Pretilost je gotovo primarni problem za najmodernije zemljoposjednike. Ova bolest nije samo ružno izgledati, ali i negativno utječe na rad svih organa i organskih sustava, posebno onih koji utječu na endokrini sustav, krvne žile, zglobove i kralježnicu. Dakle, postojao je velik broj različitih dijeta, najpopularnijih dijeta objašnjeno u našem članku.
Sadržaj:
- Kremlj dijeta
- vegetarijanska prehrana Dijeta na krvnim grupama
- Mediteranska prehrana
- holivudska dijeta
Kremlj dijeta Ova dijeta je posebno popularan u našoj zemlji. Ova dijeta temelji se na povlaštenom korištenju visoko-proteinske hrane, ugljikohidrati iz prehrane praktički isključena. Aceton - proizvod razgradnje proteina u tijelu, veliki broj djeluje kao otrov, čime se povećava jetre i bubrega. Tako se stimulira metabolizam. Osim toga, dijeta koja ne sadrži ugljikohidrate i masti, čini višak masnoće iz svojih skladišta u potkožnog masnog tkiva. Rezultat ove prehrane je mršavost, ali je nesigurna za organe koji nose veliko opterećenje u procesu obrade bjelančevina.
Vegetarijanska dijeta Vegetarijanska prehrana u jednom trenutku bila je većina moderan, ali sada mnogo njegovih sljedbenika. Vegetarijanstvo osigurava potpuno odbacivanje mesa i gotovo svih proizvoda životinjskog podrijetla. Ideologija ovoj dijeti je vrlo privlačan - „ptica žao”, ali lišava tijelo je vrlo korisno i potrebno ga tvari koje se nalaze samo u namirnicama životinjskog podrijetla.
Dijeta krvnih skupina
Ova dijeta ima određeni autor. Developer dijeta Peter D? Adamo vjeruje da nositelji različitih krvnih skupina različito asimiliraju i prehrambene proizvode. Autor je relevantno istraživanje - i zaključio da: ljudi s krvnom grupom Bolje osjetljiv na mesnoj dijeti, za II grupu krvi su više prikladne biljne proizvode, a skupina III - mlijeko. Sretni pobjednici bili su vlasnici IV grupe krvi - mogu jesti sve. Prema mišljenju autora, ako je ovo načelo povrijeđeno, tada postoji sukob između proteina koji dolaze iz hrane i proteina krvi.
Mediteranska dijeta
Želim obratiti posebnu pozornost na ovu prehranu. To je uravnoteženije i korisnije. Mediteranska prehrana osigurava obveznu dnevnu potrošnju maslinovog ulja i ribe. To je najvažnija "pametna" dijeta za mozak i krvne žile. To maslinovo ulje i riba sadrže gotovo kompletan set esencijalnih masnih kiselina i vitamina E. Ovaj skup korisnih komponenti igra važnu ulogu u prevenciji ateroskleroze. To jest, dijeta praktički jamči živost uma u vrlo staroj dobi. Osim što je dio takve prehrane također uključuje takve proizvode potrebne za tijelo, kao što su: voće, povrće, češnjak, luk, grah, žitarice, jaja, jogurt, crno vino, ljubičasta čaj Chang-shu. Potrebno je ograničiti potrošnju mesa i zabranu konzervirane hrane i poluproizvoda. Pa, nećete patiti s takvom prehranom. I to će donijeti nedvojbenu korist tijelu. Zapravo, da bi postalo tanko, sjedi na takvoj prehrani, također je moguće. Među stanovnicima Mediterana postoji vrlo malo ljudi.
Hollywood dijeta
To popularne dijeta inače zove „juha od kupusa”.Namijenjen je posebno za gubitak težine i održavanje sklada. Dijeta je prethodno bila vrlo popularna u Hollywoodu, koja se koristi i još uvijek smatra najzdravije. Glavni proizvod ovog tipa prehrane je kupusna juha i celer. Ova juha se svakodnevno jede u neograničenim količinama. Niska je kalorija i namijenjena je zaustavljanju apetita. Osim toga, druga hrana se koristi za hranu: meso, povrće, voće, sir, mlijeko, sve u ograničenim količinama i na određene dane u tjednu. Korištenje holivudske prehrane može izgubiti 3-4 kg težine u tjednu.
Pa, kako kažu: "Sve su dijete dobre, - odlučite kušati."Ali ne smijemo zaboraviti da nema stvarno dobre i punopravne dijete za smanjenje težine. U svakoj od dijeta, da, nema dovoljno, pa ih ne možete zlostavljati. I u prisutnosti bolesti, neki proizvodi mogu biti općenito kontraindicirani. U svakom slučaju, izbor najpopularnije i učinkovite dijete treba se razumno približiti.
