Kuhinja je mjesto gdje žena provodi puno vremena, a obilje proizvoda i miris ukusne hrane često je tjeraju da jede previše, bez njezine volje. Stoga nastaju problemi s težinom. Dizajneri i nutricionisti daju korisne savjete o ugostiteljstvu i opremanju te razmjenjuju informacije o tome kako vam prava kuhinja može pomoći u gubitku viška kilograma.
Ispravan raspored kuhinje
Ako je žena zabrinuta zbog problema prekomjerne težine, ne biste trebali razmišljati samo o prehrani i pravilnoj prehrani. Ispostavilo se, prema stručnjacima za feng shui i nutricionistima, unutrašnjost sobe utječe na apetit, punjenje hladnjaka hranom i psihološko raspoloženje za mršavljenje. Da biste to učinili, morate opremiti kuhinju "za sebe".
Na stranici https://38pokupok.ru/catalog/texnika_dlya_kuhni/build-in/smes_kuh/ možete pokupiti sve ugrađene i neizgrađene kućanske aparate i potpuno opremiti svoju kuhinju.
Što se tiče unutarnjih trenutaka, trebalo bi biti što više sunčeve svjetlosti, jer umjetna rasvjeta stvara osjećaj hladnoće i budi apetit. Prozorske zavjese treba odabrati u svijetlim i nježnim bojama. Ako su na zidovima predviđeni ukrasni elementi ili reprodukcije, oni bi također trebali biti mirni, bez svijetlih mrlja, bez slika proizvoda ili gotovog jela na njima. Za zidove je poželjno odabrati plave, sive ili ružičaste nijanse boja.
Prejedanje čak može izazvati i mjesto kuhinje. Ako je pred ulaznim vratima, svaki dan kad se vrati kući, prva se pojavi pomisao na hranu. No ovaj negativni učinak možete malo ublažiti ako su vrata kuhinje uvijek zatvorena. Ako nema vrata, možete upotrijebiti smetnje:
- zavjese od perli;
- zavjese od svijetlih niti;
- "Glazba vjetra".
Kuhinjski set trebao bi biti hladnih tonova, ali ni u kojem slučaju usamljena osoba ne smije steći plavu boju, jer će to dodatno naglasiti osjećaj usamljenosti i melankolije. Najsretnija boja je tirkizna, potiče mršavljenje: ugodno je za jesti i nećete puno jesti. Hladnjak je najbolje postaviti u udaljeni kut kako ne bi bio odmah uočljiv.
Veliki stol podsjeća na veliki i obilan ručak ili večeru. Idealna opcija bila bi uski stol ili sklopivi model.
Stolice su također važne. Pa, ako ih uopće nema, letvica će biti dovoljna. Ako je apsolutno nemoguće bez stolica (ako u kući ima djece, staraca), onda kupiti najneugodnije sjedenje ili zamjenu stolicama: nećeš dugo sjediti na njima.
Položaj kućanskih aparata usmjeren na pravilnu prehranu doprinosi njihovoj stalnoj uporabi: umjesto multicooker i roštilj na istaknuto mjesto stavite sokovnik ili parni kotao, a elektroničke vage trebaju biti stalno uključene pregled.
Tajne stjecanja sklada
Vitkost počinje s tanjurom. Ako je jelo ukusno i teško vam je kontrolirati apetit, morate koristiti jela plave, crne, ljubičaste boje. Prilikom odabira stolnjaka ili uljne tkanine trebali biste izbjegavati žutu, crvenu, bijelu, svijetlozelenu boju kako biste spriječili dodatnu proizvodnju želučanog soka. Veličina ploča također može pomoći. Mala jela, kojih je danas dovoljno u supermarketima, sasvim su u stanju zavarati apetit. Tajna opcije mršavljenja je u tome što je vizualno nevidljiva i stavlja se manje hrane.
Postoji nekoliko psiholoških tajni koje morate znati ako želite imati dobru figuru:
- Ne biste trebali čavrljati uz šalicu kave ili čaja. Razgovor se može odužiti, a nije poznato koliko pereca ili lepinja možete usput pojesti.
- Ne možete čitati dok jedete i gledati televiziju. Kad osobu nešto drugo ometa, prestaje kontrolirati količinu pojedenog.
- Morate se naspavati, jer obično nedostatak sna nadomješta hrana.
- Morate napustiti naviku grickanja prije spavanja. To se posebno odnosi na mliječne proizvode koji izazivaju fermentaciju i ometaju san. Bolje je popiti čašu tople vode noću.
- Ne morate puno govoriti dok jedete, osobito o neugodnim stvarima. Prvo, kada ste zabrinuti ili naklonjeni, možete pojesti više nego što biste trebali. Drugo, negativne informacije u procesu konzumiranja hrane uništavaju tijelo iznutra.
- Prostorija u kojoj se uzima hrana mora biti dobro prozračena.
- "Dušo, ako želiš smršavjeti - jedi gola i pred ogledalom!" - rekla je Faina Ranevskaya.
Neočekivani, ali opravdani predmet u kuhinji može biti aroma svjetiljka. Miris vanilije, cimeta, kave i đumbira smanjuje želju za pojesti nešto ukusno, a miris citrusa i komorača ubrzat će metabolizam. bez ikakvog napora s vaše strane.
U kuhinji bi uvijek trebala biti čista pitka voda. Korisno je ujutro natašte popiti jednu čašu meda i limuna.