BCAA - kompleks tri esencijalnih aminokiselina( leucin, valin, izoleucin), koje se ne proizvode u ljudskom tijelu, ali su potrebne za potpuno rast mišića. Ove aminokiseline prisutne su u sastavu proteina, koji se može dobiti iz namirnica životinjskog i biljnog podrijetla. Tako da ih tijelo primio iz prehrane, potrebno je za 1,5 sata, to je dovoljno dugo za sportaše koji imaju potrebu za BCAA povećava nekoliko puta tijekom treninga. Nedostatak tih aminokiselina dovodi do uništenja mišićnih vlakana. Da bi se za njegove sportske prehrane proizvođači nude uzeti već obrađena proteina BCAA i gotovo trenutno nadoknaditi tjelesne potrebe. Razmislite što BCAA dodaci povećavaju snagu i izdržljivost tijela i smatra se najučinkovitije.
Sadržaj:
- kompleks BCAA koje tvrtka za izabrati
- najbolje BCAA tablete i kapsule
- najbolje BCAA u tekućem obliku
- najbolje BCAA kao
- prahu Što kompleks BCAA kupiti
kompleks BCAA koje tvrtke odabrati
Pri odabiru sportska prehrana je potrebno obratiti pozornost na proizvođača dodatak, Tvrtka bi trebala biti poznata i imati povjerenje profesionalnih sportaša širom svijeta. Proizvodnja od sljedećih proizvođača su visoke u potražnji ne samo zbog povoljnim i opravdanim cijenama.
Zahvaljujući izvorne strukture, visoke kvalitete i odlične radne značajke proizvodi sportske prehrane, sljedeća poduzeća drže vodeću poziciju među proizvođačima dodataka BCAA:
1. Optimalna prehrana
2. Olimp
3. BSN
4. Biotech
5. MusclePharm
6. Nutrend
7. FitMax
najbolje BCAA u tabletama ili kapsulama
BCAA 1000 kape od proizvođača Optimum Nutrition
Svaka kapsula sadrži 3 anabolički dodataka tvar: L-valina( 0.25 g), L-leucin( 0,5 mg)i L-izoleucin( 0.25 g) kako bi sedospjele štite mišiće od oksidacije i doprinose njihovom brzog rasta. Zapakiran 60, 200 i 400 kapsule. Morate uzeti od 2 do 8 kapsula između obroka ujutro i nakon treninga.
Prednosti:
- brza apsorpcija;
- normalizira ravnoteža dušika;
- potiče ubrzano rast mišića;
- ima uravnotežen sastav;
- usporava sinteze kortizola;
- pospješuje sintezu proteina;
- smanjuje količinu masnog tkiva;
- ne sadrži štetne kemikalije;
- nema kontraindikacije;
- brz oporavak nakon vježbanja;
- štiti od oksidacije i mišića razaranja;
- niska cijena.
Nedostaci:
- ne preporuča se piti na prazan želudac, jernosa izaziva izbor sok i crijevne pokretljivosti, inače mogu pojaviti žgaravicu;
- dodatak povećava izdržljivost i snagu, što je razlog zašto neki sportaši nose prekomjerne opterećenja, što može dovesti do suza, procijediti mišića, oštećenja zglobova, tako da ne prelaze preporučenu dnevnu dozu.
BCAA 3: 1: 2 od proizvođača MusclePharm
Ovaj kompleks sadrži kapsulu 240 s jedinstvenom omjeru esencijalnih aminokiselina: leucin( 3 g), izoleucin( 1 g), valin( 2 g).Uz redovitu uporabu lijeka poboljšava rezultate treninga. Uzmi preporuča do 2 puta dnevno 4-8 kapsule prije i poslije treninga.
Prednosti:
- potiče brzo stvaranje proteina mišića - 15 minuta nakon jela apsorbira tijelo;
- sprječava raspad mišićnih vlakana;
- vraća pozitivnu razinu dušika;
- poboljšava dobrobit;
- gori masnoću u kombinaciji s tjelesnom aktivnošću;
- zbog visokog sadržaja leucina, aditiv potiče rast brzih mišića, tk.stimulira sintezu proteina u njima;
- se metabolizira u mišićima zaobilazeći jetru;
- odgađa trenutak nastupa umora.
Nedostaci:
- je kontraindiciran u kroničnom i akutnom gastrointestinalnom, pankreatijskom, epitelu žuči i bolesti bubrega;Nemojte premašiti dnevnu dozu
- .
Najbolji BCAA u tekućem obliku
BCAA EXTREME SHOT 4000 od proizvođača Olimp
Kompleks karakterizira gotovo trenutačan učinak prijama i brzu probavu. Sadrži 20 ampula od 60 mg dodataka za piće. Sastav sadrži valin( 1 g), izoleucin( 1 g), glutamin( 1 g), leucin( 2 g).Uzmite 1 kapsulu ujutro i 1 kapsulu prije vježbanja.
Pluses:
- ugodan okus naranče;
- prikladan oblik prijema;
- smanjuje bol u mišićima;
- pomaže u uklanjanju problematičnih masnih naslaga;
- blokira akciju i oslobađa kortizol;
- neutralizira cijepanje mišićnih vlakana;
- održava razinu dušika;
- povećava izdržljivost tijela tijekom vježbanja, smanjuje umor;
- je prekrasan izvor energije i snage;
- potiče ubrzan rast suhih mišića. Nedostatak:
- ne prelazi dnevnu normu, jerto neće dovesti do povećanog učinka prijema;
- se sastoji od mirisa, sladila, konzervansa i bojila.
Amino BCAA Mega Strong od proizvođača Nutrend
Kompleks je dostupan u obliku tekućeg sirupa( 1 l i 0,5 l - 25 i 13 obroka).Osnova sastava: leucin( 0,56 g), valin( 1,8 g), izoleucin( 0,8 mg), vitamin B( 0,016 g).Nije moćan anabolički lijek, stoga nema kontraindikacije za upotrebu. Preporuča se za 2 obroka dnevno za 40 ml. To je koncentrirani proizvod, treba ga razrijediti u čaši vode.
Pluses:
- ugodan okus naranče;
- je pogodan za prijem bez obzira na obuku;
- ispunjava BCAA deficit tijekom opterećenja;
- aktivira sintezu proteina;
- ne sadrži šećer;
- se brzo apsorbira u mišićima, zasićuje i hrani ih;
- u kombinaciji s fizičkim poteškoćama pomaže u gori supkutanu masnoću;
- sprječava raspad mišićnih stanica i gubitak mišićne mase;
- brzi oporavak nakon treninga;
- normalizira metabolizam;
- uklanja stanje umora;
- razumnu cijenu.
Nedostaci:
- uz mnoge strane komponente: zaslađivače, okuse, bojila, itd.;
- se mora razrijediti u vodi.
BCAA SHOT proizvođača BioTech
Anabolički kompleks sadrži 20 ampula. Svaki od njih ima 60 mg dodataka, koji uključuje: tekući BCAA( 3 g), arginin( 0,5 g), vitamini B skupine. Uzmite 1 dozu dnevno.
Pluses:
- povećava energiju i izdržljivost tijela tijekom vježbanja;
- za potrošnju nije potrebno za izračunavanje doziranja i miješanje u vodi;
- povoljan;
- je gotovo odmah apsorbiran;
- vraća mišiće nakon vježbanja;
- nema nuspojava nakon uzimanja dijela gastrointestinalnog trakta;
- arginin pokazuje vazodilatorskim učinkom koji poboljšava protok krvi i potiče ubrzano protoka hranjivih tvari i kisika u mišiće;
- stabilizira središnji živčani sustav, srce;
- normalizira metabolizam, ubrzava sintezu proteina u mišićima, ravnotežu dušika;
- dodatak može se uzimati zajedno sa kompleksima za gubitak težine, dobitak težine;
- potiče ubrzano oporavak masnoća.
Nedostaci:
- ne uzeti u teškim jetre ili bubrega, trudnoća i tijekom dojenja,
- sadrži aromatizatore, stabilizatore, bojila.
najbolje BCAA praha X
amino prema BSN
proizvođač snažan BCAA kompleks je 435 g 1015 U sklopu svakog dijela prisutnosti 10 g aminokiselina: leucin, citrulin, izoleucin, valin, taurina. Uzeti preporučeno 14,5 g pola sata prije i pola sata nakon vježbanja. Prije upotrebe, potrebno je otopiti dio aditiva( mjernu žlicu) u čaši vode.
Prednosti:
- ne ostavlja gorak okus;
- visok stupanj probave - 10 minuta nakon gutanja;
- povećava izdržljivost, odgađa nastanak osjećaja umora;
- pridonosi rastu snage;
- vraća ATP rezerve;
- potiče nakupljanje glikogena u mišićima;
- povećava ton tijela;
- inhibira cijepanje mišićnih vlakana;
- stimulira proizvodnju leptina - hormon koji regulira masu, apetit, akumulaciju i konzumaciju masti;
- povećava energiju tijela i za aerobne i anaerobne opterećenja;
- potiče proizvodnju proteina u mišićima. Nedostatci
:
- sadrži aromatizatore;
- zahtijeva vodu za prijem, što nije uvijek prikladno.
amino Neophodan od proizvođača Biotech
To anabolički kompleks koji će odgovarati za sportaše koji trebaju učinkovite proteina teret.300 g aditiva je namijenjeno za 27 porcija. Svako posluživanje sadrži 4 g BCAA aminokiselina. Uzmite ga pola sata prije treninga i odmah nakon njega. Prednosti:
- brzo uklanja mliječnu kiselinu iz tijela;
- normalizira ravnotežu dušika;
- 90% aminokiselina ovog kompleksa apsorbira se u mišićima, obnavlja i njeguje ih;
- ometa katabolizam;
- se brzo apsorbira;
- povećava razinu hranjivih tvari i kisika u mišićima;
- optimizira metaboličke procese, prisiljavajući tijelo da koristi masne naslage kao energiju;
- smanjuje umor i umor tijekom vježbanja;
- poboljšava dobrobit;
- jača vaskularni i srčani sustav;
- pomaže povećati snagu.
Nedostaci:
- neekonomičan protok;
- visoke cijene.
BCAA + Citrulin od proizvođača FitMax
aditiv pogodan za tjelesno aktivnih ljudi u različitim vrstama sportova trčanje, Vojska, powerlifting, plivanje, itd U središtu kompleksa. Leucina( 3 g), valin( 1,5 g), izoleucin( 1,5 g)i citrulin( 1 g).600 g aditiva namijenjeno je za 60 obroka. Uzmite 10 g ujutro i nakon treninga. Za pripremu, promiješajte u čaši vode.
Prednosti:
- aktivira metabolizam lipida;
- pomaže postići visoke rezultate u mnogim sportovima;
- olakšava obuku, povećava energetske resurse tijela i izdržljivost;
- stabilizira metaboličke procese;
- citrulin aktivira ubrzano uklanjanje mliječne kiseline;
- je izvrstan lijek za prekovremeni rad;
- smanjuje katabolizam;
- dodatak smanjuje razinu laktata u krvi.
Nedostaci:
- visoke cijene;Preosjetljivost
- je kontraindikacija za uporabu.Što
kompleks BCAA kupiti
1. Ako je potrebno dodataka u kapsulama, uz nisku cijenu i relativno ekonomičan potrošnju, potrebno je obratiti pažnju na BCAA 1000 kape od proizvođača Optimum Nutrition. BAA podržava rast mišića i suzbija katabolizam.
2. Aditiv koji tijelo odmah apsorbira - BCAA 4000 Extreme. Ima uravnoteženu kompoziciju i ugodan narančasti okus.
3. Aditiv koji se može uzeti za aerobne i anaerobne opterećenja - Amino X od proizvođača BSN.Osim toga, ovaj se lijek može kombinirati s kompleksima proteina, ugljikohidratnim napicima.
4. kompleks koji koji će odgovarati za vrijeme intenzivnih treninga, kao i za vrijeme sušenja - amino Osnove Biotech proizvođača.
5. Ako trebate premium dodatak, potrebno je obratiti pažnju na BCAA 3: 1: 2 za MusclePharm proizvođača. Kompleks ima jedinstveni omjer esencijalnih aminokiselina, koji osigurava rast mišićne mase( bez mršavljenja) i sprečava njegovo uništenje.6.
aditiva, koja je pogodna za amaterske sportaše i sportaša - Amino BCAA Mega Jak Nutrend od proizvođača. Može se uzeti nakon, tijekom treninga i prije njega.
7. BCAA + Citrulin od proizvođača FitMax odličan izbor za one sportaše koji se bave fizičkom aktivnošću tri ili više puta tjedno.
8. Ako trebate učinkovit dodatak uz maksimalnu brzinu od asimilacije i praktičnom obliku izdanju, potrebno je kupiti BCAA ustrijelio Biotech proizvođača. Osim toga, kompleks se može kombinirati s drugim prehrambenim dodatcima za postavljanje mišića, mršavljenja.
