kiválasztása hatékony szimulátor is, különös figyelmet kell fordítani arra az elvre, a modell és a „orientáció” az eredménye. Ha figyelembe vesszük, futópad és egy léptető, fontos tudni, hogy ez a két típusú edzőgép tervezték, hogy a speciális izomcsoportokat. Megpróbáljuk megérteni, mi az előnye a gyakorlása berendezéseket.
Mi és hogyan működik
futópad futópad - ilyen típusú szimulátor ismerős szinte minden sportoló és egy személy a fogyás. Vegyenek részt a könnyű - kap a pályán, meg a kívánt programot, és fut adott sebességet.
jogging tehet anélkül, hogy a pályán, az utcán, például, de ez a szimulátor célja egész éves használatra, és egy bizonyos funkciókat és képzési programokat, segítséget és támogatást formájában is, és a fogyásban.
Stepper Stepper - ez a gép kisebb méretű, mint a pályán.És munka hasonlít lépcsőzés.Áll ez a fajta egyszerű mechanizmus és a pedálok. Ma bemutatott kétféle léptető: a kurzus függő és független swing pedálokat.
Az első esetben, a képzés kerül sor gyorsan és egyszerűen annak a ténynek köszönhető, hogy a mechanizmus magában foglalja a kettős tartó pedálok - ebben a modellben, akkor nem értem, hogy állítsa be a méretet a terhelést. A második típusú( önálló természetesen) lehetővé teszi, hogy válassza ki az optimális terhelés a lábakon, lehet külön rendezi és fényérzékelők mérik a pulzusszámot és az elégetett kalóriákat.
különbségek és méltóság
Most lássuk, hogy minden izomcsoportot képzett edző, és mik az előnyei.
| paraméterek | futópad Stepper | |
|---|---|---|
| Mi | edzi az izmokat a csípő, láb, derék, segít a fogyásban, a derék és a csípő.A súly egyenletesen juttatható | izmok a láb, a modell további fogantyúk - az izmok, a vállöv és a kéz |
| égő kalóriát óránként, így a szimulátor fogja menteni 700-800 kalóriát | száma csökkent kalória aktivitásától függ a képzés, átlagosan 500-600 szimulátor fogja pusztítanikalória | |
| előnyei | lehet gyakorolni rendszeresen és önállóan állítsa be a terhelés mértékét | Ideális testmozgás és a fogyás a test alsó - egyszerre húzta vádli izmait, mishtsy lábszáron és a combon |
| osztályok ebben szimulátor - egy természetes terhelés a szervezet számára | hatásos a szív-, valamint az osztályban növeli | |
| impulzus széles terhelési tartományban állíthatja be az intenzitást edzések - indul el, akkor egy hagyományos lépést, és befejezni a gyors futás ferdén | Hordozható és kompakt - a szimulátor könnyű elrejteni, és a vonat lehet bármilyen szobában | |
| nem kell erőltetni magad csinálni - célba elég telepített program | A jelenléte a pulzusmérő és a kalóriák számát( egyes modelleken) | |
| modellek számítógéppel és szenzorok lehetővé teszi, hogy figyelemmel kíséri a szintet a pulzus, nézni a kilométerek számát és kalória |
próbálja levonni. Ha összpontosítani, hogy mit kell tenni annak érdekében, és „hozzon létre” az alsó test - lábak, vádli és a comb, válasszon egy költség taposógép. A felépítése és működése arra irányul, hogy a lábak edzés. A modell fel van szerelve kilincsek, húzta még és a kar izmait, de a derékrésze taposógép nem tud megbirkózni.
Ebben az esetben figyelni, hogy a pályán - ezzel lehet fogyni, tartsa a formáját, és húzza az izmokat, nem csak a láb, de a derekát. Ez a szimulátor több helyet, mint egy léptető, de kiválóan alkalmas, aki értékeli a hatékony edzést.
