Sauna infrarossi: benefici e danni, i tipi di radiatori, modelli

Non molto tempo fa è apparso sul mercato saune riscaldatori a raggi infrarossi stanno diventando più comuni. Tuttavia, in Russia, con la sua tradizionale terme, Questa novità è stata percepita in modo ambiguo e subito ha acquisito molte voci negative. Allora, qual effetto sul corpo ha un a infrarossi sauna? Benefici e rischi, effetti sul corpo, istruzioni per l'uso, così come le caratteristiche tecniche ei criteri di selezione attrezzature - questi e molti altri argomenti nella recensione di oggi.

sauna a infrarossi: quello che è, il principio di azione

Il corpo riscaldante sauna a infrarossi avviene a causa di onde nel range 7 ÷ 14 micron emessi caloriferi infrarossi. Cantano in primo luogo, gli oggetti piuttosto che l'aria. L'uomo la radiazione IR viene percepito come un calore mite. La profondità di penetrazione delle lunghezze d'onda infrarosse nel corpo umano di circa 3 ÷ 4 cm. E 'molto più forte del tradizionale russa bagno o una sauna finlandese (5 ÷ 7 mm), dove si riscalda preferibilmente lo strato superiore dell'epidermide dovute ai flussi di convezione di aria calda. Tali effetti sul corpo umano porta ad una forte sudorazione, che a sua volta provoca intenso eliminazione delle tossine e dei rifiuti. Secondo gli studi a vapore normale o secca dal corpo poi non lasciare più del 5% scorie e sostanze cancerogene. Mentre nell'infrarosso sauna uscita fino al 20% con lo stesso volume di sudore. La temperatura nella cabina non superi + 45 ÷ 47 ° C sotto il livello naturale umidità.

Schema di apparato sauna a infrarossi

La distanza ottimale caloriferi infrarossi al corpo umano è di 15 ÷ 20 cm. In questo caso il dispositivo deve essere posizionato ed inviare in modo da massimizzare riscaldamento uniforme da tutti i lati. Nei calcoli deve tener conto che i riscaldatori infrarossi non sono destinati a riscaldare l'aria in cabina e deve mantenere la temperatura di almeno + 37 ° C di servizi. Sulla base dell'esperienza del produttore, le seguenti raccomandazioni sono state fatte per quanto riguarda la dimensione delle saune a raggi infrarossi:

parametro	1 locale	2 locali	3 letto
cm Larghezza	115	135	165
Altezza, cm	205	205	205
Profondità, cm	103	103	105
Numero di riscaldatori, NY	5	6	8
Disposizione dei riscaldatori

Consiglio utile! Non cercare di risparmiare utilizzando un numero inferiore di più potenti riscaldatori, a raggi infrarossi.

Dispositivi più potenti emettono una corrente concentrata di radiazione infrarossa, che può portare a diverse conseguenze negative:

• riscaldamento irregolare può provocare sensazione di bruciore sulla pelle, può provocare ustioni;
• spettro della radiazione infrarossa in dispositivi di potenza viene spostato alla gamma d'onda minore, che può portare alla depilazione effetto pelle;
• è necessario installare lo strato termoisolante per evitare il surriscaldamento e fuoco elementi in legno nella cabina.

Fabbricazione sauna a infrarossi con le mani è abbastanza semplice. Come struttura armadietti utilizzati parete dello schermo costituito da telaio interno (trave in legno 50 × 50 mm) e un rivestimento esterno di rivestimento, per il lato anteriore o compensato (Opzione di bilancio).

Tipi di emettitori IR

Per saune a raggi infrarossi, è possibile acquistare i seguenti tipi di riscaldamento a raggi infrarossi / radiatori:

Keramicheskie- costituito pannello in ceramica con aste all'interno di una lega metallica. Esso presenta una varietà di modelli in una vasta gamma di dimensioni e capacità. È altamente resistente ai danni meccanici;

Carbon - sono prodotte sotto forma di tubi con fibre di carbonio come elemento riscaldante. Caratterizzato da alte temperature di riscaldamento (fino a + 900 ° C) ed un basso consumo energetico. Lo svantaggio principale è la durata piuttosto limitata. La maggior parte dei produttori indicano il tempo operativo nei fallimenti specifica non è più di 3 anni;

lampade al quarzo Emettitori - elemento base è un tubo di vetro di quarzo installato nel corpo formato riflettente differente. funzioni di connettività consentono di utilizzare riscaldatori a quarzo in congiunzione con qualsiasi sistema di controllo.

Sauna ad infrarossi - i benefici ei rischi, i vantaggi e gli svantaggi

Importante! Prima della visita, soprattutto se si tratta di una procedura permanente, è necessario consultare un medico

Video sui benefici ei pericoli di saune a raggi infrarossi:

Quanto utile sauna a infrarossi

In generale, sauna a infrarossi sul corpo umano ha un effetto benefico. Non c'è da stupirsi, emettitori IR utilizzati e sono utilizzati nelle sale di fisioterapia. Sotto l'influenza della radiazione nel corpo umano ci sono varie reazioni biochimiche:

• Aumenta l'attività di vari enzimi ed estrogeni;
• Aumenta il potenziale energetico della cellula;
• Aumentare il livello di immunoglobulina;
• Derivato acqua libera con una grande quantità di scorie e sali di metalli pesanti che tendono ad accumularsi nel corpo umano.

saune a raggi infrarossi sono ampiamente utilizzati nella preparazione degli atleti. Secondo il tipo di utilizzo, l'esposizione a saune a raggi infrarossi può essere diviso in puramente medico e cosmetologia.

Effetti terapeutici di saune a raggi infrarossi

Visitando corpo umano sauna a infrarossi è esposto a monitorare gli effetti di ipertermia. Questo attiva i processi di termoregolazione fisico e reazioni chimiche. Il corpo reagisce all'aumento della temperatura in combinazione con l'esposizione alla radiazione infrarossa come segue:

• aumenti di volume e del flusso ematico viene intensificata;
• maggiore intensità del metabolismo, la velocità complessiva dei processi metabolici;
• equilibrio acido-base sposta verso acidosi (aumento);
• risposte ormonali sono attivati;
• Aumenta l'elasticità dell'epidermide, tessuto connettivo e muscolare.

Particolare attenzione dovrebbe essere data a stimolare il sistema immunitario. sauna a infrarossi colpisce i processi immunitari del corpo come il sistematico e con una sola visita. Visita durante il periodo di incubazione dell'infezione percolazione effetto termico integrato tende a sollievo dei processi patologici. Casi rinforzato reazione corpo con l'aumentare della temperatura e ridotta fase acuta della malattia.

Nelle malattie allergiche come bronchiale, o cutanea, sauna a infrarossi fortemente raccomandato, poiché questa procedura aiuta ad alleviare i sintomi e facilitare il flusso del processo la malattia. Effetti simili sono stati osservati in complicazioni asmatici di malattia polmonare.

effetti cosmetici di saune a raggi infrarossi

sauna a infrarossi periodico dà un effetto cosmetico positivo alla pelle senza alcun segno di un'intolleranza allergica. Poiché non v'è alcun effetto di sensibilizzazione, che è possibile quando eseguire procedure cosmetiche sistematiche utilizzando chimicamente e biologicamente sostanze attive. L'esposizione alla radiazione infrarossa è procedura esclusivamente fisiologico che influenza positivamente resistenza, duttilità e turgore della pelle, normalizza la sua umidità, spessore e untuosità adiposo sottocutaneo intercalare. migliorando significativamente il trofismo e il sangue flusso alla pelle.

trattamenti termici che utilizzano atto radiazione infrarossa come eccellente mezzo igienici, aprendo i pori e rimuovere lo sporco da loro. Lo strato superiore dell'epidermide necrotica delicatamente rimosso, contribuendo rinnovo organismo naturale.

Effetti dimagranti

sauna a infrarossi non può essere considerato come uno strumento indipendente ed efficace per la perdita di peso. In effetti, è stata osservata la riduzione del peso di 800 ÷ 1100 g dopo ogni procedura. Tuttavia, questo è dovuto alla perdita di fluidi corporei, che verrà riempita per diversi giorni.

"Scissione o zona brucia grassi", come sostenuto da alcuni opuscoli pubblicitari, non si verifica. Dopo che la temperatura corporea è aumentato solo del 2 ÷ 2,5 ° C.

Informazioni! sauna a infrarossi è un grande aiuto per il controllo del peso in combinazione con l'esercizio fisico. Un declino graduale viene effettuata intensificando processo metabolico. Così una sessione brucia non più di 120 kcal.

L'impatto negativo di saune a raggi infrarossi

radiazioni IR può avere un impatto negativo e l'abuso della procedura o per la sauna durante una malattia contro il parere di, o senza consultare un medico. L'aumento del tempo di permanenza in cabina può portare a un sovraccarico del muscolo cardiaco e la disidratazione, per cui è necessario rispettare il livello di consumo di acqua.

Fate attenzione! cosmetici standard e oli essenziali per la pelle, che vengono utilizzati nel bagno, possono avere un impatto negativo nella sauna a infrarossi. L'esposizione alla radiazione infrarossa li rende più attivo, che può portare a reazioni allergiche.

Foto di diversi modelli di saune a raggi infrarossi:

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Cabina a raggi infrarossi - indicazioni e controindicazioni

Le principali controindicazioni alla sauna a infrarossi sono malattie principalmente in fase acuta o forme gravi:

• Malattie della tiroide;
• Dermatite in fase acuta;
• ipertonica cronica e la condizione ipotonica grave;
• Infiammazione dei reni o sistema urogenitale;
• media Tachicardia e passi e altre malattie cardiache;
• tumori maligni e benigni;
• In presenza di vari impianti visita è consentito solo dopo aver consultato il medico.

In tutti gli altri casi, una visita alla sauna a infrarossi è consigliato senza vincoli.

Regole di base di sicurezza visitare saune a raggi infrarossi

Prima dell'inizio di una visita radiatori IR deve essere riscaldato per 15 ÷ 20 minuti. La temperatura all'interno della cabina per cambiare un po '. riscaldatori volontà possono essere determinate solo dalla loro arresto automatico.

I pasti devono essere nel range di 1 ÷ 1,5 ore prima della procedura. La sauna a stomaco vuoto, nonché immediatamente dopo un pasto è fortemente sconsigliato. 30 minuti prima della seduta hanno bisogno di bere almeno 0,5 litri di acqua, preferibilmente minerale (succhi di frutta o bibite non sono raccomandati).

Importante! E 'severamente vietato di prendere i farmaci, possono cambiare le loro proprietà sotto l'influenza della radiazione infrarossa e di calore, alcol o droghe.

Lunghezza 25 ÷ 30 min., Il corpo di riscaldamento prima di esercizio (formazione) sufficienti 5 ÷ 10 min., Prima del primo sudore.

Il video in cui il Dr. Orloff spiega le regole visitare saune a raggi infrarossi:

Nuances visitano incinta

Sulla base di ricerca medica, che ha avuto luogo in Germania nel 2000, e che coinvolge più di 23.000 donne, sono state effettuate le seguenti raccomandazioni.

visita stabilimenti balneari e saune, tra cui infrarossi, nel primo trimestre (prime 13 settimane) non è raccomandato. Dal momento che questo può portare allo sviluppo anormale del feto.

A partire dal 4 ° mese, le donne possono utilizzare la sauna, a condizione che essi siano regolarmente visitati da g prima della gravidanza. Quando questo tempo è limitato a dieci minuti e una temperatura dell'aria non superiore a + 60 ° C. In questo caso, la forma più sicura di emettitori a infrarossi sono quelli che hanno l'occhio visibile banda di luminescenza rosso-giallo.

i bambini visitano Nuances

L'influenza della radiazione infrarossa sui bambini non è stato studiato a fondo. Ci sono alcuni materiali dove indicato l'uso puramente medico. Allo stesso tempo, quasi unanimemente riconosciuto come un grande vantaggio per il trattamento o la prevenzione di alcune malattie. Tuttavia, in caso di visite sistematiche per la radiazione di IR al crescente corpo può avere un impatto negativo. Si consiglia quindi di limitare il tempo che i bambini trascorrono nella sauna 5 ÷ 10 min., E consultare un medico.

A quale prezzo si può acquistare sauna a infrarossi

I prezzi delle saune a raggi infrarossi, a seconda del produttore partirà da 50 000 rubli. per un singolo stand rub.- a 120000 per 5-locale. Tuttavia, è possibile salvare gli ordini significativi imballaggi pronti e per effettuare il montaggio e il collegamento del proprio. In questo caso, a raggi infrarossi saune Prezzo ridotto a circa la metà dei 26.000 ÷ 28.000 rubli.

Ci sono aziende specializzate che sono impegnate nella produzione di saune a raggi infrarossi e la loro realizzazione nella Federazione Russa. Non ci impegneremo nella pubblicità, possono essere facilmente trovato su Internet.

Si consiglia di portare un paio di recensioni da parte degli utenti reali di una grande risorsa autorevole:

NataliRodnaya, Russia, Naberezhnye Chelny: Sauna ad infrarossi - Buone trattamenti di salute.

Vantaggi: sudorazione pesante, facile portabilità.

Svantaggi: Non ci sono controindicazioni.

Sauna ad infrarossi, in primo luogo ho provato il club sportivo di dieci anni fa. Avevo fatto il complesso: un allenamento ore con un personal trainer, poi 40 minuti nella sauna a raggi infrarossi e poi massaggio anti-cellulite. Lungo la strada, ho preso uno sport integratori alimentari. Poi insieme abbiamo ottenuto grandi risultati in soli due mesi. Il denaro, naturalmente, ci sono voluti un bel po ', ma mi è stato meritato e poteva permetterselo ...

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Myts Bielorussia: Sauna ad infrarossi - Il mio risultato dopo 10 visite piacevolmente sorpreso! Passo dopo passo la storia di come è stato.

Vantaggi: La pulizia del corpo, migliorare la condizione della pelle, miglioramento della salute, il basso costo e la disponibilità del procedimento, l'efficienza nella lotta contro la cellulite

Svantaggi: non trovato

Non molto tempo fa ho smesso di fumare con le sigarette elettroniche, e nella fase di rinunciare a una dipendenza iniziano molto preoccuparsi di ciò che tipo di peso, come avviene di solito... Dopo sei trattamenti peso è rimasto allo stesso livello, poi a poco a poco ha cominciato a diminuire, ma l'espressione degli effetti della perdita di peso non è E 'stato. Beh, io e questo ha fatto molto piacere. Ricordo che molta paura di stare meglio dopo aver smesso ...

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risultati

Naturalmente, una sauna a infrarossi, utile, e cosa a prezzi accessibili, a patto che la vostra salute consente di usarlo. Speriamo che la nostra piccola indagine è stata interessante e informativo. Beh, se avete domande o sei il proprietario di tali prodotti, non esitate di esprimere la propria opinione - a tutti i nostri lettori, ovviamente, interessati alla esperienza pratica di tale utilizzare. Vi aspettiamo!