Top 10 korisnih smoothija iz poznatih osoba

Glatke je gusta napitka od mješavine voća i bobica s sokom, ledom ili vodom, pripremljena miješalicom. Smatra se vrlo korisnim jelom i volio ga je vegetarijanci. Lako se pripremiti kod kuće. U našim top 10 holivudskih slavnih osoba dijele njihove omiljene recepte za hranjive, nisko kalorijske i zdrave smoothije.

1. Green smoothies od Hilary Baldwin.

Ovaj recept za Hilary izumio je tijekom trudnoće. Sastojci hranjivih zelenih smoothija:

• 1 šećer krme( kelj);
• 200 ml bademovog mlijeka;
• 1 čašu listova špinata;
• pola šalice jagode;
• pola šalice borovnice;
• 1 mango voće.
  

2. Organska glatka od Jennifer Aniston.

Ova bogata proteinima i antioksidansima smoothies Jennifer preferira jesti ujutro. U sastavu samo organskih proizvoda:

• 3 velike repe;
• 1 šećer krme( kelj);
• 6 krastavci;
• 1 stabljika celera;
• 2 grožđa špinata;
• 1 mrkva;
• đumbir.
  

3. Squirrel smoothie iz trenera "zvijezde" Tracey Anderson.

Ova nevjerojatno ukusna glatka je idealna za srdačan doručak! Sastojci proteina proteina:

• 5 datuma;
• 150 ml grčkog jogurta;
• 200 ml soka od naranče;
• laneno ili zobene pahuljice;
• led( izborno).
  

4. Branded smoothies Rosie Huntington-Whiteley.

Britanski model obožava smoothie iz raznih organskih proizvoda. Sastojci markirana glatkica iz ljepote Rosie:

• 5-6 listova romainske salate;
• 1 šalica svježeg špinata;
• 1 zrelih kruška;
• polovica banane;
• 2 stabljike celera;
• 1 zelena jabuka;
• 250 ml vode;
• sok je pola limuna.
  

5. Pomlađivanje glatkiša od Gwyneth Paltrowa.

Gwyneth je pohlepan zagovornik zdrave prehrane. Voli eksperimentirati i iskušati razne glatke recepte. Sastojci protiv starenja smoothies:

• 1 tbsp.žlica sjemena konoplje;
• 1 tbsp.žlica kokosove pulpe;
• 1 tbsp.žlica kokosovog ulja;
• 1 tbsp.žlica lanenog sjemena;
• četvrtina voća avokada;
• 1 šalice ananasa kriške;
• 150 ml badema mlijeka;
• led( izborno);
• 120 ml mirne vode.
  

6. Glatke "Zeleni čudovište" Jessice Albe.

Velika kaloričnost s niskim sadržajem kalorija, omogućujući vam da brzo vratite lik nakon rođenja. Sastojci za "zeleno čudovište":

• 2 šalice keljskog kupusa( može se zamijeniti špinom);
• 170 grama grčkog jogurta;
• 50 grama malina;
• 50 grama kupina( može se zamijeniti trešnjama ili jagodama);
• 1 tbsp.žlicu svježeg meda.
  

7. Antioksidativni smoothies od fitness gurua Bob Harpera.

Ova glatka traka doslovno je puna antioksidansa i dijetalnih vlakana. Sastojci:

• 1 šalica bobičastog asortimana;
• 2 šalice sjeckanog keljskog lišća;
• polovica jabuke;
• šalicu bademovog mlijeka;
• 2 tbsp.žlice lanenog sjemena.
  

8. Talijanski glatke od dizajnerice Victoria Andreyanova.

Ova glatka kava ima nevjerojatan ukus, jer sadrži prilično neobične sastojke:

• 3 kriške bundeve;
• 1 korjen koroma;
• 1 banana;
• 70 ml nekarbonirane mineralne vode;
• pregršt listenih listova( mješavina zamrzavanja, radikha, korijena i romana);
• 1 čajnu žličicu sok od limuna.
  

9. Bijeli smoothies iz "zvijezde" nutricionista Harleya Pasternaka.

Ova low-calorie smoothie je izvrsna kombinacija esencijalnih hranjivih tvari. Sastojci bijelih glatka:

• 5 badema jezgri;
• 185 ml obrano mlijeko;
• 1 jabuka;
• 125 ml grčkog jogurta;
• prstohvat cimetnog cimeta;
• 1 zrela banana.
  

10. Violet( bobica) glatka od Fergie.

Ovo je prilično zadovoljavajuća verzija smoothija, koja je dizajnirana da zamijeni bilo koji obrok( doručak, ručak ili večera).Sastojci ljubičaste glatke:

• 2 šalice nezaslađenog bademovog mlijeka;
• 1 šalica borovnica;
• 1 šalica jagode;
• 1 tbsp.žlica lanenog sjemena;
• 2 tbsp.žlice bademovog ulja.