Kako odabrati monitor otkucaja srca na ruku: Kriteriji za odabir najboljih modela za trčanje

Što je upotreba monitora otkucaja srca, a ono indikatori paziti

Srce monitor otkucaja je koristan za one koji su aktivno uključeni u sport, te prati zdravlje vašeg srca zbog bolesti. „Advanced” modela nisu u mogućnosti to hvatanje srčanog ritma, ali i brojati broj koraka, kalorija, razina kisika u krvi samo. Moderni gadgeti može čak djelovati kao sredstvo komunikacije - to je li i sat. Tko može trebati takav uređaj? Kao što je već spomenuto, to su ljudi koji, zbog zdravstvenih razloga trebaju pratiti svoje srce stopa.

Tko je potencijalni kupac takvog uređaja? To je sve one koji su uključeni u aktivnosti radi dobar lik. Brojanje kalorija i motoričku aktivnost može pomoći napisati dobar plan vježbanja. Trebamo ovaj alat za one koji posjećuju kardio i profesionalno bavi snagom.

Koji daje definiciju intenzitet vježbanja i kako ga izračunati? Formula je vrlo jednostavna: 220 - svoju dob = maksimalni dopušteni broj otkucaja srca (HR). Za jednostavnu i zagrijavanja oporavak tijela nakon bolesti ili ozljede u dovoljnoj mjeri 50-60% HR. Kako izgubiti težinu, morate učitati srčanog mišića za 60-70%. Da bi održali tijelo u konstantnom ton i fizička izdržljivost dovoljan rast 70-80% otkucaja srca i mišića do povećanja volumena - 80-90%. Konačna razina pune proračune s naglaskom na profesionalnim sportskim aktivnostima - 90-100%.

Imajte pravi ritam fizičke aktivnosti samo da pomogne pametne metar, o čemu postoji i govor.

Uređaj senzor otkucaja srca

aparati za grudi za mjerenje otkucaja srca rad na istom principu kao i uređaja za elektrokardiograma. Temelj uređaja - koji je izumio B. Einthoven na početku galvanometrom XX stoljeća. Usput, ovaj izum mu je donio svjetsku slavu i Nobelovu nagradu.

EKG uhvatiti ritam srčanog mišića pomoću elektrode na prsima, nogama i rukama. Ali, u principu, mogu se instalirati samo na ruci ili prsima. Cijelu strukturu zahvaljujući tehničkim poboljšanjima smanjena je na dvije sićušne elektrode i procesor koji obrađuje signal i odašilje prikaza sata preko bežične ili smartphone komunikacija. Druga vrsta senzora koriste u smart sat, - optički. Mikroskopske fotografije detektori otkriti promjene u krvnim žilama.

Njegova je svrha - periodični studija srčanog ritma. Pioneer tvrtke Philips napravljen u tom smjeru, da je razvio minijaturni senzor za upotrebu u kompaktnim kućanskih aparata. I to je to moderna tehnologija danas koristi u fitness wristbands i pametni sat s metar otkucaja srca na zapešću. Zelena LED oči s unutarnje strane remena - to su najviše photoplethysmographic senzori.

Iskren pogled na ručni monitor otkucaja srca: pro i kontra

Argumenti u korist kupnje ove pametne gadget obiluju:

• kontrola srčanog ritma štiti srčani mišić od preopterećenja;
• To povećava učinkovitost procesa treninga kroz pravilno raspoređeno opterećenje;
• ručni uređaj omogućuje mjerenje napretka u sportu;
• možete lako izračunati broj kalorija i koordinirati svoje prehrane.

SAVJET!(Kliknite za prikaz)

Ako koristite mjerač na tijelu, to je vrlo povoljno: nema potrebe da se nastane tijekom nastave i razbiti ritam.

Osim toga, ručna jedinica ima dodatne funkcije: Krvni tlak metar, mjerač vremena, sat, dojave poziva i poruka, GPS, alarm i više. No, ne postoji način da je sve bilo savršeno. Tu je u korištenju ovog uređaja i njegove mane. Na primjer, ako koristite optički senzor za vrijeme treninga cross-country, počinje lagati čitanja nakon srčanog ritma do 160 otkucaja u minuti. Razlog -u prejakim cirkulacije.

Općenito, moramo priznati da je na dojci mobiteli dati točnije podatke od sat za mjerenje otkucaja srca. Ali čekajte samo nekoliko godina, programeri i dalje raditi na rješavanju tih problema.

Puls vrste monitora i njihova svojstva

Osobni broj otkucaja srca mjerni instrumenti su od dvije vrste: za montažu na prsima i ručni zglob.

Još ocjenjivanje - prisutnost dodatnih uređaja za primanje signala. Pulsometers može imati svoj monitor za prikaz signala, ili (i) mogućnost komunikacije sa satom, ili smartphone. Ako koristite drugu mogućnost, morate instalirati poseban zahtjev za analizu dokaza. Podaci o vrsti prijenosa na taj način može biti analogni ili digitalni. Analogni signal - zastarjela verzija pati od smetnji i drugih pogrešaka.

Otkucaji srca monitor s prsima remen za trčanje i treninga snage

Oklop metar otkucaji srca nema premca u točnosti. On nema gotovo nikakvih pogrešaka i rekao puls u pokretu i na miru. Prvi put mogu imati poteškoća navikavanje na uređaju, jer treba da se nosi uz kožu i koristi se za tlačni pojas. Tijekom vremena, nelagoda prođe, a vi ćete uskoro prestati da ih primijetiti.

zglob monitori otkucaja srca

Mnogi skeptici tvrde da je zglob monitori otkucaja srca vam neće dati točne rezultate. No, to je sporna točka. Čak i ako postoji neka pogreška, možete ga pronaći pomoću iskustva i uzimajući čitanja uzeti u obzir. No, treba napomenuti da su poznati brandovi konstantno radi na kvaliteti senzora i ponuditi nove modele satova sa monitor otkucaja srca za trčanje i fitness s dobrom osjetljivošću.

Fitness narukvice s srčanog ritma i druge funkcije

Fitness Narukvica ima samo glasan prefiks „fitness”, ali u stvari monitor otkucaja srca je pogodan doslovno svi, čak i oni koji su daleko od sporta. To nije medicinski proizvod, ali proizvođači opremanje ove gadgete su vrlo korisne dodatke. Jedan od njih - sposobnost za mjerenje krvnog tlaka i kisika u krvi. To je učinjeno pomoću sve iste optičkih senzora.

Dobro značajka postavljena utječe na troškove narukvicu. Neki narukvice nisu opremljeni zvučnim signalom i mogu biti samo vibracija, ali to je dovoljno. Narukvica je ne samo obavijestiti završetak mjerenja, ali i izvješće o primljenim pozivima na telefon, te će pokazati kod kojeg je SMS. Važno je da tijekom aktivne sportski trening vlaga ne ući u tijelo, tako da bi trebao odlučiti za modele vodootporan.

Pametni sat s pedometar i monitor otkucaja srca na ruci

Na vrhu evolucije monitor otkucaja srca satova su SmartWatch. Broj funkcija je jednostavno nevjerojatna: tu je i pedometar koji će brojati broj koraka dnevno li rana kilometražu i tonometra i otkucaje srca, i, naravno, satova. № 11. Osim toga, ovi uređaji imaju pristup Internetu, mogućnost osnivanja SIM karticu koja okrenite ručni instrument telefon sa sposobnošću primanja poziva, SMS poruka i komunikaciju glasnici

Ovaj gadget će brojati kalorija, izgubit ćete svoju glazbu, uzmi sliku i poslati sliku, pokazuju kalendare, 3D kompas i pozivi u pravo vrijeme kao budilicu. I sve to - ne manje od jedne i pol dana bez punjenja. Nepotrebno je reći, SmartWatch za fitness i svakodnevnom životu s monitora otkucaja srca, i druge korisne značajke - čudo od neke vrste. Dok oni imaju svoje nedostatke, i glavni među njima - veličina ekrana, ali nije daleko nastup u korištenju projekcija tehnologije, koja će zaslon, u načelu, nepotrebno.

Kompaktan i precizan: monitor otkucaja srca na prstu

Maleni uređaj, koji se jednostavno uklapa preko prsta, koji se nazivaju i puls oksimetar. U metar puls na prstu ima mali zaslon, koji prikazuje podatke mjerenja. On ne preopterećena s dodatnih mogućnosti i ima samo nekoliko gumba. Uređaj za mjerenje pulsa na prst je u mogućnosti daljinski komunicirati s računalom i prijenos podataka sa svojim liječnikom ili trenerom.

Savjeti za našu Uvodnik: Kako odabrati ručni monitor otkucaja srca

Mreža je pun savjeta o odabiru ručnu monitor otkucaja srca. To i ne čudi, jer tih uređaja - pravi božji dar za one koji brinu o svom zdravlju. No, mnogi oduševljeni opusi su stvarne kupce, od kojih korist - prodati svoju robu.

Ono što je stvarno važno u odabiru uređaja? Prvo mjesto je točnost mjerenja, i to s pravom. Tko treba uređaj koji, umjesto otkucaja srca, pokazuje lažne podatke? Dno izbor linija - u određivanju vrste senzora koristi. Optički ili bioimpendans? Optika daje propuste u rukama ljudi s tamne kože i pretjerano dokaze iz bjelopute sjevernjaci.

Privremeni zaključak je da ako imaju europsku izgled, sumnja o zdravlju vašeg srca, ili čeka dijete, izaberite optički senzor, ali ne i kineskog podrijetla. A ako su zdravi i redovito posjećuju solarij, bolje je da se sat s ugrađenim elektrodama. I drugi jako važno, po mišljenju našeg uredništva, kriterija za odabir - softver za gadgete značajke. Nemojte odabrati jeftin uređaj sa stotinama funkcija. Šanse su, većina njih vjerojatno neće biti korisno za vas, a to je jako važno da se loše vođen. To je ono što, po našem mišljenju, stvarno bitno:

• mogućnost vođenja zapisnika trening na telefonu ili računalu;
• Upute za upozorenje o mogućim rizicima koji su povezani s većim dopušteno opterećenje;
• prisutnost pedometar i brojač kalorija;
• sposobnost zapamtiti i preporučiti trening zonu.

Otkucaji srca pratiti na ruku ili prsa remen: bolje je za trening skijaško

Prema profesionalnim sportašima, broj otkucaja srca monitor za trčanje na ruci - nije najbolja opcija. Intenzivno opterećenje znatno povećava broj otkucaja srca, a mi smo razgovarali o toj zglob uređaji uspjeti na iskazu više od 160. Dakle, kako bi ti volio bilo pametni, odgovor na pitanje kako odabrati monitor otkucaja srca za trčanje, - grudi.

monitor otkucaja srca na ruku: Izbor urednika za 2018., cijene i stvarne ocjene gostiju

Glavni pokazatelj kvalitete uređaja - velika potražnja. Ljudi kupuju aparate, ih testirati u praksi i preporučiti svojim prijateljima i poznanicima. Naša redakcija je provedeno istraživanje koje su modeli postali posebno popularni u 2018, te je spremna ponuditi tri najbolje.

Satovi Polarni M430

Polarni Tvrtka ima veliko iskustvo u proizvodnji elektroničkih naprava.

Gadget je u stanju obavljati praćenje sna i budnosti, kao i obavijestiti o pozivima, brojati kalorije i više. Uređaj ima snažan baterija 240 mAh. Kupiti takav sat u 2018. je moguće za 13 290 rubalja. Evo što pišu o njemu kupaca:

Garmin Forerunner 35 sat

Garmin - tvrtka koja zaista razumije sport.

Njegovi mjerni uređaji koriste se za amaterske sportaše i profesionalce. Cijena - 10 800 rubalja.

Samsung Gear Sport Satovi

Samsung je poznat po svojim strogu kontrolu kvalitete svojih proizvoda. Sa pametnim satovima Gear sport može sigurno tuširati ili kupati se u bazenu.

Osim toga, on ima Akcelerometar, žiroskop, visinomjer i mnoge druge korisne značajke. Cijena pitanje - 15 300 rubalja.

Osim ovih modela, postoje i druge vrijedne primjerke, ali to su sada na vrhuncu popularnosti. U zaključku - jedan mali video pregled jednog od modela.

Broj otkucaja srca monitor, bez sumnje - pametan uređaj, te u društvu pametnih sati uopce neophodna. Pratite svoje zdravlje, vježbanje i podijeliti svoje uspjehe u komentarima!