futópad és orbitrek tartják a legnépszerűbb és leghatékonyabb kondigépek elleni küzdelemben felesleges kalóriát. Mindkét szimulátor segít, hogy lefogy, erősíti a keringési rendszert, majd távolítsa el a feszültséget, és segít fenntartani az alakzatot. Lássuk, mi az előnye a minden fajta, és a szimulátor lehetővé teszi a gyors és hatékony fogyás.
| paraméterek | futópad | Orbitrek |
|---|---|---|
| sokoldalúság | Lehetővé gyakorolni a gyors gyaloglás, futás különböző sebességgel és intenzitással | Lehetővé teszi, hogy gyakorolni séta gyors, sok modell nem állítja be a sebességét és intenzitását |
| komplex képzési | Lehetővé teszi fogyni egyenletesen az első helyen- a terület a has és a csípő | Lehetővé egyenletesen fogyni, és a vonat mind a felső és az alsó test |
| képzési folyamat | Bykell erőfeszítést tenni, hatékony fogyás - a nagyobb súlyt, annál többet kell tenni annak érdekében, | képzés lesz érzékelhető könnyebben miatt speciális kialakítása |
| futópad stressz az ízületeket | Futó növeli a terhelést a gerinc, a boka és a térd | A „sima” mozgalom, a terhelésaz ízületeket minimális |
| jelenlétében további funkciókat lehet több program a képzés, a sebesség és dőlésszög szinten, valamint a speciális képzési programok | TrenAzhar kevésbé dinamikus, sok modell nem rendelkezik funkciókat beállítani a szög és a változás mértékének |
teljesítményének értékelése és előnyeit egy adott modell a fogyás, a szakértők tanácsot, hogy megpróbálja néhány osztály minden szimulátor, majd következtetéseket levonni, és megvásárolni a kívánt szimulátor.
Például, ha még soha nem foglalkozó futás, és nem tapasztal az öröm képzés - akkor felveszi a kapcsolatot orbitrek. Ha a cél, hogy lefogy, több helyen - jobb, ha marad a futópad. De azok, akik célzó ejtősúly a csípő lehet választani orbitrek - ez szimulátor egy „visszalépést”, amely aktiválja az izmok a fenék és a hangsúly a kisebb izomcsoportot. A futópad nem dicsekedhet ilyen lehetőség.
elégetett kalóriák számát minden
„fogyókúra” az a személy lesz érdekelt, hogy megismerjék az egyes szimulátor képességek kalóriaégetésteredményez.
| paraméterek | futópad | Orbitrek |
|---|---|---|
| száma kcal / h | 700-860 | 650-770 |
Valójában, és futópad és orbitrek éget ugyanannyi kalóriát, azonban az amerikai tudósok úgy találták, hogy a beépített számológép kalóriák elégetése orbitrekMi hajlamosak túlbecsülni a tényleges eredmény, de a futópadok nem voltak láthatók a „csaló”.Hogy mely a jobb - a futópad vagy orbitrek, érdemes elolvasni, és minden szimulátor hátrányai.
| futópad | Orbitrek |
|---|---|
| futópad öv mérete lehet változtatni a természetes emberi módon futás és a gyaloglás, ami miatt előfordulhat, hogy testtartási | problémák Nem „súlyozó hatás”, ami szükséges, hogy erősítse az izmokat és a csontokat, különösen az emberek a probléma |
| csontritkulás nehéz ellenőriznia pulzusát, mert a szimulátor fogantyúk kényelmetlen. Ugyanakkor fut, és tartsa a fogantyúkat nagyon nehéz lenne | kevésbé dinamikus és változatos képességeik és funkciókat |
| hatással az ízületek és az emberek gerincvelő-sérülések vagy ízületi nem szükséges használni a gépet |
A súlycsökkenés folyamatához a természetesen és a lehető leghatékonyabban jutott el, mindkét szimulátort beillesztheti a gyakorlatokba, és beállíthatja a munkaterhelés mértékét. Ha egy lehetőségre szeretne maradni, az ellenjavallatoktól, a tanulmányi készséged fokától és az adott eredményre való összpontosításhoz kell folyamodni.
