I 10 migliori modi per migliorare la memoria o ricordare tutto!

Questo articolo descrive i modi per migliorare la memorizzazione di materiale basato sulla ricerca moderna degli scienziati, che ti aiuteranno molto negli esami o per l'educazione personale.

Prima di imparare per il vostro prossimo seminario o una presentazione, si può suggerire una serie di strategie per aumentare la memoria di un importante informatsii. Est molti provato e metodi per migliorare le strategie di pamyat. Eti testati sono stati sviluppati sulla base di psicologi moderni che studiano le peculiarità del cervelloe offre molti modi eccellenti per migliorare la memoria, aumentare il tempo di conservazione delle informazioni e la quantità di informazioni. Contenuto

1. Concentra la tua attenzione sui materiali che stai studiando.

L'attenzione è uno dei componenti principali della memoria: per passare dalla memoria a breve termine alla memoria a lungo termine, è necessario prestare attenzione a queste informazioni. Provate a studiare in un luogo privo di distrazioni come la televisione, la musica e altri rumori.

2. Evitare di insabbiare stabilendo procedure di ricerca regolari.

Secondo una ricerca condotta da scienziati che studiano i materiali del metodo ripetizione, è necessario trattare in modo adeguato informatsiyu. Issledovanie ha dimostrato che gli studenti che studiano regolarmente ricordano il materiale di gran lunga migliore rispetto a quelli che hanno letto il materiale una volta, senza entrare nel merito.

3. Struttura le informazioni che stai studiando. I ricercatori di

hanno confermato che l'informazione è organizzata in memoria in gruppi correlati. Puoi usarlo a tuo vantaggio, strutturando e organizzando i materiali che stai studiando. Prova a mettere insieme concetti e argomenti simili nel gruppo, o fai un diagramma delle tue note e letture del tutorial per aiutare i concetti relativi al gruppo.

4. Utilizzare i dispositivi mnemonici per ricordare le informazioni.

I dispositivi mnemonici sono una tecnica spesso utilizzata dagli studenti per aiutare a ricordare. Mimic - solo un modo per ricordare informatsiyu. Naprimer, si potrebbe associare il termine con il soggetto, che dà un obraz. Mogli positiva sarebbe venuto con una rima, canzone o scherzo per contribuire a ricordare una specifica informativa di settore.

5. Lavorare con l'essenza delle informazioni o vedere la radice.

Per ricordare le informazioni, è necessario codificare ciò che si sta imparando nella memoria a lungo termine. Una delle più efficaci tecniche di codifica noto come studio informatsii. Primer di questa tecnica è che studiando la definizione dei concetti chiave che avete bisogno di imparare la definizione di tale termine e poi leggere una descrizione più dettagliata di ciò che questo significa informatsiya. Posle ripetere questo processo più volte, la memoriasarà molto meglio

6. Associa nuove informazioni a cose che già conosci.

Quando si impara materiale sconosciuto, prendere il tempo di pensare a come queste informazioni si riferisce a cose che già znaete. Ustanavlivaya rapporto tra nuove idee e memorie precedentemente esistenti, è possibile aumentare notevolmente la probabilità di promemoria recentemente studiati informazioni.

7. Visualizza concetti per migliorare memoria e memoria.

Molte persone beneficiano di visualizzare le informazioni che izuchayut. Obratite attenzione alle foto, grafici e altri elementi grafici in uchebnikah. Esli si dispone di uno stimolo visivo per aiutare, provare a creare il proprio. Usa diagrammi, pennarelli o penne di diversi colori per raggruppare idee correlate nei tuoi materiali di ricerca scritti.

8. Insegna nuovi concetti a un'altra persona.

La ricerca suggerisce che i materiali di lettura ad alta voce in modo significativo migliora la memoria di materiale. Pedagogi e psicologi hanno anche scoperto che gli studenti che insegnano o presenti documenti sono memorizzati per un lungo periodo di tempo, nuovo ponyatiya. Vy possono utilizzare questo approccio nella loro attività di ricerca, insegnare nuovi concetti einformazioni ad un amico o insegnando a un partner.

9. Prestare particolare attenzione alle informazioni difficili.

Hai mai notato quanto a volte sia più facile ricordare le informazioni dall'inizio o dalla fine di un capitolo? I ricercatori hanno anche scoperto che la fornitura di informazioni può giocare un ruolo nella memoria, è noto come l'effetto polozheniya. V di serie mentre le informazioni media rinnovo può essere difficile, si può superare questo problema spendendo più tempo a provare queste informazioni. Un'altra strategia è quella di provare a ristrutturare le informazioni, quindi sarà più facile da ricordare: di fronte a un concetto particolarmente difficile, dedicare un po 'di tempo in più alla memorizzazione delle informazioni.

10. Cambia la tua modalità di apprendimento.

Un altro ottimo modo per aumentare la memoria è quello di cambiare in modo casuale la modalità izucheniya. Esli siete abituati a studiare in una posizione specifica, cercare di imparare sera podvigatsya. Esli, cercare di spendere qualche minuto ogni mattina, guardando le informazioni che avete studiato nochyu. Takim precedentePertanto, aggiungendo un elemento di novità al processo di apprendimento, si aumenta l'efficacia dei propri sforzi e si migliora in modo significativo la memoria a lungo termine.
Utilizzare questi suggerimenti per sostenere l'esame durante una sessione o per l'educazione personale.