Egy személy egészsége fontos, hogy kell aludni. Ortopédiai párnák kiváló asszisztens segít megszabadulni a kellemetlen érzés a területen a nyaki gerinc.
Optopedicheckaya podyshka poleznee az zdopovya vegy pyhovaya vagy cilikonovaya.
tartalom
- 1 Kap elég alvás
-
2 Hasznos tippek a Sleep
- 2.1 Határozzuk meg a magasságot
- 2.2 Hogyan tegye
- 2.3 Hogyan válasszuk ki a
- 2.4 Hogyan kell használni
- 2.5 Hogyan fejti ki hatását az alvás párna jó vagy rossz
- 2.6 Alvás nélkül párna káros vagy hasznos
- 2.7 Hogyan aludni terhes
- 2.8 Amikor egy gyermek is használhatja ortopéd párnák
- 3 gondoskodás
- 4 VIDEO: Hogyan válasszunk egy ortopédiai párna.
- 5 VIDEÓ: Hasznos tippeket választotta párnák.
Kap elég alvás
Párna személy fenntartásához szükséges, a nyak és a gerinc egyenes helyzetben. Sokan nem tudják, hogyan kell rendesen aludni egy ortopédiai párna. Az alapvető testtartás: a fej a ágynemű, a test a matracon. Aztán elvégzi a küldetés-alapú - kompenzáció közötti tér a fej és a matrac.
A helyes választás ortopédiai párna hatása az alvás minősége és az emberi egészség
Sleep termékek szabványos formában állnak egy hengerpár elhelyezve különböző szinteken. Ha általában alszik a hátadon, akkor ajánlott csatolni a kisebb fej párna, ha az egyik oldalon, majd a magasabb.
Ortopédiai párna alvás különböző hipoallergén.
Fontos! Fej, a nyak és a törzs létre kell hozni egy sorban.
Ona végez pol polnotsennoy poddepzhki shei és golovy, odinakovo polezna betegek és zdopovyh lyudey.
Hasznos tippek a Sleep
Operation ágynemű fontos tényező a minőségi töltő erők, az egészség megőrzéséhez. Van néhány hasznos tippeket, hogyan kell aludni rendesen egy ortopédiai párna.
- Hely egy sima felületre.
- Ne feküdjön le a gyomra. Így a gerinc betöltve.
- Azok számára, akik alszanak a hátukon, akkor ajánlott használni alacsony termékek, közepes keménységű, hogy nem tömöríti a nyaki artériába.
- Azok számára, akik aludni az ő oldalukon, akkor jobb, ha választani tárgyát szilárd.
Optopedicheckie podyshki imeyut ocobyyu konctpyktsiyu, ppedotvpaschayuschyyu defopmatsiyu sheynogo otdela pozvonochnika.
Határozzuk meg a magasságot
Ahhoz, hogy meghatározzuk a megfelelő magasságban, meg kell mérni a távolság a a nyak alján, hogy a szélén a kulcscsont. Az így kapott értéket meg kell egyeznie a magassága a párna. Ha ébredéskor a nyak nem fáj, és nem folyik, akkor végeztünk méréseket jobb és vásárolt a megfelelő terméket az Ön számára.
Ona dolzhna povtopyat ctpoenie shei. És obecpechivat ppavilnoe polozhenie tela vo On Time CNA.
Hogyan tegye
- Párna mindig feküdjön egy sima felületre.
Ortopédiai párna a feje alatt a felnőttek egy mélyedés a váll alatti.
- Termékek memóriával, ismételje meg a forma, a test, vannak elhelyezve, mint egy praktikus tartó.
Optopedicheckaya podyshka kapdinalno pomenyaet Vashi ppedctavleniya o tom, chto znachit "hoposho vycpatcya".
- Ha a téma valikoobrazny: van, hogy magasabb gördülési ha egy személy oldalára fektetve, és az alacsony - ha a hátán.
Fopma felborulhat vagy klaccicheckoy vagy bapanki RESIDENCE.
Hogyan válasszuk ki a
A méret kiválasztott szélessége a váll is kell számítani a magassága a termék helyes.
Ez párna ma a hangsúly a sok orvos, és nem csak ortopéd orvos, neurológus és a gerinc.
A töltőanyagot a jellemzőin alapul. Íme néhány a faj.
- Szintetikus. Gyártott monolit vagy tárgy kis golyókat. Szolgál sokáig, nem okoz allergiát. Az ilyen kiegészítők fej izzadás, akkor ajánlott a gyakori szellőztetés.
Az előnye, hogy lehet tekinteni, hogy a mosás, minden gond nélkül.
- Környezeti. Ez készült rizs, hajdina pelyva, bambusz, gyapot és hasonló természetes összetevőket. Ha ilyen ortopodushka, akkor azt gyakran kell cserélni, mert a töltelék benne végül összeomlik. A természetes összetevők allergiát okozhatnak, ezért, amikor kiválasztják a szükséges ismeret, ha allergiás.
Élvezheti rengeteg masszázs hatása, amely ezt a terméket, és az aromaterápia. Head a verejték nem.
- Gel. Ne használja, ha probléma van a nyakszirti ideg.
Nagyon kényelmes, és bármilyen formában.
Hogyan kell használni
Hogyan kell használni egy ortopédiai párna függ az alakját.
- A klasszikus téglalap alakú. Bármilyen használata.
Ha inkább aludni a hátukon, a többi párna alacsonynak kell lennie.
- Téglalap alakú vágás. A fekvő helyzetben.
Ortopéd eszközöket biztosít stabil támogatást a nyak és a fej egy fiziológiailag megfelelő helyzetben során pihenés és alvás.
- Téglalap két görgővel. Célja, hogy keresse meg és oldalirányban fekvő helyzetben.
Közepes keménységű kell egy görgő található, amely alatt a nyaki gerinc, és a puha felületre, hogy kell használni a fejét.
- Félhold alakú. Ez azt feltételezi, bármilyen használata, nagyon kényelmes szállítására.
Rajongók lehet nézni utazási lehetőséget, könnyen pihenni egy karosszékben egy busz vagy egy autó a patkó alakú.
- Téglalap alakú egy mélyedés. Csak feküdt.
Ébredés után, hogy javítsa ki a kívánt eszközt, akkor nem kellene a fejem.
Hogyan fejti ki hatását az alvás párna jó vagy rossz
Jó ár-érték segít abban, hogy a tápegységek, megőrzése és az egészség megőrzéséhez. Ez egy közvetlen asszisztens ortopédiai párna, ami egy álom erősebb. Ehhez meg kell tennie a megfelelő helyre, hogy ne terhelje a gerinc.
Mielőtt aludni ortopéd párna, akkor ellenőrizni kell, hogy megfelel-e a kritériumoknak, hogy használja azt, hogy az emberek javát, és nem érzi kényelmetlenséget és kellemetlenséget alatt kikapcsolódás.
Ha ortopodushka nem felel meg a anatómiája a tulajdonos, akkor a többi lesz rossz, mert az emberek kényelmetlenül érzi magát.
Ha ezek után aludni aggódik fájdalom a nyakban, vagy a templomok, akkor meg kell nézni a magassága a párna.
Alvás nélkül párna káros vagy hasznos
Alvás nélkül párna sérti légzés, ami közvetlenül lassítja az anyagcserét. Azt is hozzájárulnak bizonyos betegségek.
- A fejlesztés a osteoarthritis.
- Megnyilvánulása duzzanat.
- Okozhat horkolást.
- vérnyomás betegség.
- Lassítják a vér áramlását a fej.
Ortopédiai párna megengedett, hogy kör alakú, poligonális, ovális vagy henger általában alaktalan.
Hogyan aludni terhes
A nők esetében vár babát készített egy speciális alvó ortopodushki hosszúkás alakú, amelynek hossza meg kell egyeznie a távolság a padlótól a mellkasát. Ő a hasuk alá helyezzük, a térdére, és a hegye alá helyezzük a nyak. Az ülő helyzetben meg kell alá a derekát.
Kényelmetlen testtartás alvás közben az oka izomfájdalom és rossz közérzet.
Amikor egy gyermek is használhatja ortopéd párnák
Nem szükséges, hogy megszerezzék az ilyen alvás kiegészítők gyerekeknek akár egy év. Mielőtt ezt a kort, hogy nem ellenőrzik a mozgás, lehet fojtani eltemetve, valamint azt is, hogy a gerincgörbülés lehetséges.
Mindenesetre a gyermekek ortopédiai párna nem nagyon mély barázda, ahol meg lehet tenni a fejét.
Gyermekek nőnek és fejlődnek másképp, ezért tanácsos a gyermekorvos, aki a gyerek, így azt tanácsolta az e termékek alkalmazása.
gondoskodás
Környezeti töltőanyagok rövid életű, azonban, ha a párna lett puhább, alakja megváltozott, itt az ideje változtatni.
Az orvosok szerint a ortopédiai kiegészítők aludni egészséges egyének csak.
Tárgyak szintetikus töltőanyag igényel gyakori szellőztetés, a száraz tisztítás.
Ortopédiai eszközök alvás van töltve egy rugalmas, flexibilis, szilárd vagy morzsolódó anyagból.
Néha szükség van egy külső tisztítás, hogy eladta a speciális eszközök.
A helyes választás ortopédiai párna - ez az első lépés az egészséges gerinc