La cucina è il luogo in cui una donna trascorre molto tempo, e l'abbondanza di prodotti e il profumo di cibi prelibati spesso la costringono a mangiare troppo, senza la sua volontà. Quindi, sorgono problemi di peso. Designer e nutrizionisti danno consigli utili su ristorazione e arredamento e condividono informazioni su come la cucina giusta può aiutarti a perdere quei chili in più.
Corretta disposizione della cucina
Se una donna è preoccupata per il problema dell'eccesso di peso, dovresti pensare non solo alla dieta e alla corretta alimentazione. Si scopre, secondo esperti e nutrizionisti di feng shui, l'interno della stanza influisce sull'appetito, il riempimento del frigorifero con il cibo e l'umore psicologico per perdere peso. Per fare questo, devi attrezzare la cucina "per te".
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Per quanto riguarda i momenti interni, dovrebbe esserci più luce solare possibile, poiché l'illuminazione artificiale crea una sensazione di freschezza e stuzzica l'appetito. Le tende delle finestre dovrebbero essere scelte in colori chiari e tenui. Se sulle pareti sono presenti elementi decorativi o riproduzioni, dovrebbero anche essere calmi, senza punti luminosi, senza immagini di prodotti o piatti pronti su di essi. Per le pareti, si consiglia di scegliere tonalità di colori blu, grigie o rosate.
L'eccesso di cibo può persino provocare la posizione della cucina. Se è davanti alla porta d'ingresso, ogni giorno quando torna a casa, il pensiero del cibo compare per primo. Ma puoi mitigare un po' questo effetto negativo se la porta della cucina è sempre chiusa. Se non c'è una porta, puoi usare le distrazioni:
- tende di perline;
- tende fatte di fili luminosi;
- "Musica del vento".
Il set da cucina dovrebbe essere dai toni freddi, ma in nessun caso una persona sola dovrebbe acquisire il blu, poiché ciò enfatizzerà ulteriormente la sensazione di solitudine e malinconia. Il colore più allegro è il turchese, favorisce la perdita di peso: è piacevole da mangiare e non mangerai molto. È meglio posizionare il frigorifero in un angolo remoto in modo che non sia immediatamente visibile.
Un grande tavolo ricorda un pranzo o una cena abbondanti e sostanziosi. L'opzione ideale sarebbe un tavolo stretto o un modello pieghevole.
Anche le sedie contano. Bene, se non ce ne sono affatto, il bar sarà sufficiente. Se è assolutamente impossibile senza sedie (se ci sono bambini, anziani in casa), allora acquista il più scomodo per sederti o sostituiscilo con sgabelli: non ci siederai sopra per molto tempo.
L'ubicazione degli elettrodomestici finalizzati alla corretta alimentazione contribuisce al loro uso costante: invece di multicooker e grill in un posto ben visibile metti uno spremiagrumi o una doppia caldaia e la bilancia elettronica dovrebbe essere sempre accesa recensione.
Segreti per ottenere armonia
La snellezza inizia con il piatto. Se il piatto è gustoso ed è difficile controllare l'appetito, è necessario utilizzare piatti di colori blu, nero, viola. Quando si sceglie una tovaglia o una tela cerata, è necessario evitare il giallo, il rosso, il bianco, il verde chiaro per prevenire un'ulteriore produzione di succo gastrico. Anche la dimensione dei piatti può aiutare. I piccoli piatti, che oggi bastano nei supermercati, sono abbastanza capaci di ingannare l'appetito. Il segreto dell'opzione di perdita di peso è che è visivamente invisibile e viene posizionato meno cibo.
Ci sono diversi segreti psicologici che devi sapere se vuoi avere una bella figura:
- Non dovresti chiacchierare davanti a una tazza di caffè o tè. La conversazione può trascinarsi e non si sa quanti pretzel o panini tu possa mangiare lungo la strada.
- Non puoi leggere mentre mangi e guardi la TV. Quando una persona è distratta da qualcos'altro, smette di controllare la quantità mangiata.
- È necessario dormire a sufficienza, poiché di solito la mancanza di sonno viene sostituita dal cibo.
- Devi smettere di fare spuntini prima di andare a letto. Ciò è particolarmente vero per i latticini, che causano la fermentazione e interferiscono con il sonno. È meglio bere un bicchiere di acqua calda di notte.
- Non è necessario parlare molto mentre si mangia, soprattutto di cose spiacevoli. In primo luogo, quando sei preoccupato o comprensivo, puoi mangiare più di quanto dovresti. In secondo luogo, le informazioni negative nel processo di consumo del cibo distruggono il corpo dall'interno.
- La stanza in cui viene preso il cibo deve essere ben ventilata.
- "Tesoro, se vuoi perdere peso, mangia nudo e davanti allo specchio!" - ha detto Faina Ranevskaya.
Un oggetto inaspettato ma giustificato in cucina può essere una lampada aromatica. L'odore di vaniglia, cannella, caffè e zenzero riduce il desiderio di mangiare qualcosa di gustoso e l'aroma di agrumi e finocchio accelererà il metabolismo. senza alcuno sforzo da parte tua.
Ci dovrebbe essere sempre acqua potabile pulita in cucina. È utile bere un bicchiere di miele e limone al mattino a stomaco vuoto.
