Túró túrák közül az első 5 étkezési étel

Kétségtelen, hogy a sajt jelen kell lennie az étrend egyes. Ez a termék gazdag kalciumban és hasznos nyomelemeket, továbbá tartalmaz egy könnyen emészthető fehérje, amely serkenti az anyagcserét és segít a harcot az elhízás. Túrós - ez a tökéletes diétás termék az emberre, akkor különösen hasznos a gyermekek, terhes és szoptató anyáknak.

Természetesen sajt a szokásos formában unatkozni, de akkor mindig változatossá tegyék élelmiszer ételek, amelyek összetételét lesz túró.

Rating diétás ételek túró

1 Túrós rakott

Talán az egyik legnépszerűbb ételek. Ez ismerős gyermekkori és tudjuk, sok a recepteket. Minden háziasszony teszi a rakott a saját, hozzátéve, a különböző összetevőket.Ügyeljen arra, hogy a cukor mennyiségét a készítményben, akkor jobb, ha hozzá édesség készült szárított gyümölcs. Akkor teljesen elhagyni a liszt vagy dara, akkor az antenna lesz a legtöbb előnyös a szervezetben, és nem árthat a szám.

2. Zöldség saláta sajtalvadék

tökéletesen zöldségek és fűszernövények, így lehet, hogy egy kiváló mellett saláták. Ez a saláta kiváló kielégíteni az éhség, a kínálat a test minden szükséges, és javítja az emésztést.

3. Smoothies

Ez egy kiváló ötlet egy kiadós reggelit. Készítsünk turmixokat nagyon egyszerű, csak meg kell keverni egy turmixgépben sajt és a kedvenc gyümölcs, mint a keverék, akkor adjunk hozzá egy kevés gyümölcslevet vagy tejet.

4. Lusta pirog

étel nem csak finom, de nagyon kielégítő.Ezek gombóc nagyon szereti a gyermekeket, és emellett nagyon könnyű főzni.

5. Cheesecakes

A legjobb, főzni őket a sütőben, hanem sütéshez egy serpenyőben. Akkor lesz alacsony zsírtartalmú, és ezért hasznos. Amikor a főzés is hagyjon nagy mennyiségű cukor és a liszt. Gondoskodjunk róla, hogy a sajt sütemény mazsolát vagy aszalt sárgabarack.

Mindezek ételeket készítenek egyszerűen és gyorsan, ráadásul az élelmiszerek költségei egészen elfogadható.Változatossá a család adagban hasznos termékek.