A design a tornaterem egy magánházban és lakás 75 fotók elrendezése ötletek

Saját tornaterem - az álom minden támogatója az egészséges életmód. Építs egy kényelmes terület fenntartásához kiváló fizikai állapotban és lehet otthon. Megfelelően átgondolt tervezés lehetővé teszi, hogy gondoskodjon a tornaterem nem csak szép, hanem ergonomikus és biztonságosan.

Válogatás a helyiségek

A teljes sport, kényelmes helyen szimulátorok és kényelmes tárolásához szükséges sporteszközök meglehetősen kiterjedt területen. A minimális méret a helyiség gimnasztikai gyakorlatokat kell legalább 8 négyzetméter.

A tökéletes hely egy saját edzőterem - egy külön szoba területe 10 négyzetméter, jó szellőzés és a jelenléte nagy ablakokkal. Megfelelő levegő - a legfontosabb, hogy jó egészségi állapot során kardio. A nagy mennyiségű természetes fény szükséges, hogy javítsa teljesítményét, javítja a hangulatot, és meggátolja a traumás helyzetekben.

A legfontosabb követelmények A szoba a házban egy tetőtéri és egy üvegezett veranda. Donner felső nagyon gyakran felszerelt gerendák, amelyre célszerű akasztani kagyló, mint például egy boxzsák. Csak a padláson van egy ablak, amely szolgál majd a fényforrás és a szellőztetés.

A berendezés a tetőtérben egy edzőtermet, amire szükség van, hogy vigyázzon a légkondicionálót. Ezen izzítás következtében a tető, a ház jellemzően magas a levegő hőmérséklete.

Veranda egy családi ház csak tökéletes képzést. Sok fény, a folyamatos levegő és a csodálatos panoráma nyílik a kert és a ház területén teszi gyakorlat kényelmes és hatékony.

Az otthoni sportkomplexum, így használhatja a pincében vagy a földszinten. De amikor ezek a létesítmények tervezésekor különös figyelmet kell fordítania a világítás és szellőztető rendszer.

Az alapvető szabályok a tervezés fejlesztése a hazai sportklub

Ha így egy szobát a tornaterem is megtestesítik minden megoldásnak. De a tervezés során a helyiség fontos ahhoz, hogy az alapvető követelményeket, amelyeket előadott nemcsak a hazai, hanem az állami vagy iskolai sportkomplexum:

1. Helye felszerelések és lőszerek kell lennie átgondolt. Ez azért fontos, nem csak a kényelmet a tanulók, hanem azok biztonságát;
2. Racionálisan használja a szabad terület és hely gépek és oktatók, felhasználva az összes rendelkezésre álló helyet. De ne feledkezzünk meg a minimálisan megengedett távolságot a berendezés. Ez különösen fontos olyan esetekben, amikor egy otthoni tornaterem egyidejűleg részt a család több tagja;
3. Belső tér nem csak vonzó. Úgy tervezték, és a design választott neki befejező hozzá kell járulnia a fenntartásához tisztaságát és kényelmes karbantartási kagyló.

A legmegfelelőbb stílust díszítésére a tornaterem egy padláson. Ebben a jelenlegi üdvözlő fagerendák, szerelésére alkalmas sporteszközök, és a rengeteg funkcionális fémszerkezetek, ami szintén használható fitness kagyló.

rendezési tornaterem

Mivel a közszférában, az edzőteremben otthon lehet osztani helyet az egyes funkcionális területeken. Nem mindegyikük köteles végrehajtani a ház, de jelenlétük teszi az itt tartózkodást egyéni sport klub a lehető legkényelmesebb legyen:

• Ott kell lennie a sarokba, ahol meg lehet változtatni, vagy hagyja személyes tárgyak: szalvéták, törülközők vagy mobiltelefon. Várj itt egy fogas, hogy egy kis pad és egy asztal. Kívánatos, hogy legyen legalább egy olyan csatlakozó, amely lehetővé teszi, hogy töltse fel a modulokat, miközben gyakorolja;

• Ha azt tervezi, hogy nem fitness egyidejűleg más családtagok otthoni tornaterem, hogy olyan hely volt a csoportos gyakorlat. Ebben a zónában, így célszerű elhelyezni egy nagy tükör, amely lehetővé teszi, hogy lásd magad a külvilágtól, és ellenőrizni a helyességét a gyakorlatok;
• Melegítő zóna is kiegészíthető tükörben. Itt indítsa el a képzés, felkészülés az izmok stressz és befejezni az egyéni órák. Azt is lehet háló, amelyen feküdt a rock sajtó, vagy nem nyúlik;

• Simulator tornaterem otthoni zóna egyidejűleg tartalmaznak munkaeszközök meghatározott izomcsoportok és kardiovaszkuláris. Ez az oldal kombinálható egy zóna teljesítmény és súlyzók, annak érdekében, hogy helyet takaríthat meg;
• Szintén a hazai edzőteremben, hogy helyet biztosítson a spa kezelések. Lehet, hogy egy masszázsfotel, valamint kozmetikai alak modellezés, zsírégető krémek, amelyek javítják a hatékonyságot a gyakorlatok;
• Ne feledkezzünk meg a gyerekek, felkészítve őket a gyereksarok. Meg kell lenni, melyek látható bárhol a szobában. Ez lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék a gyermeket, akár edzés közben.

A színvilág a belső dekoráció az edzőteremben

Között pszichológusok és orvosok a leginkább alkalmas az edzőteremben színek tartják finom pasztell árnyalatú kék és zöld, szürke és nemes lágy krém hangot. Ezek a színek lehetővé teszik, hogy egy semleges és nyugodt légkörben lehetővé teszi, hogy koncentrálni képzést.

A pszichológusok azt mondják, hogy a meleg színek a leginkább motiváló a nők, mint a barack vagy bézs. A férfiak is inspirálja hideg hangon, szürke és kék.

Világos és lédús árnyalatok is fel lehet használni a tervezés a díszítés a sportkomplexum. Ők ösztönző hatással bírnak. De a rengeteg mutatós színek lehet túl gyorsan elfárad. Ezért ők a legalkalmasabbak a szobákban orientált rövid, de intenzív edzés során.

Fekete acél színek tökéletesen illeszkednek a high-tech stílust és nézd szervesen, ha azokat a szobában kiosztott az edzőteremben.

padlóburkolatok

Alapvető követelmény a padló a tornaterem miatt kinevezését a szobában. Ezek közé tartoznak:

• csúszásgátló és biztonság;
• hangszigetelés;
• ütésállóság;
• takarítás könnyedén.

Fapadlók kategorikusan nem alkalmas a jövőben a sportcsarnok. Ők nem tudják biztosítani a szükséges hangelnyelési és örökre elveszítik esztétikus megjelenés, ha véletlenül csepp egy nehéz héj.

Optimális kilátás a padló a ház a sportkomplexum - esztrich. A legjobb, ha használni úszó, mivel kiváló a zaj hőszigetelő tulajdonságokkal rendelkezik. Meg kell határozni, vastag szőnyeg vagy parafa padló. Az ilyen típusú bevonatok puhák és alacsony hővezetés.

Ha azt tervezi, hogy a vonat nagyobb súlyt, meg kell, hogy fedezze a további emeletek alatti berendezés speciális gumi szőnyeg, amely megvédi a felületet a hatásokat.

A falakat díszítő

A vízgőz permeabilitása a falak - a legfontosabb, hogy egy egészséges légkör a teremben. Intenzív edzés során az emberi test excretes egy kellően nagy mennyiségű nedvességet, amely szabadon kell kivenni a helyiség. Ha a szoba képzés több sportolók folyadékkilövő kritikus lehet, és a megfelelően kiválasztott anyagok is okozhat páralecsapódást a falakon.

Ezért a falak, a sportkomplexum ne használjon műanyag vagy kerámia cserép, mivel ezek a felülete lényegében légzáró és képes felszívni a felesleges nedvességet a levegőből. Optimális anyagok papír tapéta, természetes parafa panel modern „lélegző” vakolat.

De nem high-tech kivitelben nem fogja megmenteni a helyiségben a páratartalom, ha kipufogórendszer rosszul működik. Ezért alaposan gondolja át a szellőztető projekt elindításához díszítő.

Díszítik a falakat a szoba lehet motiváló címkéket. Ilyen dekorációval tökéletesen illeszkedik a stílus loft.

befejező a mennyezet

Mint a falak, a mennyezet felülete teljen jól párokat. Befejezni ezt a területet a tetőtérben ideális fa, amely nem csak magas páraáteresztő képessége, hanem tökéletesen illeszkedik a belső tér az ország-egy vidéki házban.

Rajongók a modernebb, letisztult stílus, mint a megjelenés mennyezet. Ezek felülmúlunk gyors telepítés, könnyen tisztíthatók, a web könnyedén elrejtheti vezetékek felső világítás, és egy erőteljes kipufogórendszer fenntartásához szükséges megfelelő mikroklímát tornaterem. De abba a választás nem a megszokott francia mennyezettel alapján PVC és az úgynevezett „lélegző” burkolóanyagok alapján szövetet.

További költségvetési lehetőség felületek is álmennyezet segítségével gipszkarton, amely gőz a képesség koefficiense körülbelül 0,075 mg / (h * m * Pa).

világítás

Tervezésekor a helyét lámpatestek otthoni tornaterem, kerülje a színes fény. Ők túlterheli a szem képzés során, és nem elsősorban a gyakorlatokat. Sokkal jobb, hogy használni lámpákat, hogy a termék intenzív fénysugár a fehér fény.

A fény magasnak kell lennie és jól megvilágított helyen, ahol a gyakornok teszi megközelítéseket. Különös figyelmet kell fordítani azokra a területekre a tükörben: itt a fény szintje olyan magas, mint lehetséges. Felvehet további mennyezeti lámpák, amelyek teljes mértékben lefedik a sportoló.

Ha a szoba egy nagy ablak, amelyen keresztül egy nagy áramlását természetes fény, terv egyensúly szimulátorok és lőszerek, hogy az ablak nyílások oldalán található belőlük.

Options tornaterem

Otthoni fitness gépek a komplex függ a háztartás és a sport preferenciák, amelyek vesznek részt. Fenntartani a fizikai állóképesség szükséges alapvető halmaza kagyló és berendezések, amelyek hatékonyan lehet helyezni még egy kis szobában. Ez a következőkből áll:

• Svéd fal;
• lóg, vízszintes rúd, előnyösen gyűrűk;
• súlyzó;
• súlyok;
• kötél;
• karika.

Szerelése moduláris falak lehet saját kezűleg, anélkül, hogy a szolgáltatások a szakemberek.

Ha lehetővé teszi a terület a szoba, kiegészíti a készlet lehetséges súlyos kardiovaszkuláris gépek: futópad, szobabicikli vagy elliptikus tréner típusú orbitrek. És a szurkolók erősítő edzés nem nélkülözheti a rúd és a hardver dolgozni speciális izomcsoportok.

Van is egy sor nagyon speciális lőszer és felszerelés, hogy szükség lesz az ember vesz egy adott sport. Például katonák igényel boxzsák, és azok, akik nem tudják elképzelni az életet anélkül, tánc, nehéz, hogy végezzen egy lecke nélkül koreográfiai korláttal vagy pilon.

Sport Corner lakás

Élvezni a saját tornaterem, meg kell feláldozni az egyik szoba, amely gyakran megfizethetetlen luxus a lakosság egy kis lakás. De a hely korlátozott, akkor is gondoskodik a kényelmes hely a vonaton.

Kiosztani terület jobb tornagyakorlatok az ablak közelében, hogy a szervezet a szükséges friss levegőt. Inkább összecsukható szimulátorok. A rendszeres edzés, nem kevésbé hatékonyak, mint a helyhez kötött társaik terjedelmes méretűek és nagyon kevés helyet összeszerelve.

Kagylókat, hogy külön szekrény, melyek leteheti motivációs szlogenje vagy leírása gyakorlatok a jelenlegi edzést.

Súlyok, súlyzók és súlyzók óra után lehet rejteni az ágy alatt vagy a kanapén. Egy ilyen nyilvántartás helye nem zavarja a többi háztartásban.

Sport - ahogy nem csak a szép test és az egészség, hanem a lelki harmóniáját. A hazai tornaterem lehet egy igazi iskola, növelve a fegyelem, kitartás, vasaló karaktert és az állóképességet. A stílusos belső segít átalakítani a szobát egy igazi büszkesége a tulajdonosok otthon és megerősítik tisztesség.