Magnetic ellittiche: come funziona, come scegliere

stimolatore magnetico ellittica - un attrezzature sportive, al passo con i tempi. Unisce cyclette, un tapis roulant e un tappo.

Sostituire salire le scale, camminare, correre intensiva - quegli esercizi che portano alla intensa combustione del grasso. Si riferisce al tipo di cardio (cross-training).

ellittiche sono entrati tra i primi tre più ricercati dopo lo sport una nuova generazione di apparecchiature. Quando si guida il dispositivo di verifica carico aerobico e accendere l'organismo.

Sono previsti con il tono di un gruppo di muscoli e ha un effetto complesso sul corpo: oscillare la stampa e l'anca dei muscoli delle gambe, braccia e schiena acquisire tono la pancia stretto.

A causa di movimenti ciclici lisce mostra le persone con problemi e patologie della colonna vertebrale congiunte.

Come funziona l 'ellittica magnetica

Prima di decidere di acquistare un "allenatore intelligente", definire gli obiettivi e gli obiettivi per quello che avete bisogno.

Il principio di funzionamento della macchina si basa sulle proprietà fisiche del magnete, che si muove rispetto al volano - resistenza aumenta quando la distanza diminuisce con un magnete convergenza e un volano.

macchina ellittica magnetico differisce movimenti dolci, facile da rallentare, a causa della presenza di freno a magnete naturale facilitato senza esporre i movimenti muscolari spigoli caricato. Senza pretese in uso.

Tuttavia, gli studi sono necessari prima di un periodo obbligatorio di esercizi di riscaldamento, o al posto di buona volontà ottenere il fallimento del muscolo cardiaco e stretching.

Dopo l'esercizio, spostando i pedali di un percorso ellittico, nel trattare una persona una sensazione di leggerezza, che realizza il carico massimo.

Lo svantaggio di questa apparecchiatura per lo sport considerato dimensioni impressionanti, con il risultato che l'applicazione di condizioni abitative standard, limitata.

Quando si sceglie, considerare le seguenti opzioni:

posizione del volano. Fronte comodo e confortevole. Ma la dimensione dell'apparecchiatura è maggiore della trazione posteriore. unità a trazione anteriore sono adatte per le persone con un aumento da 180 cm e superiori.

Fornire posizione verticale tirocinante e non consentono le ginocchia a toccare il telaio. Se il volano è a trazione posteriore, è la distanza tra i pedali è molto più ampia tra i piedi dell'atleta. Carico scende alternativamente su ciascuna gamba;

simulatori Presentato contribuiscono a migliorare la condizione generale, aumentare la resistenza. shaping Alternative e yoga. passo ellittica, lavorando sulle zone da trattare, aiutare a lavorare per ottenere il massimo effetto.

Come selezionare magnetica ellittica

ghiera rotante. A casa, il tipo di peso varia da 5 a 15 kg. Professional può raggiungere fino a 40 kg. Maggiore è la massa e dimensioni, il movimento più facile creato. I giunti non siano sovraccaricati.

• La lunghezza del passo. Un parametro importante per determinare l'ampiezza dei movimenti e gli effetti della formazione. Nel budget Orbitrek è un valore fisso di 40 cm. Il professionista ha la possibilità di regolare. Maggiore è l'accelerazione, le classi più confortevoli.
• peso ammissibile. Il simulatore è progettato per il peso di 80 kg -150. E 'essenziale che il vostro peso è di almeno 15 kg in meno.
• Stazionario più forte. Pieghevole è sempre il rischio di guasti, colpi, etc.
• carico aggiuntivo. Il bilancio contiene una memoria 6-8 programmi. Nel corso del tempo, è necessario aumentare loro, e questo ridurrà il tempo della formazione.
• gestione Ergonomia. E 'abbastanza dati sulla distanza di impulso. Assicurarsi che le calorie bruciate più numerosi i consumi.
• Decidere il marchio ellissoide. Produttori, bereguschie reputazione, offrono una garanzia a vita sul telaio. Qui è necessario chiarire i fattori: la reputazione del produttore, dove è stato rilasciato, quelli. recensioni Assistenza, garanzia, di consumo.

Come utilizzare

Per una famiglia, è importante scegliere il luogo dove collocare le attrezzature, calcolare quanto spazio hai bisogno. Perfettamente in forma nella vostra vita, magnetico o elettromagnetico poco costoso. Nella scelta, prendere in considerazione le opzioni e il loro - il peso e l'altezza.

• fare in modo che il pannello di controllo è chiaro e facile da voi;
• modalità di regolazione deve essere liscia;
• i pedali si muovono esclusivamente su un'ellisse. Movimento deve essere leggera e liscia. Non si dovrebbe sentire troppo stress o pressione su qualsiasi parte della colonna vertebrale o alle articolazioni;
• leve a mano devono essere adatti per l'altezza e la forza di resistenza. carico della colonna vertebrale in eccesso richiesto. E 'importante che siete stati abbastanza facile da afferrare l'impugnatura.
• obhvatyvanie non dovrebbe essere uno sforzo, altrimenti i muscoli del braccio si sentono di sovratensione;
• rotazione frequenza fissa della piattaforma;
• è importante che la macchina non emette un forte, suoni fragorosi che possono disturbarla e irritare, anche alle modalità di commutazione massimo.
• è necessario impostare esattamente per evitare qualsiasi oscillazione nel processo di formazione.

Ellissoide caricare facilmente è selezionato singolarmente per ogni gruppo muscolare.

Vantaggi e svantaggi

Quando la modalità selezionata correttamente, si perde peso, addestrare il tratto cardiovascolare, lavorare attraverso le zone con problemi.

I vantaggi di ellittiche magnetica:

1. Treno è efficace, ma delicata: non caricare le ginocchia come una cyclette. No forte pressione sulla colonna vertebrale, come nel passo-passo. Muscoli lavorano intensamente,
2. leve ergonomiche sono importanti per lavorare fuori petto e sulla schiena, senza esercizi di forza;
3. Aumentare l'arricchimento di ossigeno nel sangue per accelerare il metabolismo del corpo ed è facile per contribuire ad alleviare chilogrammi inutili;
4. Affidabile, non travmoopasen;
5. Anche dopo le possibili attività di frattura di riabilitazione che porterà al ripristino della normale funzione cardiaca e il tono muscolare dopo lesioni;
6. Selezione dei programmi integrati;
7. Migliorare il funzionamento del tratto cardiovascolare;
8. Alcuni modelli saranno calcolare la quantità di grasso corporeo;
9. Rimuove gli spasmi di origine nevralgica;
10. Il funzionamento dei familiari del giovane agli anziani;
11. Il consumo di potenza minimo.

Svantaggi di Trainer Elliptical Magnetic:

1. Caratterizzato da un costo elevato rispetto ad altri dispositivi.
2. Aumento delle dimensioni, non v'è alcuna possibilità di stoccaggio compatto.
3. Lezioni di ellissoide richiedono pre-riscaldamento e stretching.
4. Cardio su ruote è utile quando si sposta intorno alla casa, ma al momento della formazione instabile.
5. Il livello di formazione dipende dal peso del volano, il più duro, migliore sarà l'effetto. Quindi, una buona unità è abbastanza pesante.
6. Idealmente, per addestrare meglio destinare una stanza separata, tenendo conto della ulteriore spazio intorno per pedali Maha gratuiti e maniglie.
7. modelli di qualità mentre solo telefoni fissi.
8. Ci sono una serie di controindicazioni per l'occupazione:

• cardiopatia complessa, accompagnata da edema e attacchi di asma;
• tachicardia;
• tromboflebite;
• malattia polmonare;
• Oncologia;
• diabete;
• malattie infettive acute;

sicurezza

Per le condizioni di lavoro e uso efficace del materiale dovrebbe risolvere assemblaggio, manutenzione, e utilizzare per altri scopi.

Prima di usare assicurati di controllare le istruzioni di montaggio e di sicurezza. Al ricevimento, verificare che la confezione non è rotto.

• Il trasporto è possibile solo nella forma smontato;
• Al momento della consegna della macchina devono essere protetti contro gli agenti atmosferici;
• Posizionare su una superficie piana, lasciando almeno mezzo metro di spazio su ogni lato.
• Fori per la ventilazione - tenere traccia di, in modo da non sovrapporsi durante l'installazione.
• Per proteggere il pavimento, utilizzare un tappetino;
• Ginnico richiede per condizioni ambientali normali di funzionamento (temperatura da 10 a 35) a umidità normale.

misure precauzionali

• Non può essere conservato e gestito in un polveroso, estate umida e al chiuso, vicino all'acqua. Non utilizzare, ove possibile, spray aerosol o gas infiammabili.
• Assicurarsi che non ci siano in sospeso appesi asciugamani o pezzi di abbigliamento che potrebbero impigliarsi nelle parti in movimento.
• Quando le classi usano scarpe sportive appositamente progettati. Non si può allenare a piedi nudi. Preferibilmente, la superficie era pedali antiscivolo.
• Niente mette un simulatore.
• Durante, prima e dopo l'allenamento avete bisogno di bere acqua per mantenere l'equilibrio dei fluidi.
• Non ti muovere e non impilare fino al fine dell'assemblea.
• Controllare e rafforza i punti di fissaggio di ogni trimestre.
• Non lasciate che gli oggetti al suo interno. Se questo fosse accaduto - rimuovere con attenzione, se ciò non è possibile - si prega di contattare il centro di assistenza.
• Per la pulizia, utilizzare un panno di cotone leggermente inumidito con una piccola quantità di fondi. È impossibile applicare la soluzione detergente direttamente sul Orbitrek. Non lasciare collegato.
• Assicurarsi di disattivare l'energia elettrica prima di pulire o di effettuare la manutenzione, la manutenzione preventiva.

Guasto ellittiche richiedono un approccio individuale. L'errore si verifica a causa di un ellissoide:

1. Fallimento della corda.
2. Ripartizione dei componenti elettronici.
3. danni fisici per lubrificazione insufficiente.

Cardio non ha bisogno di cure complesse. Qualche tempo dopo l'operazione è necessaria per fissare i bulloni di fissaggio e lubrificare le boccole. Per la macchina in funzione liscia con silicone ingrassare i pattini.

Il corretto funzionamento e la manutenzione accurata potranno prolungare la durata di vita. E 'facile da evitare l'eccesso di peso, una vita sedentaria e l'ottusità di tutti i giorni noioso.