Egyre többen az idejükben irigylésre méltó izomzatot és gyönyörű szűkületet álmodnak. Ha sportos törzset is szeretne, akkor nem végezhet súlyzók nélkül. Ez a tétel nagy jelentőségű a sport tulajdonságainak piacán.
Ez csak a gyártók számára nem vonzza az ügyfeleket.És nem mindig mindezek a "hülyeség" igazolják azt az árat, amelybe a termék ára kerül. Bármit is teszel, amit választottál, ebben a cikkben elmondhatod, hogyan kell kiválasztani a megfelelő súlyzókat a fitnesshez.
Melyik súlyzók az
kiválasztásához Szóval, az első dolog, amit el kell döntenie, hogy milyen súlyzókra van szüksége. Két típusból állnak:
- Formázott
- Összecsukható
Formázott súlyzók, egy darabból készültek, súlyuk nem változtatható meg. Más szavakkal, ezek egy elválaszthatatlan egészet képviselnek. Az ilyen sporteszközökben a keselyű és a palacsinta forrasztásra kerül, mivel a súlyváltozás lehetetlenné válik.
Legfőképpen ilyen sportfelszerelés, alkalmas tornatermekekre. Végtére is, akkor nem kell sok időt töltenie a szétszerelés és összeszerelés érdekében, hogy megkapja a szükséges súlyt. Példa egy öntött önsúlyra az 1. ábrán.
Ha otthon szeretne fitnesszni, akkor a legmegfelelőbb választás összecsukható súlyzó.Ezek két részből állnak: tollak és "palacsinta", amelyek hozzá vannak rendelve.
Ajánlások a fogantyú kiválasztásához
Ami a fogantyút illeti, a legjobb, ha gumírozott. Egy ilyen fogantyú nem csúszik ki a kézből, mi történik a súlyzókkal, amelyben egy sima fogantyú és nem dörzsölje a kalluszokat, mint egy durva fogást. A fogantyú átmérője szintén nagyon fontos. Fontos, hogy nem túl nagy, és egyidejűleg nem túl kicsi. Ellenkező esetben sok kellemetlenséget talál a képzés során.
A fogantyúk átmérőjének kiválasztására vonatkozó konkrét tanácsok nem adhatók meg. Végtére is, mindez a tenyér méretétől függ. Annak érdekében, hogy megértsük, hogy melyik fogantyú megfelel Önnek leginkább, meg kell ragadnia a súlyzót annyi palacsintát, és kezébe kell vinnie, hogy különböző manipulációkat hajtson végre.
Ha ezeket a manipulációkat végrehajtva nem fog kellemetlenséget tapasztalni, akkor az ilyen markolattal rendelkező súlyzók a legoptimálisabb választás az Ön számára.
Hogyan válasszuk ki a súlyzók és palacsinta súlyát
Ami a palacsintákat illeti, akkor az első dolog, hogy figyeljük a súlyukat. A legjobb az egészben, ha annyi palacsinta van, amennyire csak lehetséges, nem több súly. Ez fokozatosan növelheti a terhelést. Ami a súlyzó kezdeti súlyát illeti, a választás itt tisztán egyedi, és mindez csak a fizikai alkalmasságtól függ.
Az összecsukható súlyzók palacsintaja gumi, acél és öntöttvas. A legjobbakat gumírozottnak tekintik.Ők a legbiztonságosabbak a működésben, és nem ősszel rosszul éneklik.
Az összecsukható súlyzók kényelmesebb kiválasztásához különleges figyelmet kell fordítani a palacsinta rögzítésének mechanizmusára. A legjobb, ha a súlyzókon lévő palacsintákat menetes( ha közvetlenül a fogantyún csavart) vagy csavaros dugóval rögzítik.
Súlyzók POWERBLOCK
Az ilyen súlyzók valami újak a sport tulajdonságainak piacán. Ez a termék még nincs nagy keresletben, és elég ritkán találkozhat vele. A POWERBLOCK-ban a súlyváltozások 2-3 másodpercet vesz igénybe, ami természetesen nagyon kényelmes. Ez a tulajdonság akár az egész súlyzót is helyettesítheti.
A vásárlás hátrányait meglehetősen nagy lépcsősúlynak( 2,2 kg) lehet tulajdonítani. Tekintettel arra, hogy mi, a POWERBLOCK nem felel meg a kezdőknek, mert ennél egyenletesebb a súlycsökkentés.
