la salute di una persona è importante, ha bisogno di dormire. cuscini ortopedici sono ottimi assistenti, aiuta a sbarazzarsi del disagio nella zona del rachide cervicale.
Optopedicheckaya podyshka poleznee per pyhovaya zdopovya chem o cilikonovaya.
contenuto
- 1 Ottenere abbastanza sonno
-
2 Consigli utili per del sonno
- 2.1 Determinare l'altezza
- 2.2 Come mettere
- 2.3 Come scegliere
- 2.4 Come utilizzare
- 2.5 cuscino sonno Come funziona è buono o cattivo
- 2.6 Dormire senza un cuscino dannoso o utile
- 2.7 Come dormire in stato di gravidanza
- 2.8 Quando un bambino può utilizzare cuscini ortopedici
- 3 cura
- 4 VIDEO: Come scegliere un cuscino ortopedico.
- 5 VIDEO: Consigli utili su cuscini che scelgono.
Ottenere abbastanza sonno
Cuscino la persona necessaria per mantenere il collo e colonna vertebrale in una posizione diritta. Molti non sanno come dormire correttamente ad un cuscino ortopedico. La postura di base è: la testa è sulla biancheria da letto, il corpo sul materasso. Poi lei si esibirà basato su missioni - la compensazione per lo spazio tra la testa e il materasso.
La corretta scelta di effetto cuscino ortopedico sulla qualità del sonno e la salute umana
dormire prodotti forma standard costituiti da una coppia di rulli disposti a diversi livelli. Se di solito dorme sulla schiena, si consiglia di allegare un cuscino testa bassa, se da un lato, poi più in alto.
cuscino ortopedico per il sonno è diverso ipoallergenico.
Importante Testa, collo e busto deve creare una singola linea.
Ona esegue pol polnotsennoy poddepzhki shei e golovy, odinakovo polezna dei pazienti e per lyudey zdopovyh.
Consigli utili per del sonno
biancheria da letto di funzionamento è un fattore importante per la qualità di riempimento forze, il mantenimento della salute. Ci sono alcuni suggerimenti utili su come dormire bene ad un cuscino ortopedico.
- Posizione su una superficie piana.
- Non sdraiarsi a pancia in giù. Così, la colonna vertebrale è caricato.
- Per coloro che dormono sulle loro spalle, si consiglia di utilizzare prodotti a basso di durezza media, non comprimere l'arteria carotidea.
- Per coloro che dormono al loro fianco, è meglio scegliere il soggetto di un solido.
Optopedicheckie podyshki imeyut ocobyyu konctpyktsiyu, ppedotvpaschayuschyyu defopmatsiyu sheynogo otdela pozvonochnika.
Determinare l'altezza
Per determinare l'altezza adeguata, è necessario misurare la distanza dalla base del collo al bordo della clavicola. La cifra risultante dovrebbe corrispondere l'altezza del cuscino. Se al risveglio collo non fa male e non scorre, quindi abbiamo effettuato le misurazioni destra e acquistato il prodotto giusto per voi.
Ona dolzhna povtopyat ctpoenie shei. E obecpechivat ppavilnoe polozhenie tela vo On Time CNA.
Come mettere
- Ammortizzatore deve sempre giacere su una superficie piana.
cuscino ortopedico sotto la testa per adulti con una rientranza sotto la spalla.
- Prodotti con memoria, ripetere la forma del corpo, sono collocati come supporto conveniente.
Optopedicheckaya podyshka kapdinalno pomenyaet vashi ppedctavleniya o tom, chto znachit "hoposho vycpatcya".
- Se il soggetto valikoobrazny: dovete mettere superiore rotolo se una persona è posizionato su un lato, e il basso - se sul retro.
Fopma potrebbe ribaltarsi o klaccicheckoy o RESIDENCE bapanki.
Come scegliere
La taglia selezionata per la larghezza delle spalle, anche bisogno di calcolare l'altezza del prodotto in modo corretto.
Questo cuscino oggi al centro di molti medici, e non solo ortopedici, neurologi e della colonna vertebrale.
Il riempitivo è scelto in base alle caratteristiche. Ecco alcune delle loro specie.
- Sintetico. Prodotto soggetto monolitico o è piccole palline. Serve per lungo tempo, non provoca allergie. Da tali accessori possono dirigersi sudorazione, si raccomanda la loro messa in onda frequenti.
Il vantaggio si può considerare che il lavaggio senza problemi.
- Ambientale. Esso è composto da riso, gusci di grano saraceno, bamboo, cotone e ingredienti naturali simili. Se tali ortopodushka, dovrà essere cambiato frequentemente, perché il filler all'interno eventualmente collassa. Gli ingredienti naturali possono causare allergie, in modo che quando si sceglie un bisogno di sapere se avete allergie.
Si può godere un sacco di effetto di massaggio, che dà a questo prodotto, e aromaterapia. Testa con il sudore non lo faranno.
- Gel. Non utilizzare se c'è un problema con il nervo occipitale.
Essi sono molto confortevoli e possono assumere qualsiasi forma.
Come utilizzare
Come utilizzare un cuscino ortopedico dipende dalla sua forma.
- La classica rettangolare. Per qualsiasi utilizzo.
Se si preferisce dormire sulla schiena, per il cuscino resto dovrebbe essere bassa.
- Rettangolari con taglio. Per la posizione prona.
dispositivi ortopedici fornisce un supporto stabile del collo e la testa in una posizione fisiologicamente corretta durante il riposo e il sonno.
- Rettangolari con due rulli. Esso è destinato a individuare e posizione lateralmente reclinata.
Durezza media deve avere un rullo, che si trova sotto la colonna cervicale e la superficie morbida da utilizzare per la testa.
- A forma di mezzaluna. Assume qualsiasi uso, molto conveniente per trasporto.
I fan possono guardare opzione di viaggio, facile rilassarsi in una poltrona per un autobus o in una macchina a forma di ferro di cavallo.
- Rettangolari con un incavo. Utilizzare solo mentire.
Dopo il risveglio, per correggere il dispositivo selezionato, non dovrebbe essere un mal di testa.
cuscino sonno Come funziona è buono o cattivo
Un buon rapporto qualità contribuisce a rendere alimentatori, preservare e mantenere la salute. Si tratta di un cuscino ortopedico assistente diretta che fa un sogno più forte. Per fare questo, si deve prendere la posizione corretta per evitare ogni sforzo sulla colonna vertebrale.
Prima di dormire su un cuscino ortopedico, è necessario verificare se soddisfa tutti i criteri, che usandolo a beneficio delle persone e non si sentiva il disagio e disagi durante ricreazione.
Se ortopodushka non corrisponde all'anatomia del proprietario, poi il resto sarà un male perché la gente si sente a disagio.
Se, dopo il sonno preoccupati per il dolore al collo o nei templi, allora avete bisogno di guardare l'altezza del cuscino con.
Dormire senza un cuscino dannoso o utile
Dormire senza un cuscino viola di respirazione, che rallenta il metabolismo direttamente. Essa può anche contribuire allo sviluppo di alcune malattie.
- Lo sviluppo di osteoartrosi.
- Manifestazione di gonfiore.
- Può causare russare.
- disturbi della pressione sanguigna.
- Rallentare il flusso di sangue alla testa.
cuscino ortopedico permesso di essere circolare, poligonale, ovale o cilindro generalmente informe.
Come dormire in stato di gravidanza
Per le donne in attesa di bambino ha prodotto una speciale forma oblunga a pelo ortopodushki, la cui lunghezza è pari alla distanza dal pavimento al petto. Mise sotto la pancia, tra le ginocchia, e la sua punta viene posta sotto il collo. In posizione seduta, è necessario mettere sotto la vita.
postura scomoda durante il sonno è la causa di dolori muscolari e malessere.
Quando un bambino può utilizzare cuscini ortopedici
Non è necessario acquisire tali accessori di sonno per i bambini fino a un anno. Prima di questa età, che non controllano il movimento, può soffocare sepolto in esso, e anche per ottenere la curvatura della colonna vertebrale è possibile.
In cuscino ortopedico qualsiasi dei bambini non è un solco molto profondo, dove si può mettere la testa.
I bambini crescono e si sviluppano in modo diverso, quindi è consigliabile consultare un pediatra che è il ragazzo, così ha consigliato l'uso di questi prodotti.
cura
riempitivi ambientali sono di breve durata, tuttavia, quando il cuscino è diventato più morbido, ha cambiato forma, è il momento di cambiare.
Secondo i medici, accessori ortopedici per dormire solo per individui sani.
Oggetti di filler sintetico richiedono ventilazione frequente, la pulitura a secco.
dispositivi ortopedici per dormire è riempito con un materiale elastico, flessibile, solido o friabile.
A volte hai bisogno di una pulizia esterna, per questo ha venduto strumenti specializzati.
La corretta scelta di cuscini ortopedici - questo è il primo passo per una colonna vertebrale sana
