Mi a jobb a súlycsökkenésért: egy futópad vagy egy orbitrack

click fraud protection

futópad és orbitrek tartják a legnépszerűbb és leghatékonyabb kondigépek elleni küzdelemben felesleges kalóriát. Mindkét szimulátor segít, hogy lefogy, erősíti a keringési rendszert, majd távolítsa el a feszültséget, és segít fenntartani az alakzatot. Lássuk, mi az előnye a minden fajta, és a szimulátor lehetővé teszi a gyors és hatékony fogyás.

paraméterek futópad Orbitrek
sokoldalúság Lehetővé gyakorolni a gyors gyaloglás, futás különböző sebességgel és intenzitással Lehetővé teszi, hogy gyakorolni séta gyors, sok modell nem állítja be a sebességét és intenzitását
komplex képzési Lehetővé teszi fogyni egyenletesen az első helyen- a terület a has és a csípő Lehetővé egyenletesen fogyni, és a vonat mind a felső és az alsó test
képzési folyamat Bykell erőfeszítést tenni, hatékony fogyás - a nagyobb súlyt, annál többet kell tenni annak érdekében, képzés lesz érzékelhető könnyebben miatt speciális kialakítása
futópad stressz az ízületeket Futó növeli a terhelést a gerinc, a boka és a térd A „sima” mozgalom, a terhelésaz ízületeket minimális
jelenlétében további funkciókat lehet több program a képzés, a sebesség és dőlésszög szinten, valamint a speciális képzési programok TrenAzhar kevésbé dinamikus, sok modell nem rendelkezik funkciókat beállítani a szög és a változás mértékének

teljesítményének értékelése és előnyeit egy adott modell a fogyás, a szakértők tanácsot, hogy megpróbálja néhány osztály minden szimulátor, majd következtetéseket levonni, és megvásárolni a kívánt szimulátor.

Például, ha még soha nem foglalkozó futás, és nem tapasztal az öröm képzés - akkor felveszi a kapcsolatot orbitrek. Ha a cél, hogy lefogy, több helyen - jobb, ha marad a futópad. De azok, akik célzó ejtősúly a csípő lehet választani orbitrek - ez szimulátor egy „visszalépést”, amely aktiválja az izmok a fenék és a hangsúly a kisebb izomcsoportot. A futópad nem dicsekedhet ilyen lehetőség.

elégetett kalóriák számát minden

„fogyókúra” az a személy lesz érdekelt, hogy megismerjék az egyes szimulátor képességek kalóriaégetésteredményez.

paraméterek futópad Orbitrek
száma kcal / h 700-860 650-770

Valójában, és futópad és orbitrek éget ugyanannyi kalóriát, azonban az amerikai tudósok úgy találták, hogy a beépített számológép kalóriák elégetése orbitrekMi hajlamosak túlbecsülni a tényleges eredmény, de a futópadok nem voltak láthatók a „csaló”.Hogy mely a jobb - a futópad vagy orbitrek, érdemes elolvasni, és minden szimulátor hátrányai.

futópad Orbitrek
futópad öv mérete lehet változtatni a természetes emberi módon futás és a gyaloglás, ami miatt előfordulhat, hogy testtartási problémák Nem „súlyozó hatás”, ami szükséges, hogy erősítse az izmokat és a csontokat, különösen az emberek a probléma
csontritkulás nehéz ellenőriznia pulzusát, mert a szimulátor fogantyúk kényelmetlen. Ugyanakkor fut, és tartsa a fogantyúkat nagyon nehéz lenne kevésbé dinamikus és változatos képességeik és funkciókat
hatással az ízületek és az emberek gerincvelő-sérülések vagy ízületi nem szükséges használni a gépet

A súlycsökkenés folyamatához a természetesen és a lehető leghatékonyabban jutott el, mindkét szimulátort beillesztheti a gyakorlatokba, és beállíthatja a munkaterhelés mértékét. Ha egy lehetőségre szeretne maradni, az ellenjavallatoktól, a tanulmányi készséged fokától és az adott eredményre való összpontosításhoz kell folyamodni.