Povjerenje je sve. Naša razina povjerenja u sebe određuje koliko smo uvjereni u njihovu sposobnost da se postigne uspjeh u bilo kojoj aktivnosti.
Iz tog razloga, naš razina povjerenja je možda najvažnija stvar koju imamo. Naše povjerenje se izravno odnose na koliko sretni smo i koliko dobro zadovoljni što smo radili.
Postoje mnogi načini za poboljšanje svoj kredibilitet. To može biti najučinkovitiji način da to učinite je širenje svoje zone udobnosti. Udobna zona može se produžiti, prisiljavajući sebe da učinite nešto što vas plaši, ili ne želite učiniti. Tako najveći komad savjet za one koji žele poboljšati svoje samopouzdanje, da se mogu prevladati i onda stvari koje vas panika. .. Ali postoje i drugi načini za postizanje tog cilja. ..
Jedna od tih metoda je da se pravi setdnevne navike. Navike je ono što radimo svaki dan, kako mi mislimo o sebi i kako opažamo svijet oko nas. Promjena tih navika može učinkovito poboljšati naše samopouzdanje i samopoštovanje.
Evo pet ključnih načina na koje vam mogu pomoći povećati razinu povjerenja u sebe.
1
Meditacija Meditacija je prekrasan način smanjiti stres, alarm , i može pomoći u smanjenju krvi tlak, koji se obično povećava u neugodnu situaciju . D jeli u , da stres i tjeskoba su dva od najvećih self-ubojica u ljudskoj . Kada čelika brinuti o nečemu , vrlo teško da se osjećaju udobno . Teško je vjerovati u sebe i voljeti sebe , kad ti nešto nagriza iznutra .
Meditacija je odgovor na ovo . Meditacija , poput medicine , koja odmah upija negativnog državne , a vi ćete se naći na mjestu mira i fokus. .. povjerenje ponovno pojavljuje .
2
čitanje
često možemo dobiti uhvaćen u međusobnoj negativne misli u našem umu, a to može uzrokovati puno tjeskobe.Čitanje čini iz moje glave sve negativne misli i prestati brinuti o besmislenim stvarima i omogućuje da se usredotočite na nešto drugo, kao i meditacija.Čitanje je oblik meditacije.
vrlo korisno pročitati non-fiction knjige i knjige o samo-razvoja .Oni motiviraju , s jedne strane, drugi , vam omogućiti da provedete paralelu između života autora i samog . I ove paralele često dovode vam na promjene u vlastitom životu .
3
Dizanje utega Dizanje utega
čini čovjeka jačim i pomaže poboljšati samopoštovanje , posebno za muškaraca.
Prvo , kada napeta iscrpljenost , bilo napetost ili stres hlapiti . Ali što je najvažnije, dizanje utega razvija svoje mišiće i fizičku snagu. I to čini da se osjećate jači , i psihički i fizički , što povećava samopouzdanje . Također, izgleda dobro , kada ti više mišićne mase.
Dečki, ima šire ramena i više reljef prsima je oličenje zdravlja i muškog snagu. Za žene, imaju jake i simetričan noge, je znak ženstvenosti i privlačnosti . A to bi drugi ljudi vide što u povoljnijem svjetlu . .. To znači da osjećamo više samopouzdanja kada naša tijela izgledaju bolje .
4
hladan tuš
Medicina pokazao , to je olodny tuš zapravo je protiv - depresivni učinak na osobu. P ogruzhayas u hladnu vode, proizvodimo mnoge hormone i neurotransmitere , koji nas čini sretnijim .
Osim ovih hormonalnih promjena , hladan tuš nas duboko disati i osjećati manje napeti .
5
Svijest stvarnost
Ova metoda manje učinkovita , od prethodne četiri , ali svejedno važno. Previše ljudi zamarajte se u želji da bio drugačiji . Žele naučiti bolje razgovarati s djevojke. .. Žele , njihova dečko ili djevojka ponašali drugačije neke situacije . .. Žele dobiti visoku posao umjesto drugog neuspjeha . .. žele ne potrošiti sav novac na kupnje glupo jaknu da oni nikada neće nositi . .. popis je beskrajan.
F elaya , promijeniti prošlost, ljudi odbaciti stvarnost. I to nije dobro svrši . To samo vodi li daljnje Nažalost , tjeskoba, tjeskoba i . .. Sve pozitivne emocije potpuno ubio .
morate prestati živjeti u prošlosti , stvar, kako pust je . Tek kad ispadne ideju problema, od vas će biti u mogućnosti da se usredotočite na njihove odluke ili jednostavno promijeniti svoj način života .
