In condizioni di degrado dell'ecologia e di giochi innaturali, sempre più persone iniziano a praticare sport. Di norma, gli sport di massa diventano quelli che non richiedono attrezzature speciali e costose. Gli sport più popolari di sono definiti come una percentuale di tutti gli sport in 200 paesi.
Contenuto:
- 5. Ciclismo
- 4. Yoga
- 3. Nuoto
- 2. Calcio
- 1. Atletica( corsa, escursionismo)
5. Ciclismo
primo nella storia delle biciclette è apparso agli inizi del XIX secolo, quando c'erano laprimi atletiNel 1989, si sono svolte le prime competizioni, che hanno assicurato la successiva popolarità dello sport. Oggi il 6,4% di tutti gli sportivi è impegnato in singoli tipi di ciclismo. I benefici dell'esercizio fisico su una bicicletta è evidente: per rafforzare i muscoli delle gambe, migliorare le vie respiratorie e cardio - vascolare.
4. Yoga
Le persone praticavano lo yoga nei tempi antichi( X secolo aC).Tuttavia, ha acquisito una popolarità reale e universale abbastanza recentemente.ora occupa, adulti, bambini e anziani, uomini e donne, rappresentanti di tutti gli strati sociali, mentre ognuno ha la sua ragione di yoga: la conservazione delle figure, la meditazione, auto-sviluppo, tratti specifici di formazione. Ad oggi sono impegnati il 7,4% di tutti gli sportivi coinvolti.
3. Nuoto
La gente ancora per diversi millenni prima della nostra era sapeva nuotare, ma il loro stile ricorda la rana moderno e stile libero. Oggi ci vogliono 8, 1% di tutti i soggetti coinvolti nello sport, a causa delle enormi benefici per la salute di sport acquatici, e la quasi totale assenza di lesioni e controindicazioni. Durante il viaggio coinvolti grandi gruppi muscolari da tutte le parti del corpo, che offre corsi di formazione intensiva, e il nuoto - un ottimo modo di rinvenimento.
2. Calcio
calcio Preimages esisteva in tempi antichi, ma la data di nascita ufficiale di questo gioco è considerato 1848, quando sono state scritte le regole. Oggi, a giocare a calcio, l'8,4% degli atleti e gli appassionati di questo sport sono più di un terzo della popolazione mondiale. Durante il gioco del calcio, il consumo di ossigeno è aumentato di tre volte, per non parlare dello sviluppo dei muscoli. Inoltre, in aggiunta allo sviluppo fisico del calcio aiuta a imparare le tattiche, oltre a molti non possono permettersi di effettuare esercizi di lunga monotono e personaggio del gioco di questo sport offre un interesse costante. 
1. Atletica( corsa, escursionismo)
corrente era uno degli eventi in occasione dei Giochi olimpici nell'antica Grecia, usato anche come un esercizio durante l'esercizio fisico. La popolarità di questo sport è stata ricevuta dai revival dei Giochi Olimpici nel 1896.Oggi il 9,6% di tutti i soggetti coinvolti in vari sport sono impegnati a correre o camminare. La sua popolarità può essere spiegata con la quasi totale assenza di restrizioni su come la salute e la capacità( non richiede attrezzature, le condizioni meteorologiche, investimenti materiali).Al tempo stesso beneficio da esso enorme: ha un forte effetto positivo sulla respiratorio e cardio - vascolare( e questo è di gran lunga i maggiori problemi della società), impedisce l'intasamento dei vasi sanguigni non crea onere eccessivo per i muscoli.