero, due cucchiai di cacao. Se lo si desidera, è possibile aggiungere noci, uvetta o una banana a fette.biscotti
abbiamo premere matterello o smerigliatrice melem, nel latte riscaldato sciogliere zucchero e cacao, versare biscotti pestate. Mettiamo la massa calda in una forma staccabile e la lasciamo congelare. Torta pronta riempita con glassa al cioccolato.
7. frittelle
di farina d'avena per goodies utili e poco costosi avrà bisogno di 1,5 tazze di farina d'avena, mele agrodolce, uova, art.cucchiaio di zucchero, una tazza di yogurt o latte acido, 1/4 hr. di bicarbonato di sodio.
In un frullatore fiocchi mezzo a terra in farina, aggiungere la mela, zucchero, uova, latte rimanente grattugiato e cereali. Mescolare tutto e aggiungere la soda. Friggere in olio bollente.
6. Auto bilancio shaurmy shaurma
bisogno di 300 g di pollo, imballaggio Lavash, la metà di cavolo( meglio di Pechino), 100 g di panna acida, 2 cucchiai di maionese, pomodoro, cipolla.
Filetto di pollo tagliato a listarelle e friggere, aggiungere sale e pepe. Cavolo tritare finemente, cipolla tagliata semianelli, pomodori - dadini. Mescolare le verdure e condire con panna acida con maionese. Nel pane pita avvolgere le verdure e i filetti refrigerati.
5. Wobbler cosce di pollo
per poco costoso prescrizione di Natale richiesto 600g cosce di pollo, cosce di pollo 500 g, 1 cipolla, carota 1 cucchiaino di sale 3 spicchi d'aglio.
Scuotere le gambe e i piedi con acqua e dare fuoco. Aggiungere il brodo dopo l'ebollizione, aggiungere 2,5 litri di acqua e cuocere per 3,5 ore. Alla fine aggiungere carote, cipolle e sale. La carne separata dalle ossa e decomposto in un contenitore, aggiungere le carote e aglio, versare brodo.
4. Crauti
fonte di vitamine, magnesio e calcio - un pasto di bilancio diventa una manna dal cielo in carenza inverno di frutta e verdura. Per preparare i necessari 5 kg di cavolo, 100 g di sale, 1 kg di carote.cavolo shinkuem, mescolare con carote grattugiate e mescolare accuratamente con il sale fino a quando non si distinguono succo di cavolo. Cavolo speronamento bene e mettere sotto pressione a temperatura ambiente per circa tre giorni.
3. Grechneviki
Malgrado l'aumento dei prezzi, il grano saraceno è uno dei prodotti disponibili. Per preparare le frittelle di grano saraceno hanno bisogno di un buon bicchiere di grano saraceno bollito, uova, erbe aromatiche, farina di cucchiaio e le vostre spezie preferite. Tutti i mix e il cucchiaio depongono il grano saraceno nell'olio preriscaldato.
Puoi aggiungere carote o zucchine grattugiate.
2. Lobio dal fagiolo
Per un piatto georgiano economico, mescolare 2 tazze di curcuma bollita di fagioli rossi, due spicchi d'aglio, un paio di cucchiai di concentrato di pomodoro, carote grattugiate. Tutto mescolato e stufato 25 minuti, aggiungere un fascio di verdure tritate.
1. Vareniki con cavolo e patate
Per il test occorrono 300 g di farina, 100 g di acqua, sale. Come ripieno usiamo una miscela di patate schiacciate bollite e cavolo fritto. Puoi servire come con panna acida e verdure tritate con aglio o con cipolle fritte classiche.