Ci sono biciclette a tre ruote, ci sono due ruote, e ci sono. .. senza rotelle. Si tratta di cyclette. L'allenamento regolare migliora notevolmente la forma fisica, è garanzia di buona salute e umore eccellente.
Come scegliere una cyclette? Qualcuno troverà questa domanda stupida. Bene, cosa posso scegliere? Non avere fretta di fare conclusioni affrettate. Di seguito mostriamo che quando si sceglie questo dispositivo, che è semplice a prima vista, è necessario tener conto di alcune sfumature. Tutte le domande che abbiamo combinato in un'istruzione passo-passo.
Passaggio 1: qual è lo scopo dell'acquisto?
Naturalmente, se tu, senza esitazione, scegli la cyclette più costosa nel catalogo, questo, così come i passaggi successivi, può tranquillamente saltare. Ma se non barone del petrolio e pagare per le funzioni extra non si desidera che la prima cosa da fare - per determinare che cosa si desidera acquistare una cyclette. Ci possono essere diverse: Prevenzione
delle malattie cardiovascolari
Se siete preoccupati per la condizione del cuore e dei vasi sanguigni, ed hai bisogno di una moto negli scopi di trattamento e di prevenzione, quindi si dovrebbe concentrarsi sulla loro capacità di misurare con precisione la frequenza cardiaca, vale a dire di impulso. Avrai anche bisogno di un sistema di registrazione incorporato e della possibilità di modificare il carico in una vasta gamma.
alzando il tono e
sollievo psicologico Se il simulatore è necessario ripristinare la tensione dopo la giornata di lavoro, è meglio scegliere, e modelli di scarpe magnetici. Il percorso dei pedali in questi simulatori è quasi identico a quello naturale, il tuo allenamento sarà come un vero e proprio viaggio in bicicletta. Prestare attenzione anche alle funzioni che rendono l'attività più interessante.
Per la perdita di peso
I carichi moderati a lungo termine aiutano a perdere peso. Pertanto, il modello con un volano pesante per qualsiasi cosa. Inoltre, è auspicabile disporre di un dispositivo che misuri la frequenza del polso con sufficiente precisione.
Step 2: impara il materiale!
, passare attraverso la formazione teorica, leggere questa sezione per evitare di diventare vittima di assistente di vendita limp nella scelta di una cyclette per la casa. Qui abbiamo brevemente descritto le informazioni su che tipo di cyclette sono, e anche raccontato i loro vantaggi e svantaggi.
Dimensioni
Se tutto lo spazio nella vostra camera avete già preso sotto il calcetto o al bar con il liquore, poi un simulatore full-size che potrebbe semplicemente non andare bene. I produttori hanno fornito questa opzione e rilasciato una mini cyclette pieghevole che salverà la situazione.
Potenza
Quando ogni centesimo conta e il denaro extra che non si vuole spendere per l'elettricità, si dovrebbe scegliere un modello con un carico meccanico. A differenza delle bici magnetiche ed elettromagnetiche, quelle meccaniche non hanno bisogno di energia elettrica. Tuttavia, considera che sono piuttosto rumorosi: durante l'allenamento potresti non sentire il telefono squillare o il suono della TV con la tua trasmissione preferita.
Forza di
È chiaro che la forza del telaio di una cyclette è di grande importanza. Dovresti sapere che i produttori fabbricano i loro prodotti in tre categorie:
- home bikes, progettati per carichi fino a 100 kg;Formatori semiprofessionali
- , in grado di lavorare con un peso fino a 130 kg;
- cyclette professionali con un carico consentito fino a 150 kg.
Se sei una persona "nel corpo", quindi l'acquisto di una versione home può provocare un dispositivo rotto o addirittura un infortunio. D'altra parte, se si ricordano Thumbelina e fino a 50 kg di tenere fuori solo con i pesi pood sulle mani, poi accettare di acquistare il venditore propagandato modello professionale difficilmente vale la pena. Tale acquisizione sarebbe economicamente ingiustificata.disegno
Oltre simulatori verticali, che sono i più popolari a causa della compattezza, il mercato può trovare e versioni orizzontali. I pedali di questo simulatore sono spostati in avanti, e l'atleta è collocato in posizione inclinata. Il vantaggio di questo modello è un carico ridotto sulla colonna vertebrale. Questo tipo di progettazione permette di formare le persone con varie complicazioni o mal di schiena.
tipo di carico moto con il metodo di caricamento possono essere classificate così:
Con
trasmissione a cinghiaIl modo più semplice ed economico per caricare. Il suo valore dipende dalla tensione della cinghia. Questo tipo è caratterizzato da una regolazione piuttosto complicata e da un alto livello di rumore;
Inertial
Può fornire un carico maggiore, che dipende dalla forza di attrito con le pastiglie dei freni. Come nel primo caso, si osserva un alto livello di rumore durante il funzionamento;
Magnetic
Avere un dispositivo abbastanza semplice, lavorare quasi in silenzio e consentire di regolare facilmente il carico in una vasta gamma. Sul carico massimo inferiore all'apparato scarpa( inerziale);
Electromagnetic
Questi simulatori più moderni e tecnologici portano il secondo nome: i veloergometri. Il carico è creato dagli elettromagneti, il cui funzionamento è controllato dal computer integrato. Quest'ultimo analizza costantemente le informazioni provenienti dai sensori di frequenza cardiaca e mantiene il carico a un livello adeguato con elevata precisione. Tutto ciò che è necessario per l'utente di questo simulatore miracoloso è scegliere il programma di allenamento preferito. Nelle migliori bici, l'impulso è misurato da sensori fotoelettrici remoti, in modo più semplice - sensori di contatto installati nel manubrio.
Quale cyclette scegliere in base al produttore
Le cyclette sono un modo abbastanza comune per mantenere la forma fisica e una buona salute. Naturalmente, tale popolarità è stata causata dall'emergere di un gran numero di produttori, molti dei quali si preoccupano poco della qualità dei loro prodotti, perseguendo, nel loro complesso, gli obiettivi di natura commerciale. Le lezioni su queste cyclette possono trasformarsi in una vera tortura, quindi è meglio acquistare dispositivi di marche famose.
Nel segmento budget, i prodotti dell'azienda Body Sculpture si sono rivelati molto buoni, più funzionali e convenienti, ma più costosi, sono i dispositivi Torneo o Kettler. Questo è il segmento di prezzo medio Le persone con opportunità finanziarie illimitate dovrebbero dare un'occhiata più da vicino all'equipaggiamento del Winner Nord. I veloergometri di questa azienda sono una vera perfezione tecnica.
Passaggio 3: creare un elenco di requisiti
Dopo aver analizzato le informazioni di cui sopra, oltre al feedback sul Web, è possibile formulare un elenco dei requisiti. Sembrerà così: costo
- : da così tanti a così tanti;Funzioni addizionali
- : un sensore cardiaco e un fermo per un contenitore con acqua;Tipo di carico
- : magnetico con consumo energetico minimo;Campo di carico
- : 20 posizioni.
Step 4: vai al negozio
Armati di conoscenza, puoi andare al negozio. Non correre a pagare per il modello che ti piace. Per prima cosa controllalo nel caso, ruotando i pedali nella modalità operativa per almeno dieci minuti. Non esitare a chiarire il peso massimo consentito per questa cyclette. Presta molta attenzione al fissaggio sui pedali. La gamba non deve scivolare e le cinghie non devono sfregare la pelle.
Assicurati che la cyclette sia adatta a te.