a romló környezeti és természetellenes játékok, egyre többen kezdenek, hogy vegyenek részt a sportban. A tömegsportok általában olyanok, amelyek nem igényelnek különleges és drága felszerelést. legnépszerűbb fajta sportok százalékában határozzák meg, az összes részt a sportban 200 országban.
Tartalom:
- 5. kerékpározás
- 4. Yoga
- 3. úszómedence
- 2. labdarúgás
- 1. atlétika( futás, túrázás)
5. kerékpározás
történetében először kerékpárok elején megjelent a XIX században, amikor ott voltak aelső sportolók.1989-ben, az első verseny, ami biztosította a későbbi sport népszerűségét. Ma az összes sportoló 6,4% -a végez egyéni kerékpározást. Az előnyök a testmozgás egy bicikli nyilvánvaló: erősíteni a láb izmait, javítja a légzési és szív - és érrendszeri rendszereket.
4. Jóga
emberek, jóga az ókorban( X. század BC).Azonban a közelmúltban igazi és egyetemes népszerűséget szerzett.most foglal, felnőttek, gyerekek és idősek, férfiak és nők, képviselői minden társadalmi réteg, míg mindegyik saját oka jóga: a megőrzése a számok, a meditáció, az önfejlesztés, az oktatás sajátos vonások. A mai napig a sportban résztvevők 7,4% -a foglalkozik.
3. úszómedence
emberek még évezredek időszámításunk előtt tudta, hogyan kell úszni, de a stílusa emlékeztet a modern mell és az első csúszás. Ma tart 8, 1% -a az összes részt a sportban, mert a hatalmas egészségügyi előnyei vízi sportok, és a virtuális hiánya sérülések és ellenjavallatok. Az út során érintett hatalmas izomcsoportok minden testrészét, amely intenzív képzés, és az úszás - egy nagyszerű módja a temperálás.
2. labdarúgás
labdarúgó Preimages létezett az ókorban, de a hivatalos születési ez a játék tekinthető 1848, amikor a szabályokat írták. Ma, focizni, 8,4% a sportolók és a szurkolók a sportág több mint egyharmada a világ népességének. A játék során a labdarúgó háromszor növeli az oxigén fogyasztást, nem is beszélve a fejlesztési izmokat. Továbbá, amellett, hogy a fizikai fejlődése labdarúgó segít megtanulni a taktika mellett sok nem engedheti meg magának, hogy végezzen a hosszú monoton gyakorlatok és játék jellegű ez a sport által nyújtott érdeklődés. 
1. atlétika( futás, túrázás)
futás volt az egyik esemény az olimpiai játékok az ókori Görögországban is használható, mint egy gyakorlatot fizikai terhelés során. A népszerűsége a sport volt egy ébredés az olimpiai játékok 1896-ban. Napjainkban a különböző sportágakban résztvevők 9,6 százaléka fut vagy sétál. Népszerűsége magyarázható a szinte teljes hiánya korlátozások, hogy az egészség és a képesség( nem igényel berendezések, az időjárási viszonyok, anyagi beruházások).Ugyanakkor az ebből származó előnyöket óriási: egy erőteljes pozitív hatást gyakorol a légúti és a szív - és érrendszer( és ez messze a legnagyobb problémát a társadalom), eltömődés ereket nem teremt túlzott terhet ró az izmokat.
