Najpopularnije tenisice

Moderni muškarac posvećuje veliku pažnju njegovom zdravlju i načinu života. I sport se više ne mora unaprijediti, jer mnogi takav hobi ili hobi odabiru svjesno, ostvarujući sve pogodnosti za sebe osobno iz aktivne zabave. Pokreće se jedan od dobrih načina da se držimo. Ali bez kvalitetnih cipela, obuku možete učiniti ne samo neučinkovitima, već i ozbiljnim ozljedama. Dakle, razgovarajmo o tome kako odabrati najbolje tenisice.

na sadržaj ↑

Zašto odabrati posebne cipele?

Dobre tenisice su neophodne za svakoga, čak i za ne-profesionalce. Ali mnogi početnici ne razumiju zašto je potrebna posebna obuća:

• Činjenica je da kod hodanja stavljamo nogu na sasvim drukčiji način nego kad trčimo.
• Ritam trčanja je puno veći od hodanja, a opterećenje zglobova i kralježnice znatno se povećava.
• U nedostatku kompenzacije opterećenja dolazi do različitih ozljeda. Ova je naknada osmišljena tako da stvara posebne sportske cipele.

Istodobno dizajn i brand obuće nikako nisu najvažniji čimbenik pravog izbora, gdje su važnija sljedeća obilježja:

• učestalost i intenzitet treninga;
• rotirajući poklopac;
• postavljanje stopala tijekom treninga.

Pri odabiru dobre tenisice, važno je da se sve tri karakteristike slažu točno za vas. S njima ćemo se detaljnije baviti.

do sadržaja ↑

Odabir tenisice

Da biste odgovorili na pitanje koje su cipele za trčanje bolje za trčanje, trebate razumjeti koji je stil vožnje impliciran. I prvo je pitanje koliko intenzivne obuke planirate.

Trening intenziteta:

1. Ako trčite u teretani, oko pola sata nakon jednog ili dva dana, tada nije potrebna kupnja specijalnih cipela. Glavna stvar je da se ugodno osjeate u tenisicama.
2. Prilikom korištenja treadmill češće nego u prethodnoj verziji ili dulje i intenzivnije, možete razmišljati o cipelama s disanjem. Važno je odabrati perforirane obuće ili tenisice s rešetkastim umetcima. Također, apsorberi postaju važni ovdje. Povećana cipela pete omogućuje vam da shvatite da su prisutni.
3. Ako se vaš trening događa na ulici ili ako imate prekomjernu težinu, obratite posebnu pozornost na cipele s kvalitetnim prigušenjem.

Sljedeća važna stvar u odabiru posebne obuće koja se izvodi bit će poklopac.

Odabir pod pokrovom

Svi modeli za trčanje mogu se podijeliti u dvije vrste prema njihovoj namjeni.

Tenisice za staze:

• Ove su opcije namijenjene za vožnju u različitim zemljama - uvjetno izvan ceste.
• Obično su vrlo izdržljivi i odbijaju vodu.
• Takvi modeli moraju imati dobar zaštitnik, koji osigurava snažno držanje na tlu.

Važno! Ove opcije nisu pogodne za asfalt, za njih postoje zasebni modeli.

Asfaltne tenisice

To su više popularne inačice dizajnirane za vožnju po gradu ili stadionu.

Ako je u prvom slučaju zaštitnik važan za nas, onda je ovdje potrebno posvetiti posebnu pozornost na jastuk, jer kada se trče na tvrdom podlogama, noge dobivaju ogroman opterećenje.

Važno! Ali to nije sve što trebate obratiti pozornost na. Na asfaltnim cipelama je vrlo važan potplat. Ako je krhko - a nakon nekoliko trenutaka, tenisice će morati biti bačene, jer se jednjak može lako izbrisati ili razbiti.

Ako niste sigurni u izbor, razmotrite sljedeće savjete.

Savjeti:

Sjedišta asfaltne cipele mora biti izrađena od jakog etil vinil acetata. Na označavanju piše kao EVA.

Dobri apsorberi označeni su kako slijedi: Gel, Air, Absorb, Hydroflow i drugi načini.

Jeftini proizvodi ne mogu imati amortizere, ili su ih samo u peta dijelu. Skuplji modeli nadopunjuju se apsorpcijom udaraca na nožnom prstu.

Važno! Ako imate prekomjernu težinu, kupite cipele s dvostrukim jastukom, označene kao gel. Krajnji, ali ne manje važan, kriterij izbora je pronacija.

Položaj nogu

Način na koji trkač stavlja noge tijekom trčanja naziva se pronacija. Mi ćemo shvatiti što je to i kako to utječe na izbor tenisice:

1. Ako stopala kada se izvodi paralelno - neutralan pronacije. Smatra se idealnim.
2. Hyperpronation - ova vrsta može se identificirati razvijanjem unutrašnjosti stopala tijekom treninga.
3. Over pronation je najteža varijanta za trkača. Igrač je u njemu vrlo brzo dosadi, a kukuruz se može pojaviti uz intenzivnu obuku u krivu obuću. Važno je! Obično postoji oznaka na cipeli, za koju je zaustavljena to odgovara:
   • osoba s neutralnom ili giperpronatsiey možete odabrati označena «n» ili neutralno. Za pronazaciju, potrebne su cipele s posebnim umetcima. To su oznake stabilnosti i jastuka.

   Zatim, razmislite o popularnim brandovima i odaberite najbolje tenisice za trčanje.

   na sadržaj ↑

   Marke i modeli

   Kada je odgovor na pitanje o tome kako odabrati najbolje tenisice već u načelu je jasno, možete se odnose na određene imena.

   Asics

   Ova japanska tvrtka specijalizirana je za proizvodnju odjeće i obuće za sport. Tvrtka je postojala već više od 60 godina i stekla je ljubljenje mnogih za stalno uvođenje novih tehnologija i sjajnog dizajna.

   Važno! Dobri modeli ove marke: Oberon 10, pluse 7, GT 1000 4.

   Muzano

   Još jedan brand iz Japana, ima u svojoj proizvodnji posebnih laboratorija za proučavanje kretanja sportaša. U skladu s time, pod robnom markom proizvode se samo robne marke koje su udobne za različite uvjete obuke. Važno je! Među proizvođača cipela su vrlo popularna kod trkača danas Ultima 7 i jahač 19.

   

   Nike

   To jest, tko je stvarno popularan među profesionalcima i amaterima. Ova američka marka je poznata svakome tko se ikada susreo sa sportom u životu. Neobičan dizajn i ugodnu cijenu čine marku jedan od vodećih svjetskih proizvođača sportskih proizvoda. Važno je! Sportaši preporučuju pozornost na modele Pegasus 32/31.

   Adidas

   Drugi popularni proizvođač, izvorno iz Njemačke. Tvrtka neprestano razvija nove modele, a profesionalni sportaši ne ginući se hvaleći brand za kvalitetu.

   Važno! Posebno napominjemo najbolje cipele za cipele za model Adidas Glide 6 /7/ 8 Boost. Ovo je jedan od vodećih modela na tržištu, zabilježen zbog svoje izvrsne kvalitete i pouzdanosti.

   na sadržaj ↑

   Kako odabrati?

   Kao što smo već saznali - izbor ovisi o mnogim čimbenicima: od dizajna cipela do odredišta i praktičnosti. Pokušajmo naglasiti koje su tenisice bolje u različitim kategorijama, a počnite s profesionalnim modelima.

   Cipele za profesionalce

   Ali čak iu ovoj kategoriji potrebno je dodijeliti nekoliko nominacija. Dakle, počnimo.

   Adidas Energy Boost ESM

   Ovo je izvrstan model za sportaše koji rade na velikim udaljenostima. Njegove prednosti u:

   • visokom slijetanju;Podesiva peta za kosu;
   • fleksibilnost i istodobna snaga.

   Ova cipela je također potpuno prozračena i podržava ravnotežu stopala s neravnom površinom. Uz dobru njegu, cipele služe vrlo dugo.

   Važno! Od negativnih kvaliteta navedenih neugodan je čišćenje potplata i visoke cijene.

   Muzano val Enigma 5

   Ovaj japanski model treba privući sportaše koji trče za kratke udaljenosti. Neprijatna prednost ovih tenisica je da, kada trenirajte stopalo, diže se vrlo nježno i možete ih koristiti u bilo kojem vremenu. Također, model je bio voljen zbog svoje udobne pribadače i stilskog dizajna.

   Važno! Unatoč činjenici da je ovaj model je označena od strane mnogih kao najbolji tenisice od nedostataka emitiraju brze cipele trošenja za pogon s konstantnom i vrlo visoke cijene.

   Komentari sportaša ukazuju da je model dobar za kvalitetnu obuku, no za natjecanja je bolje da preferiraju drugu opciju.

   Mizuno Eleration

   Ovo je samo konkurentan model.Štoviše, jednako je izdržljivo i testiranje dugih i kratkih udaljenosti. Njegove prednosti u lakoćama, dizajnu, otpornosti na oštećenja i prikladnom vezivanju. Također, model popravlja nogu i dobro je pristupačan.

   Važno! Od minusa je zabilježena mogućnost dobivanja mikrotrauma i nemogućnost korištenja modela za stazu.

   Sportaši savjetuju ovaj model kao najbolje tenisice, ali proces obuke u njima smatra se nesavršenim.

   Ali ti su modeli za profesionalce. Razumjeti najbolje opcije za obožavatelje.

   Cipele za ljubitelje

   Ako ne vježbate za sebe, onda vam profesionalne cipele za sve. Ali zaštita zglobova i nedostatak mikrotrauma također su relevantni za amatere, pa se odgovorno pristupiti izboru.

   Nike FS Lite Run

   To - polu-model, koji je pogodan za one koji se koriste redovito:

   • To je idealno mjesto za ljubitelje brzog trčanja, low-cost, dobro prozračenom i savršeno snima nogu.
   • Tenisica je fleksibilna, izdržljiva i podupire stopalo u prirodnom stanju tijekom treninga.

   Važno! Među nedostatcima može se identificirati nemogućnost korištenja modela na kiši ili na mokroj površini.

   Nike air Max Dynasty

   Ako želite kratke vožnje, pogledajte ovaj model. Obuća je vrlo lagana, dobro se savila i savršeno popravlja stopalo. Također plus je mekani potplat ovih tenisica.

   Važno! Od minusa korisnici primijetiti brzo nošenje cipela s dnevnim jogs.

   Asics Gel Sonoma

   2 Za one koji su odlučili početi prikazivati ​​na neravnom terenu - to je vrlo pouzdan izbor:

   • model opremljen gumenim gaziti taban, dobro prozračenom i idealan je sjediti na nozi.
   • Također je zaštićen od vlage i vrlo mekan.

   Naravno, to je daleko od potpune ocjene tenisice. Postoje zasebni modeli dizajnirani za zimske staze, za ljude s ravnim nogama postoje posebne tenisice - popis je opsežan. Ali u svakom slučaju, nužno je pristupiti izboru umom. Kupnja određeni brand, vjeruješ proizvođaču zdravlje svojih zglobova, stoga ne oklijevajte i ne biti lijen da se ponovno mjere kat trgovina, ali bolje - i svi prikazani asortiman cvijeća pronaći savršen model za vas. Ne zaboravite: nemojte kupovati cipele bez prikladnosti, nije činjenica da će vam mogućnost odgovarati na jednu osobu i izgledati idealno za njega. Sretno u sportu!