Semplice cyclette: tipi, principi di funzionamento, vantaggi e svantaggi

Cyclette sono popolari per lungo tempo. Con l'acquisto di un'unità per se stessi o come regalo, è importante fare la scelta giusta, perché colpisce l'efficienza della formazione e risultati.

Cyclette appartiene ad un gruppo di bicicletta cardio e imita. Con formazione regolare sviluppa la forza, la resistenza, migliora la funzione dei sistemi cardiache e respiratorie.

Quando viene attivato trenerovke schiena, muscoli addominali, glutei, gambe. Tali dispositivi sono utilizzati in medicina ricreativo e riabilitativo.

Una combinazione di cardio con l'allenamento della forza, alla fine è importante per distribuire correttamente il carico. Aiuta a perdere peso e mantenere la vostra figura in forma.

Tipi di semplici cyclette

Ci sono quattro tipi di semplice apparecchio, in base al tipo di progettazione e di sbarco:

• verticale, Popolare e ricercato dopo l'inventario. atterraggio verticale coinvolge tutti i gruppi muscolari. Il dispositivo è compatto, operato in piccole stanze;
• orizzontaleVantaggi: comodità e comfort. disegno simulatore rimuove il carico dalla parte posteriore. Utilizzato negli ospedali per recuperare da infortuni;
• ibridoDesign originale permette di condurre attività di formazione in seduta e sdraiata. funzione di regolazione del sedile consente di posizionarlo in piani diversi;
• portatile (mini moto)Non così efficace come il modello precedente. Ma è facile da trasportare a causa di piccole dimensioni. La macchina non ha la sede, in modo da poter usare anche mentre era seduto a una scrivania del computer.

Per semplici simulatori di carico mente si divide in:

• cintura, a buon mercato, un'opzione conveniente. Il modello è dotato di una speciale cintura, disposta su un volano. La tensione della cinghia corrisponde al carico;
• pattino (lenta), Un prodotto con una forte resistenza e massima scorrevolezza. Così risolto tutti i muscoli ed eliminato avere lesioni micro;

moto moderne sono utilizzati in casa con non meno efficace che nelle sale fitness. Cellulari dotati di uno speciale computer che controlla lo stato di carica della.

Visualizzazione: distanza, velocità, calorie bruciate, frequenza cardiaca, ecc Alcuni modelli sono dotati di una funzione per la creazione di un programma di formazione. Formatori con le caratteristiche utili rendono il raggiungimento di risultati in modo rapido ed efficiente.

Il principio di funzionamento di una semplice moto

Il principio di funzionamento dei modelli cinghia

La cintura disposta sui pedali e volano crea una resistenza durante la rotazione. Quando il peso del volano in quattro chilogrammi di formazione sono più efficienti, in quanto meno peso, la rotazione è inferiore liscia.

Il principio di funzionamento dei modelli inerzia

Il principio di funzionamento è simile al tapis roulant così prodotto si riferisce a dispositivi meccanici. Durante il funzionamento pad saldamente premuto al volano, che assicura una guida fluida e facile frenata.

gestione

moto moderne di tipo semplice, di norma, sono dotati di display a cristalli liquidi (computer), che visualizza informazioni sul programma formazione degli utenti e. a pulsante, sensore e pannello di controllo elettronico distinguere.

Velomodeli dotato azioni incorporate o plug-in impulsi sensori, ciascuno con errori ( "clip" - con un sensore di massimo - con un minimo):

• sensore rileva letture dei palme dell'atleta;
• "clip", che è attaccato al lobo dell'orecchio;
• cinture impulsi wireless.

La quantità di informazioni visualizzate dipende dal prodotto selezionato, di regola, sono:

• distanza (distanza);
• numero di giri dei pedali;
• percentuale di grasso corporeo;
• temperatura dell'aria;
• il consumo di calorie;
• i tempi di formazione
• velocità;
• impulsi;
• ore.

Prima è entrato l'inizio delle lezioni nei dati utente di computer: il sesso, peso, altezza, età. Questi dati vengono memorizzati fino a quando il seguito di somministrazione, quando cambiano.

L'uso di diversi programmi incorporato nel computer, aiuta a raggiungere questo risultato, che si rivolge a l'atleta.

Pro e contro di una semplice bicicletta

aggrega sistema di carico - questo è un punto importante a cui prestare attenzione quando si acquista una bicicletta da lui il valore dell'unità dipende direttamente.

sistema di caricamento Belt

vantaggi:

• basso costo del dispositivo;
• Essa non deve essere collegato alla rete elettrica;
• formatore confortevole in uso;
• piccole dimensioni.

svantaggi:

• il modello non è adatto per l'impiego attiva;
• debole resistenza;
• costante usura della cinghia, in occupazione regolare.

sistema di carico di scarpe

vantaggi:

• sensazione di una vera e propria bicicletta;
• Essa non deve essere collegato alla rete elettrica;
• facile da usare.

svantaggi:

• la monotonia della formazione;
• problemi a trovare i pezzi di ricambio;
• troppo costoso

esercizio meccanico moto magnetici sovraperformare quelli che non hanno bisogno di consumo di energia elettrica per il loro funzionamento.

La scelta di un modello semplice, prestare attenzione alle dimensioni e peso dell'unità. Si calcola il rapporto tra peso del peso del dispositivo. attrezzature per esercizi di luce più facile muoversi, ma sono meno stabili e sono più difficili da addestrare.

macchine Massive stabili, lavoro sicuro con loro. Per determinare la stabilità del simulatore - sedersi su un paio di volte e dispositivi buccia resistente non vacillare.

Durevolezza telaio ha anche un grande valore, viene selezionato in funzione del carico a cui è destinato. recensioni Poizuchat, commenti su internet circa i produttori firm- e la loro reputazione.

Ergonomia, tipo meccanismo sede di fissaggio, aspetto - c'é da sapere su queste opzioni, la scelta del veicolo.

Consultarsi con i venditori dei negozi, sanno circa i vantaggi e gli svantaggi dei dispositivi, funzionali, offrendo l'opportunità di provare su strada il modello che ti piace.

regole di funzionamento

• Prima di utilizzare l'apparecchiatura, è importante per la produzione di un impianto affidabile ed esperto. L'installazione è speso istruzioni per adulti, pre-lettura.
• Prima dell'installazione, si consiglia di porre un tappetinoIn modo da non danneggiare il pavimento.
• Cyclette sono destinati all'uso da parte degli adulti, in caso di accesso al bambino le attrezzature necessarie per conoscere lui con l'uso delle norme dell'unità per evitare infortuni.
• Le lezioni si tengono in una speciale scarpe sportive.
• Nella cura di soli materiali ecologici sono utilizzati per le apparecchiature, Panno umido, acqua e sapone. Non utilizzare detergenti aggressivi o solventi.

• Boccole, cavo, potere, tappezzeria e altri dettagli devono essere controllati regolarmente per i segni di usura. Sulle saldature non devono presentare crepe.
• Se il computer simulatore è in esecuzione su batterie, è importante controllare regolarmente la loro condizione. le batterie a terra possono fuoriuscire e danneggiare l'elettronica.

misure precauzionali

La mancata osservanza di precauzioni e l'atteggiamento negligente per la propria sicurezza porta a lesioni e incidenti.

• L'apparecchiatura è installata su una superficie piana e liscia. L'installazione è meglio farlo da solo.
• Quando attrezzature sportive in movimento chiedere aiuto o di farlo con l'uso corretto dei dispositivi di sollevamento.
• Non dovrebbe essere vicino alla parete o mobili. Fornire spazio libero per l'installazione del simulatore.
• I fori di ventilazione nel simulatore non si sovrappongano.
• Prima di utilizzare la macchina, è importante assicurare l'assieme completo. Controllare fissaggio bulloni, dadi, elementi di fissaggio.
• L'apparecchiatura è utilizzata per gli scopi previsti.
• Consultare il proprio medico per assicurarsi che, in assenza di controindicazioni.
• Dovrebbe essere impegnati in abbigliamento sportivo. Non utilizzare il tapis roulant in abiti larghi, come le sue singole parti possono entrare gli elementi del dispositivo.
• Quando si utilizza l'unità è importante eliminare la presenza degli adulti in presenza di bambini e animali domestici.

Smettere di formazione dovrebbe, nel caso di:

1. parziale assemblaggio;
2. la risoluzione dei problemi;
3. il rumore di fondo;
4. cattive condizioni di salute: vertigini, nausea, dolore al petto, mancanza di respiro. L'utente deve consultare un medico.

• È necessario iniziare l'allenamento con una luce warm-up. Carico costruisce a poco a poco in quanto eccessivi danni di lavoro la salute.
• Occupazione termina riduzione della velocità graduale e lento tasso operativo entro cinque minuti. Quindi eseguire una serie di esercizi per allungare i muscoli.

malfunzionamenti

problema: funzionamento fallimento del display.

La soluzione: una causa comune di guasto nel funzionamento del display è la batteria è incagliato. Effettuare la sostituzione uno nuovo.

problema: Pedali di scorrimento.

Soluzione: proprietari di dispositivi meccanici dovrebbero controllare la cintura. nastro di portare su questa apparecchiatura è spesso il problema. Sostituire la cinghia del freno.

problema: rumori anomali.

Si raccomanda di controllare: fisso se le parti in movimento della macchina. Aprire il coperchio di protezione e serrare le viti di fissaggio, dadi. Prestare attenzione alla superficie, dove l'apparecchiatura è installata. Forse il rumore può essere sentito a causa della situazione instabile del dispositivo.

problema: sedile e volante sono instabili.

Soluzione: serrare i bulloni e dadi.

condizioni di garanzia

Su questo prodotto, se si rompe, è giustificato. Ma non in tutti i casi funziona. La garanzia è nulla se:

• il suo mandato è scaduto;
• il problema è sorto a causa del cliente, se usato impropriamente attrezzature;
• errori sono stati fatti durante la creazione del modello;
• difetto è dovuto casualmente causa (azione meccanica, calamità naturali, incidenti, ecc);
• Ci sono segnali che l'auto-ricondizionamento;
• abbattendo le parti in plastica del prodotto, batterie, cinture e altre parti che hanno una durata della vita naturale;
• il prodotto viene utilizzato per scopi commerciali.

Osservando, precauzioni e il corretto funzionamento del prodotto sarà durerà a lungo, in modo da mantenere costantemente la vostra figura in ottima forma.