Hogyan kell megfelelően mosni

Mindannyian szeretjük a tisztaság és frissesség érzését a vízkezelés után - függetlenül attól, hogy reggel kötelező zuhanyozni, ébredni vagy pihentető fürdőt biztosítani az éjszakára. Szakembereink megmutatják Önnek, hogyan kell megfelelően mosni, hogy biztosítsa a fürdőkád maximális hatását és egy hosszú munkanap vagy egy hét után visszaállítsa az erőt.

a tartalomhoz ↑

A zuhany és a fürdőszoba mosása?

A vízkezelés típusától függően a következőket használhatja:

• WC szappan;
• gél vagy zacskó krém( lehetőleg semleges PH-szinttel);
• tisztító hab vagy arcgél;
• testradír;
• fürdőhab;
• tengeri só( 250 g / fürdő);
• szódabikarbóna;
• aromás olajok;
• asztali só( 250 g fürdőenként);
• gyógynövények( kamilla, menta, tű, eukaliptusz levelek stb.);
• krém vagy testápoló;

• fürdő szivacs vagy szivacs;
• köpeny a durva bőr eltávolításához;
• kefe;
• puha törölköző.

Fontos! Amikor meglátogatja a fürdőt, szüksége lesz egy seprűre is.

a tartalomhoz ↑

Hogyan kell mosni magam a zuhany alatt?

Úgy tűnik, hogy a kérdés meglehetősen triviális. A vízi eljárások szerves részét képezik az öngondoskodásnak. A gyermekkor óta megszokottuk, hogy teljesen automatikusan végrehajtja ezeket a nagyon egyszerű műveleteket. De a tudomány nem áll meg, és még a személyes higiéniában is vannak konkrét ajánlások. Szóval próbáljon meg néhány egyszerű tippet követni:

1. Minden nap reggel és este meleg, de nem meleg, zuhanyozni kell. A magas hőmérsékletű víz túlszárítja a bőrt. A reggeli ébredés felgyorsítása érdekében kontraszt zuhanyozni lehet.
2. Próbálja meg megtartani ezt az eljárást legfeljebb 20 percig. Túl hosszú mosás vezet a kiszáradáshoz, kiterjeszti a pórusokat és provokálhatja a vaszkuláris hálózat megjelenését a bőr felületén.
3. Puha szivacsot használjon - túl merev szivacsok okozzák a bőrt, ezért nem szabad hetente egyszer használni.
4. Ne mossa naponta zuhanyzó zselékkel. Ha a bőr zsíros, és nem tud nélkülözni, akkor leginkább semleges jogorvoslatokat válasszon, és alaposan lemossza őket. Ne felejtsük el, hogy ezek mind ugyanazok a vegyi anyagok, és agresszíven mutatják magukat a bőrbetegségekkel kapcsolatban. A száraz vagy érzékeny bőr tulajdonosainak - lehetőleg természetes eredetű szappanoknak.
5. Körülbelül hetente egyszer használja a testradírokat, hogy eltávolítsa az elhalt hámsejteket a bőr felszínéről, és megakadályozza, hogy lehúzódjon.
6. Feltétlenül törölközővel törölje meg magát, különös figyelmet fordítva a hónalj alatt lévő területekre, a lábujjak és a köldök között, hogy megvédje magát a gombák előfordulásától. Ne feledje, hogy a nedves környezet ideális a különféle káros mikroorganizmusok kialakulásához és fejlődéséhez.
7. A zuhanyzó után hidratáló krémet vagy krémet alkalmazzon a bőrön.
8. Hozd 1-2 alkalommal hetente.

a tartalomhoz ↑

Hogyan mosható fürdőben?

Ön legalább 3 lehetőség közül választhat - meleg, meleg vagy hideg fürdő:

• Meleg fürdők - 37-40 fokos vízhőmérséklettel stimulálják a vérkeringést, relaxálják az izmokat és az ereket. Vegyük őket legfeljebb 5 percig, hogy elkerüljük a túlzott stresszt a szívben.
• Meleg( akár 37 fok) - pihenjen és nyugtassa az idegrendszert, elősegítse a jó alvást. A vétel időpontja - 15 perc.
• Hideg( akár 20 fok) normalizálja a szív-érrendszert, javítja a bőr tónusát és a feszességet. Vegyük 5 percen belül.

Ennek a vízkezelésnek a használatához kövesse az alábbi irányelveket:

1. Este, lefekvés előtt, meleg fürdővel.
2. előtt kívánatos mosni, és megtisztítani a zuhany bőrt szappannal, gél vagy cserje.
3. Ne merüljön túl mélyen a kádba, a víz pedig elérje a mellszintet.
4. durva bőr a talpon és a könyök könnyen eltávolítható a vulkáni habkő, vagy egy különleges kefe.
5. fürdő lehet használni mindenféle adalék:

• habfürdő - ad egy kellemes illat;
• Aromás olajok - hangtompítja és lágyítja a bőrt, sima;
• Só - tisztítja a pórusokat( 250 g / fürdő);
• Szódabikarbóna - nyugtatja a bőrt és megóvja szárazságtól;
• Tengeri só - kiküszöböli a kiütéseket, enyhíti a fáradtságot( 250g / fürdő);
• Gyógynövények - összetett hatással bírnak.

Fontos! A fürdővizes hab nem mosószer, a bőr tisztítására más gyógyszereket használ. Az aromás olajokat óvatosan kell alkalmazni az allergiás reakciókra hajlamos személyeknél.

fürdés után:

1. Törölje az arcát és a testét jégkockákkal.
2. Törölje le a bőrt egy törülközővel.
3. Alkalmazzon lágy krémet.
4. Relax - 20-30 percig feküdjön le.

Hogyan készítsünk fürdő infúziót?

A gyógyító és tonik hatás eléréséhez add hozzá a gyógynövényeket a vízbe. A következő recept:

1. 1. lehetőség:
   1. Vegyünk 250g szárított gyógynövények( kamilla, zsálya, egymás után, csalán, menta, lime virágoznak, nyírfa levél vagy rügy, árnika, cickafark).
   2. Öntse egy serpenyőbe.
   3. Töltse fel 1 liter forró vízzel.
   4. Tegyél lassú tüzet.
   5. Inkubáljuk 10 percig.
   6. Öntsük a húslevest a fürdőbe.
2. 2. opció:
   1. Vegye 250g tűlevelek, borsmenta fű, levelek eukaliptusz, rozmaring.
   2. Öntsön 1 liter forró vizet.
   3. Az olvadó tűzön 10-15 percen át áztassa.
   4. Adjuk hozzá a húsleveset a fürdőbe.
3. 3. opció:
   1. Vegyen 200-250 g jázmin vagy rózsaszín szirmot.
   2. Töltse fel 1 liter forró vízzel.
   3. Hagyja 5-10 percig.
   4. A teljes fürdőbe öntse.

Fontos! Ha nincs otthon a gyógynövények, akkor öntsünk forró vizet héja citrom vagy narancs, betölt 3 percig, majd adjunk hozzá a fürdőhöz. Tökéletes hatás garantált!

a tartalomhoz ↑

Hogyan kell mosómedni egy fürdõben?

Nem számít, mennyire kényelmes otthon érezni magát a fürdőben, egy igazi wellness hatása meglátogatja a fürdőt. Néhány rajongó számára a fürdésre kerülő baráti látogatások egy igazi hagyomány. Leggyakrabban - ez egy orosz fürdő, mert a leghasznosabb a test számára.

Ha barátaiddal vagy családtagjaiddal szeretne menni, használjon általános szabályokat:

1. A fürdés előtt ne mossa le.
2. Az ott töltött összes idő körülbelül 2 óra.
3. Az induláshoz 5-7 percig menjen a therma-hoz.
4. Mielőtt helyet foglalna a polcon, kaparóval, fertőtlenítőszerrel kezelje, majd többször forró vízbe öntse.
5. Vegye le az alsó polcot 1-2 percre, majd menjen magasabbra.
6. Ismételje meg a polcra vonatkozó eljárást.
7. A szünetek között szünetet tart 15-20 perc alatt.
8. Ebben az időben felkeresheti a medencét, vagy hideg zuhanyozni.
9. Szappannal és mosogatószerrel mossa le, lehetőleg a harmadik készlet után.
10. Mosogatórongyok, seprűk és egyéb használt fürdőeszközök - egyéni eszközök. A kollektív felhasználás elfogadhatatlan.
11. Használat előtt mossa le a szivacsokat mosószerrel, majd forró vízzel öblítse le.
12. Minden seprű( nyír, tölgy, hárs vagy tűlevelű) minden alkalommal, amikor meglátogatja a fürdőt, meg kell változtatni.
13. Ne igyon alkoholtartalmú italokat, jobb, ha növényi teát vagy kvassot használ.
14. Mielõtt elhagyná a fürdõt, kb. 2-3 perc alatt öntsön egy vízsugarat néhány csepp illóolajjal. A terápiás hatást úgy érjük el, hogy a cseppeket gőzzel keverjük.Így a légutak törlődnek.

tartalmára ↑

Hasznos tippek

• Tisztítás rendszeresen kell: naponta 1-2 alkalommal, hogy egy zuhany, heti 1-2 alkalommal - kád vagy 1 alkalommal hetente látogatás a fürdő( a készlet erejéig).
• Válasszon előnyösen puha tisztítószereket - semleges pH-értékű vagy természetes szappanos géleket.
• Használja őket szükség szerint. Szappannal vagy zuhanyzó krémmel kell használni: hetente 2-3 alkalommal - száraz és érzékeny bőrre, 3-4-szer a normál bőrre, naponta a zsíros bőrre.
• Tartsa be a személyes higiéniai szabályokat, amikor nyilvános helyeken( szaunák, szaunák) látogat.
• A magas vérnyomásban vagy a szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedőknek jobbnak kell lenniük a fürdésre. Mindenesetre orvos konzultációra van szükség.

Reméljük, hogy a fürdőszobában, a zuhanyzóban és a fürdőben való fürdésre vonatkozó tippjeink segítenek kikapcsolódni, erősíteni az egészségét és igazi örömet szerezni a vízkezelésben.