Tipi di ricamo che saranno utili soprattutto dopo i 45 anni

La demenza, o demenza senile, è un grave danno organico al cervello umano. La malattia si manifesta come deterioramento della memoria, perdita della ragione e della capacità di pensare, che influisce negativamente sulla qualità della vita di una persona e dei suoi cari. Sfortunatamente, la malattia è irreversibile e progredisce abbastanza rapidamente. Ma puoi proteggerti dalle malattie anche nella mezza età con l'aiuto di alcuni tipi di ricamo.

Modanatura

Puoi realizzare oggetti artigianali con una varietà di materiali: argilla, plastilina, pasta sfoglia. Tradizionalmente, si ritiene che il miglior materiale per modellare sia l'argilla. È abbastanza ecologico, comodo e flessibile. Dopo la produzione, l'artigianato può essere indurito alla durezza desiderata, ricoperto di pittura e persino utilizzato nella vita di tutti i giorni (ad esempio piatti). E da un materiale come l'argilla polimerica, puoi realizzare gioielli molto belli.

La modellazione, in particolare sul tornio da vasaio, ha un effetto positivo sulle capacità motorie, sviluppa le dita, calma il sistema nervoso e allevia l'ansia. È un'attività divertente e creativa adatta a tutta la famiglia.

Maglieria

Gli psicologi confrontano il lavoro a maglia con lo yoga e la meditazione, perché è un ottimo rimedio che allevia lo stress. I movimenti ritmici dei ferri o dell'uncinetto e la sensazione di morbido filo nelle mani alleviano ansia e irritabilità.

È stato dimostrato che il lavoro a maglia aiuta a combattere il dolore cronico nel corpo e a rilassare i muscoli. Oltre a migliorare le capacità motorie fini, vengono stimolati i processi di pensiero, perché memorizzare e pensare attraverso schemi richiede un'elevata concentrazione.

L'isolamento sociale è uno dei fattori che contribuiscono all'insorgenza della demenza. Il lavoro a maglia allevia i sentimenti di solitudine, aumenta l'autostima e ti aiuta a sentirti importante per gli altri.

Disegno

La pittura è importante non solo per lo sviluppo armonioso dell'individuo, ma anche per il mantenimento della salute del cervello. Durante il disegno vengono coinvolti entrambi gli emisferi e si formano nuove connessioni neurali. Questo tipo di attività è spesso utilizzato nell'arte terapia quando si lavora con persone anziane con demenza.

Il disegno contribuisce al rilascio delle emozioni negative accumulate e provoca esperienze positive. Aiuta a combattere i principali fattori di insorgenza della demenza: depressione, scarsa attività cognitiva, alienazione.

L'attività creativa allevia efficacemente lo stress, motivo per cui i libri da colorare per adulti, la pittura per numero e le feste artistiche sono così popolari.

Ricamo

Durante il punto croce o il ricamo a punto, il livello di stress diminuisce, la frequenza cardiaca rallenta e la pressione sanguigna si normalizza. Questo tipo di ricamo richiede un lavoro scrupoloso con uno strumento molto piccolo: un ago, che ha un effetto positivo sullo sviluppo delle capacità motorie e sul miglioramento della coordinazione.

Il ricamo non richiede l'acquisizione di materiali costosi e lo sviluppo di abilità complesse, questo hobby è alla portata di chiunque. Le opere possono essere presentate agli amici o utilizzate per decorare l'interno con loro.

modellazione

Un hobby piuttosto specifico, ma allo stesso tempo molto eccitante. I modelli sono assemblati come i più comuni e semplici, oltre che complessi, enormi, con centinaia di singole parti. I negozi creativi offrono una vasta gamma di modelli di veicoli militari, auto, navi, navi passeggeri, caccia, navi medievali e stazioni spaziali. Vari costruttori di tipo Lego sono popolari.

Il lavoro stesso con i piccoli dettagli è piuttosto scrupoloso. La modellazione spesso include l'incollaggio di componenti, la verniciatura, la lavorazione, la verniciatura del prodotto finito. Tutto ciò sviluppa perfettamente concentrazione, attenzione, capacità motorie. L'assemblaggio del modello aiuta a distrarre dai pensieri negativi, riduce il livello dell'ormone cortisolo nel corpo. Questo hobby può essere condiviso con la famiglia e gli amici, oppure puoi trovare persone che la pensano allo stesso modo nei club di hobby. Promuove l'impegno sociale, riduce il rischio di depressione e migliora lo stato psico-emotivo.

L'artigianato ha un effetto positivo sulla salute fisica e psicologica. Questo è lavoro manuale e tenere una mano o un gancio nella mano attiva le terminazioni nervose sulla punta delle dita, che trasmettono segnali ad altri organi e sistemi.

Un hobby attivo non solo sviluppa la creatività e le capacità cognitive, ma anche le capacità motorie. Tutto ciò ha un effetto positivo sul funzionamento del cervello. Disegnare, collezionare modelli o lavorare a maglia richiede cura, perseveranza e premura. Lavorare con piccoli dettagli migliora la concentrazione, calma e rilassa il corpo. È stato dimostrato che con l'artigianato regolare, il livello di stress di una persona diminuisce e il suo umore migliora. Infine, i risultati della loro creatività sono stimolanti.

In generale, l'artigianato ha un effetto benefico sul cervello, sullo stato fisico e mentale di una persona. Tuttavia, ci sono delle insidie: un hobby può creare molto dipendenza e portarti via tutto il tuo tempo libero e le tue risorse. Inoltre, il lavoro a lungo termine con piccoli oggetti influirà negativamente sulla vista e, se il processo di lavoro non è adeguatamente organizzato, la postura ne risentirà. Tutto ciò che è utile dovrebbe essere moderato. In questo caso, la "terapia creativa" sarà benefica e soddisfacente.