A fogyasztási cikkek árát folyamatosan növekszik. Egészséges életmód tűnik, hogy nagyon drága, mert a gyümölcsök és zöldségek a magasabb ár, mint a kenyér és a tésztafélék. Jelenleg 10 tipp, hogy segítsen enni ízletes nélküli kiadások egy csomó pénzt. Táplálkozási azonosítottak több lifehack amelyek erősítik az egészségügyi felesleges kiadásokat.
hatékony módszerek
Természetesen egyes termékek nehéz megmenteni. Seafood, pulyka, tengeri halak és a nyúl tekinthető diétás termék, hogy nem mindenki engedheti meg magának. Ők hihetetlenül hasznos, de nem feltétlenül vásárolni őket minden nap.
Néha elég hozzá, hogy a diéta.
Bizonyított módon, hogy mentse az élelmiszer adagokat romlás nélkül:
- Szezonális ételeket. Zöldségek és gyümölcsök, amelyek nem nőnek a régióban, például télen, minimalizálni kell. Ezek helyettesíthetik a háztartási tartalékok a nyári és a konzervet. Friss zöldsaláta költséges lehet a hideg évszakban. Ezeket ki kell cserélni céklát és káposztát.
- Elhagyása félkész termékek. Csak első pillantásra úgy tűnik, olcsó boltban vásárolt galuskával. Néha ezek drágábbak, mint a hús. Sokkal egészségesebb és olcsóbb főzni ez az étel otthon.
- Kivétel kolbász. Kolbász szükségtelenül költséges és káros. Cserélje süthető egy darab húst pácolt fűszerek.
- menü tervezés. Ez ment nem csak pénzügyi, hanem időt és az idegeket. A legtöbb háztartás nem kell kínozni kérdését vacsora, mert minden étel sokáig választott. Diéta kell annak érdekében, hogy a főtt étel elég volt 2 napon át.
- Vásárlás a listán. Hetente egyszer, meg kell, hogy a termékek listáját. Ne azonnal menjen vele egy drága szupermarketben. Olcsó szupermarket mellett a ház alacsonyabb árakat azonos áruk.
- Próbálj meg enni akár az étkezés végén. ki kell dolgoznia egy szokás, hogy ne dobja el termékeket. Ha megtanulják, hogyan kell főzni a tény, hogy jelenleg a hűtőben, akkor mentse cool. Végtére is, nem mindenkinek sikerül kijutni a boltban csak az a tény, hogy ő tervezi, hogy vásárol.
- Fagyasztott bogyós gyümölcsök és zöldségek. Ezek használata az ugyanannyi, mint a friss. Ezek étrend kiegészítésére tavasszal és ősszel. Amikor megvásárolja fontos figyelni a kopási veszteség. Nem lehet, hogy egy halom fagyasztás jég. Jó benne.
- Az eltarthatóság véget ér. Az ilyen élelmiszer teljesen biztonságos. A gyakran a kedvezményt, mert a bolt jobban megéri eladni az árut, és nem lehet leírni. De ezeket a termékeket kell gyorsan feldolgozni. A húst darabokra vágjuk, és küldje be a fagyasztóba, és a tej és a sajt - enni a lehető leghamarabb.
- Edények néhány napig. Készül például 2 napig evés csökkenti a költségeket csökkenti maradványok.
- A helyes választás ételeket. A menü tartalmaznia kell olyan ételek, amelyek ugyanazokat az összetevőket. Például, káposzta is előállíthatók nemcsak saláta, hanem levest. Ez a megközelítés elkerülhető dobás törmeléket.
Hasznos és megfizethető
Rengeteg olyan termék, amely tökéletesen helyettesíti finomságok, mint a rák, rukkolával és chia.
Ők éppen olyan hasznos és szükséges a szervezet számára, de számos alkalommal olcsóbb.
Listája olcsó termékeket, amelyek nem különböznek analógok:
- káposzta. Ez tartalmazza a C-vitamin és nyomelem szükséges egy személy, mint a brokkoli vagy karfiol.
- tojás. Egg fehérje teljesen felszívódik. Ez ritka a termékeket, amelyek tartalmazzák a fehérjéket. Az energia érték ugyanaz, mint a hús. De az ára sokkal alacsonyabb.
- kefir. A fermentált élelmiszerek létrehozásáról az emésztőrendszert, és segít megőrizni az ember alakja. Kefir - a legolcsóbb termékek közé tartozik ennek a csoportnak.
- hajdina. Nem rosszabb, mint a népszerű bulgur és quinoa. Ez a gazdag fehérje, nyomelemek és élelmi rost, valamint a drágább társaik. Ezen túlmenően, ez kevesebb kalória.
Ha a megközelítés kidolgozása a kiegyensúlyozott étrend az elme, akkor is tartalék. Enni finom és jobbra is költséghatékonyan. Elég ahhoz, hogy 10 szabályokkal és nem megy a hirdetett újkeletű termékeket.
