I 10 modi migliori per non addormentarsi durante la guida

colpa dei piloti che cadono centinaia addormentato di incidenti stradali di varia gravità si verificano ogni anno. Tutti sanno che per ottenere al volante quando gli occhi sono chiusi - mortale. E, tuttavia, a volte le circostanze sono tali che è necessario andare, non importa quale.

Coloro che accade a guidare una macchina in uno stato di estrema stanchezza, offriamo Top 10 modi di addormentarsi al volante .contenuti

10. modifica della persona

stato fisico diventa più vigorosa con qualsiasi cambiamento di stato fisico. Ci sono vari metodi. Ad esempio, l'esercizio - tensione e il rilassamento dei muscoli diversi.È possibile pulire il viso con un panno umido, e anche meglio di lavare con acqua fredda. Alcuni driver tonifica attivamente sfregando le orecchie o guidare a piedi nudi.

9.

Attenzione Ai primi segni di sonnolenza può rallegrare, concentrando.È necessario prendere la postura corretta, raddrizzare schienale e correttamente ponendo le mani sul volante. Si dovrebbe cercare di percepire coscientemente le informazioni sul traffico, concentrandosi su di esso. Si può anche provare a leggere i segni, messaggi, o per determinare la marca di auto in arrivo. Focus su piccoli dettagli aiutano a far cadere la monotonia di guida su strada.

8.Razgovory

Uno dei più semplici, affidabili e anche gratis modi - la comunicazione con i passeggeri.conversazione interessante come nessun altro stimola le funzioni cerebrali. Inoltre, la fonte può essere il momento di vedere le risposte a caso, e di suscitare il conducente.

7. Audio

Se si viaggia da soli, è possibile ascoltare il disco. Questi possono essere la musica e audiolibri. Solo bisogno di essere sicuri che il record è davvero tonificante. Ad esempio, la musica classica o di una lettura monotona di anche il detective più emozionante può concepire ritorno di fiamma.

6. Canzoni

Se solo l'ascolto di musica non aiuta, si può cantare. Il più forte, meglio è.La ragione è molto semplice: il canto a voce alta dei polmoni iniziano a lavorare più attivamente, l'apporto di ossigeno nel sangue aumenta e tutto il corpo si sveglia. E ricordando la melodia e le parole, sarà inoltre stimolare l'attività cerebrale.

5. Caffè

bevande analcoliche, come tè, caffè, cioccolata calda, possono impartire vigore. Ma il loro effetto è molto individuale. Una mezza tazza di caffè è sufficiente, e un altro litro e non sarà sufficiente. La durata dell'esposizione non è molto grande e ancora una volta, dipende dal singolo individuo, ma in media l'effetto durerà per circa due ore.

4. tonici azione

più "energia" si basa anche sulla caffeina con l'aggiunta di vari componenti: estratto di guaranà, taurina, vitamine e acidi vari. Essi sono più veloci e più efficienti di adattogeni naturali. Tuttavia, va ricordato che le bevande energetiche sono dannosi per la salute, e l'uso di più di 3 porzioni al giorno è altamente indesiderabile.

principio tablet

3. Energia e circa la stessa composizione di quella del settore energetico. A differenza di quest'ultimo, il tablet non occupa molto spazio nel vano portaoggetti, e possono assumere rapidamente vantaggio, se necessario. Inoltre, se si sa sulle prossime carichi, è possibile avanzare di spendere per un breve ciclo di farmaci che aumentano l'attività del cervello, osservando le istruzioni di ricezione.

2. Il cibo

Molti camionisti esperti prendono per la strada qualche piccolo snack - arachidi, cracker, semi, piccole caramelle. Il loro utilizzo permette di diversificare la monotonia della strada, e ulteriori compiti attivare le attività del corpo nel suo complesso. La cosa più importante - non mangiare troppo perchépersona sazi si addormenta molto più veloce di fame.

1. Allarmi di fatica elettronica

Alcune auto moderne sono dotate di sistemi che, in base ai sensori, possono allertare il conducente della stanchezza e offrire una pausa. Se nell'auto non sono presenti tali dispositivi, è possibile acquistare autonomamente un rilevatore di fatica. Tale dispositivo è simile a un auricolare Bluetooth. Segue i movimenti della testa e, se inizi a addormentarti, emette un suono acuto.