Az elhízás elleni küzdelem a gyönyörű emberiség felének készen áll minden, de vannak olyanok is, akik nem rendelkeznek elegendő ösztönzést. Küzdenek a túlsúly sikeres volt, fontos, hogy megtalálják a motiváció és a fogyás eredménye hamarosan látható szabad szemmel.
Tartalom:
- Magát krónikás
- Road rúzs ebéd után
- Hogyan szeretné, hogy szerelmes!
- együtt vidáman stroynet
- zenei kíséretét
- zöldek - fontos terméke
- Édes élet
Magát krónikás
Az „élelmiszer” fix napló személyes eredmények és kudarcok, listát vezetni minden elfogyasztott figyelembe véve a kalória, meg egy célt, és a menetrend „alak az álmaikat.”Miután megszabadulni „többlet”, továbbra is naplót annak érdekében, hogy a leghatékonyabb diéta tested.
Road rúzs ebéd után
A rangos kozmetikai bolt vagy butik vesz egy drága szájfény vagy rúzs divatos és márka. Ebéd után használjon sminket az ajkakon. Próbálta tartani vele a száját hosszabb, akkor próbálja meg anélkül, snack és végül megáll ügyelve, hogy a csábító kezeli.
Szeretni szeretni!
Pick a szenvedély tárgya - lehetőleg megközelíthetetlen és elérhetetlen -, és beleszeret vele. .. viszonzatlan. Szerelem bajok serkentik a játék a hormonok, és ennek következtében az anyagcsere, így körülbelül az ebéd, és nem hiszem.
együtt vidáman stroynet
Nos, ha a környezetben egy kolléga vagy barát, aki szintén vékonyabb és könnyen megbocsátott a kilogramm. Talán képes lenne megosztani veletek gyakorlati tanácsokat és egy lista a legtöbb alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek. A verseny pillanatát arra készteti, hogy enni kevesebbet, többet inni és fogyjon.
zenei kíséretét
asztali használatra konyhai kék - csökkenti az étvágyat. Cook ételeket kis adagokban. Az asztalnál ülve kapcsolja be a zenét és lassan rágja el az ételt. Néhány nap múlva abbahagyja túlzott evés, és a mérleg mozogni kezd felé a dédelgetett számokat.
zöldek - fontos terméke
vágyott téli vitaminok, tavasszal szívesen megy a piacra vásárolni az első friss zöldek virágágyások. Wild fokhagyma, hagyma, zöld saláta. .. Ezek alacsony kalória, de gazdag vitaminokban, ásványi anyagok és szálastakarmány jól telíti a testet. Sok zöld használatával észreveheti, hogy fokozatosan fogy.
Édes élet
sütemények édesítésére élet, de semmilyen diéta önmagában haszontalan, így szükséges, hogy felejtsd el őket. Ahhoz azonban, hogy teljesen lemondani édességek nem éri meg, csak legyen tudatában annak, hogy az intézkedés. Akkor magának a természetes bogyós gyümölcs édesség vagy cukorka.
