Come non rovinare la vista delle donne ricamatrici

Quando si esegue il ricamo, è necessario monitorare attentamente la vista. Piccoli schemi, lavora con motivi complessi, punto croce, vari punti o perline: tutto ciò influisce notevolmente sulla visione.

Fornisci una buona illuminazione

L'angolo in cui ti piace fare l'artigianato dovrebbe essere ben illuminato. Durante il giorno, è meglio posizionare questo posto vicino alla finestra e se la sera lavori a maglia o ricami, allora devi prenderti cura di un tavolo o di una lampada da parete. Non lesinare sull'elettricità. La tua visione è molto più importante. Dopotutto, se strizzi gli occhi e osservi il disegno, i tuoi occhi si stancheranno rapidamente.

È meglio scegliere un apparecchio con una gamba flessibile in modo da poter regolare l'angolo e l'altezza. La luce non dovrebbe brillare direttamente negli occhi, dovrebbe essere morbida e confortevole.

Riposati

Proprio come quando si lavora con un computer, gli occhi si affaticano quando si lavora con fili e tessuti. Il lavoro lungo e scrupoloso richiede maggiore attenzione e lo sguardo si concentra su un punto per molto tempo.

Fai delle pause regolari mentre cuci o lavori a maglia per aiutare i tuoi occhi a riposare. È molto utile fare esercizi speciali per gli occhi.

Indossa occhiali o lenti di sicurezza

Coloro che hanno già problemi di vista o notano che ci sono dei cambiamenti in peggio dovrebbero assolutamente visitare un oculista. Forse hai bisogno di occhiali.

Il medico ti consiglierà cosa usare: occhiali o lenti. Gli occhi non dovrebbero essere stanchi o affaticati durante il lavoro, altrimenti la vista diminuirà ancora di più.

Mangia cibi che fanno bene agli occhi

Fa bene alla salute degli occhi mangiare cibi che contengono vitamina A. Queste sono verdure e frutta: pomodori, peperoni, carote, pesche, arance.

Ci sono anche molte vitamine nelle verdure e nei frutti di bosco.

Cammina più spesso all'aperto

Una posizione seduta costante e la mancanza di ossigeno influiscono negativamente sulla ricamatrice. Anche la vista soffre di affaticamento.

Prenditi del tempo per camminare, rilassarti, prendere una boccata d'aria fresca. Altrimenti, ti stancherai rapidamente e la gioia di fare ciò che ami scomparirà.

Fare ginnastica per gli occhi

Vari esercizi sono stati progettati appositamente per gli occhi. Hanno lo scopo di alleviare rapidamente la fatica. Alcuni di loro ti aiuteranno a vedere tutto chiaramente e chiaramente. Ripeti ogni esercizio più volte:

1. Chiudi gli occhi per 5 minuti e siediti in silenzio.
2. Strizzando gli occhi e spalancandoli alternativamente, ripetendo dopo 5 secondi.
3. Concentrati sulla punta del naso per 5-6 secondi, quindi guarda davanti a te.
4. Lampeggia velocemente per 20 secondi.
5. Chiudi gli occhi e massaggia delicatamente le palpebre con un movimento circolare.

Usa una lente d'ingrandimento

Se usi spesso motivi, lavori a maglia o ricami piccoli motivi, puoi acquistare una lente d'ingrandimento speciale. Con il suo aiuto, puoi vedere facilmente tutti i dettagli e non devi affaticare gli occhi.

Seguire queste semplici regole ti aiuterà a preservare la tua vista. La prevenzione proteggerà i tuoi occhi dalla miopia mentre pratichi i tuoi lavori manuali preferiti.