Švedski zid: vrste, prednosti, kako odabrati, proizvođači

Švedski zid - univerzalni način organiziranja kompaktan home gym. Postoje modeli koji ne pretrpati čak i mali stan.

I sposobnost da se nadopunjuju dizajn priloge (prstenje, uže, vodoravna traka, probijanje torbu, itd) će omogućiti da se preinačiti trening i dati potrebnu učitati sve skupine mišića.

Tipovi švedski zidovi

ovisno korištenje prostora Švedski zidovi se dijele na:

• Početna zidne šipke. Manji, ali ne manje funkcionalni dizajn koji mogu biti izrađene i od metala i drva.

• Street zid bara. Modeli se razlikuju impresivnih dimenzija i prisutnost pomoćne opreme (ljuljačka, prstenje, duge vodoravne pruge).

Takve strukture su često izrađene od metala otpornih materijala - na suncu, vlaga, ekstremne temperature.

U obliku dizajna su:

• I-oblika. Opcija, koji je povezan s dvije prečke stalak. Ljuska zauzima malo prostora, ali ne bi objesiti pribor na njega.
• L-oblika zida trake. Opremljen vodoravnoj traci na vrhu.
• T-šipke zid. U konstrukcijama te vrste ljestve je u sredini, a na obje strane njega udaljava horizontalnu liniju. Ovi elementi su obješen sportske opreme.

• U-oblika. Višenamjenski sportski centri, namijenjeni za velike prostorije. To može biti priključen na puno dodatnih simulatora.
• "Corner". Takvi projektili razlikuju ergonomiju: visoka funkcionalnost, oni zauzimaju malo prostora. Može se kupiti kao gotov kut opcije i spojiti ga na dva modela.

Putem instalacije objaviti:

• Samostalni zid barovi - samostojeći oprema za vježbanje, zid ili postaviti na potisak između poda i stropa.
• Dječji sportski kompleksi, u kombinaciji s krevetom na kat ili potkrovlje krevet.

Ova opcija štedi prostor, ali zahtijeva posebnu pozornost u odabiru: švedski opterećenje Zid će biti pružene nejednoliko, jer na prvom mjestu neće imati njegovu funkcionalnost i trajnost sidrišta.

karakteristike

materijal

Švedski zidovi izrađeni od drveta, metala ili kombinacije ovih materijala. Drvene zidne šipke izrađen od ekološki prihvatljivog materijala - to je najčešće bukve i bora.

Takvi dizajni su privlačnog izgleda i savršeno uklapaju u unutrašnjost prostorije. Drvo ugodan na dodir i ima prirodni anti-slide učinak. Osim udaranje na drvenim pločama prenosi lakše nego na čeličnim elementima.

No, tu su nedostaci:

• Stablo je kratkog vijeka, to će se brzo istrošiti, pukotina, rassyhaetsya razgrađuje.
• Kada nekvalitetnog obrada materijala je rizik da se iver.
• Drvene stepenice su dizajnirani za manje težine od metalnih kolegama.

Takvi simulatori malo pod utjecajem okolišnih čimbenika, pa su često postavljeni na ulici: u dvorištu ili na vikend.

Promjer željeznih nosača manji promjer drveta kompleksa sličnih elemenata, što čini metalne ljuske više prikladan za korištenje od strane male djece.

Do kontra proizvoda uključuje:

• povećana u usporedbi s traumatskom drvenim ljestve;
• hladno materijal;
• klizna površina (taj nedostatak proizvođači negirati vrijedan primjenu posebnih premaza).

način montaže

Ova značajka dijeli sportski sadržaji na 2 vrste:

• Multideck zidne šipke pričvršćen na zid i zauzima malo prostora.
• Spacer zidne barovi vraspor montirane između poda i stropa.

Druga realizacija je naznačen time, jednostavnu instalaciju. Ako je potrebno, dizajn može lako rastaviti i prenijeti na drugi dio sobe ili druge prostorije. No, ovi sustavi nisu prikladni za prostore s spuštene stropove.

Postoji i treći mješoviti tip - kada je struktura prvi je pijan na zid, a zatim instalirati i vraspor. To je najsigurnija privitak, nije dostupan u svim slučajevima.

transformacija

Švedski zidovi su podijeljeni u sljedeće vrste:

• klasični;
• promjenjiv.

Prva opcija ne predviđa mogućnost transformacije. To je statički model. Jedini način da se mijenjati - vješanje-uklanjanje pojedinih elemenata: užad, prstenje, ljuljačka, itd

Zidni transformatori - izlaz za male površine. Oni se lako može pretvoriti u funkcionalni sportski kutu, koji zauzimaju pola sobe. dizajn je jednako lako ide do kraja treninga.

imenovanje

• Švedski dječje zid;
• Švedski zid odraslih;
• Univerzalni zidni barova.

Dječji sportski kompleks je dizajniran za manje težine od profesionalnih modela. Najčešće su izrađene od drva, ali popularan i metal varijanti. Švedski zidovi za mlade sportaše imaju atraktivan živopisan dizajn.

Kao vodeći aktivnosti djece - igra simulatori su opremljeni dodatnim elementima: ljuljačkama, toboganima, košarku obruč, trampolin.

Postoje opcije, a za mališane - djeca od 1,5 do 6-7 godina. To je sportski gradove u kojima simulatorima dimenzije prilagođene za rast mladih domaćina.

modeli Odrasli često izrađene od metala, koji se izračunava na veće težine. Oni su povećali snagu. Takvi kompleksi su pogodni za profesionalne aktivnosti.

Za dijete, slobodno vrijeme i raznolikost treninga može se nadopuniti s ljuljačkama i prstenova, te osposobiti mišiće roditelja - Odbor za ljuljanje tiska, barovi, klupa za klupu.

Opcije

Popularne Grudi su kako slijedi:

• barovi - pričvršćeni međusobno paralelno i okomito (zid) poprečne poluge, koja se može objesiti i zategnutog. Neki modeli ukazuju na mogućnost savijanja.
• Dodatni koraciTo je bio postavljen kut na zid barova, pruža nove mogućnosti za ostvarivanje. Djeca vole da se penju iz jedne ljuske u drugu.
• Fokus za medije - struktura naslon sjedala presvučena i naslonima za ruke (ponekad samo nasloni za ruke) je visio na zidu.

Odmaranje laktovima na tračnice i leđima prema natrag, morate povući na koljena i podignite ravno nogu, crpne trbušne mišiće.

• nepomične vodoravne trake - rukohvat za povlačenje Vis i što je dio strukture zida bara ili upućuje na mogućnost kretanja (povlačenja). Na vodoravnoj traci može objesiti pribor.
• Vodoravna traka umanjene - ovi modeli pretpostavljaju lako kretanje i instalaciju na bilo kojoj visini, što je važno za trening s djecom.
• trapez - snop je suspendiran na ispravnu visinu na dva užeta.
• vodoravne pruge - stepenice, polazeći od vrha zida šipki i postavljen je paralelno na pod. Prema njenom pokretu, rukama držeći za prečke; ovo često gornja granica P i T-oblika kompleksa.
• uže - izrađena od materijala postojanog (pamučnog ili sintetiku) debeli konop uglavnom su vezani na dno čvora.

• gimnastičke prstenje - prsten na ovjes užad naravno, dizajniran za vježbe u „visi”.
• Uže-ljestve - oprema s drvenim gredama, studs na suspenzije.

Penjati se na to nije tako lako kao što se na statičkom ljestve - trenira mišiće ruku, nogu i leđa, razvoj vestibularnog sustava i koordinaciju pokreta, masaža stopala i vesela zabava za djecu.

• Gladijator mreže - drveni okvir s mrežom pruži između trake izdržljivog materijala. Ljuska je dizajniran za penjanje.

On razvija spretnost i koordinaciju, jača ruke i noge, je uvjet za igre pirati i penjači i skraćenim radnim vremenom može poslužiti kao nogometni gol kod kuće za djecu šibice.

• bench press - podstavljeni odbora, pribiti na bilo kojem kraju šanka, a drugi leži na podu.

Nastala kutak - optimalan položaj za potisak s klupe, kao u „leži na podu” staviti, a ne sve skupine mišića.

• Klupa za bench press - simulator, što je preklop ploča za trening snage, često opremljeni sa držačima štap.
• probijanje torbu - Oprema za gozba udaraca, trening mišića u rukama i leđima i otpustite negativne emocije. Uključeni su rukavice često.
• ljuljati - element neophodan za domove u kojima ima djece. Djeca mogu provesti sate ljulja na ljuljački, trening vestibularnog aparata i mišiće nogu.
• Ljestvica rasta - metar visine pratiti promjene u djetetovom razvoju.

• Košarka ploča koša s prstenom - školjka za razvoj točnosti. Baca loptu u koš - obavezno za programe tjelesnog odgoja, vježbanje kod kuće dijete može lako nositi s takvim zadacima u razredu.
• pilon - vraspor instaliran između poda i stropa od metalne cijevi za izvođenje gimnastičkih studija. Prema trenera, možete popeti, trening mišića ruku i nogu i razvoju koordinacije.
• klupa gimnastiku - školjka zaustaviti trening mišića i razvoj osjećaja ravnoteže. Vježbe u „leži” na ravnu tvrdu klupu koristan za kralježnicu.

Švedski zidovi plusa

Prednosti švedskog zidova uključuju kvalitetu i učinke simulatoru:

• Ergonomija. Čak i za mali stan lako podići funkcionalnu kompleks koji ne paničariti već skroman prostor. Gdje je prikladno u blizini zidni model i model transformatora.
• Funkcionalnost. Dodatna oprema proširuje opseg primjene kompleksa.
• Trajnost. Moderni simulatori su dizajnirani za kontinuirani rad aktivni, jer su proizvođači plaćati zatvoriti pozornost na snazi ​​materijala i tipli.

• Raspoloživost. Prodaja se može naći kao niska opcija troškova i skupih profesionalnih simulatora.
• Prednosti za formiranje mišićnog sustava. Jačanje mišića u rukama, nogama i leđima, što estetski oblik stražnjice i tiska, održavanje tonusa kralježnice.
• Promicanje zdravlja. Redovito vježbanje na opremi ojačati imunološki sustav i olakšati bolesti živčanog sustava.
• Veselost. Sport trening podiže, energizira, imajte na našim prstima.
• Trening volje. Nisu sve vježbe su jednostavne za naučiti neke trikove na opremu, potrebno je raditi.
• Jednostavan za uporabu. Za nastavu na zidu rešetaka nije potrebna obuka. Set od jednostavnih, ali učinkovitih vježbi možete pronaći na internetu.

Sadašnjost i financijski dobitak - za kupnju troškova zid će biti niža od mjesečne potrošnje za pretplate na specijaliziranom kluba.

Još jedna prednost - nedostatak znatiželjnih očiju. Hvatanje kuću, ne morate brinuti o tome kako izgleda sa strane.

Švedski zid - mogućnost organiziranja korisnu obiteljsku zabavu. To je sastavni dio zdravog načina života i put od rane dobi usaditi kod djece potrebu za odgovarajućom tjelesnom aktivnošću.

kontra

Do kontra dizajna uključuju:

• Složenost prijevoza. To nije lako predati teret u kutiji od trgovine u auto i stavite posudu u dizalu.
• Složenost instalacije. Sastaviti kompleks razmišljati, ispitati shemu, pokupiti pribor.
• Statična. Oprema za teško premjestiti iz jedne prostorije u drugu ili iz jedne kutu sobe u drugu, što stvara probleme za remodeliranje i popravak.
• Nesklad s unutrašnjosti. Najčešće, sportski kutak moraju biti smješteni u dnevnoj sobi ili vrtić, a ne uvijek stane skladno u okoliš.

• Opasnost od ozljede. U procesu treninga nije isključena pad, udaranje barova i drugih ozljeda. Djeca, osobito djeca, to je nepoželjno ostaviti samu s trenerom.
• Ograničenja korištenja. Prije treninga na opremi, u nekim slučajevima potrebno je savjetovati se s liječnikom: ako je dostupan, na primjer, problemi s kralježnicom, ili neke od mogućnosti razvoja djece nisu sve vježbe na zidu dopušteno.

Na svakom negativnom zidu barovi tamo protudokaza.

Izbjeći ozljede na jesen će pomoći postelennuyu na podu tepih, zidne transformatora radi uštede prostora, stručni savjet od fizičkog kabinetu terapija će simulator dostupan za ljude sa zdravstvenim problemima.

Kako odabrati zidne šipke

Odabir zidnih barovima, je odgovoriti na sljedeća pitanja:

• Koje su dimenzije prostorije u kojoj se planira staviti simulator?
• Tko će koristiti dizajn - ili samo djecu i odrasle previše?
• Što trening je planiran za projektil?
• Koje su karakteristike prostora: stropovi, gips zidovi, itd

Zid samo za dječje treninga mogu biti drvene, u slučaju kupovine za cijelu obitelj ili za budućnost je bolje da ostane na čvrstim metalnim modela.

Planovi za mogućnosti obuke utjecati na izbor. To se odnosi i na mogućnost kompletan set dodatne opreme i materijala: vježbe snage, na primjer, nisu dopušteni na drvenim kompleksa.

To je vrijedno plaćati pozornost na sljedeće pojedinosti:

• protiv klizanja prevlaka na metalu prečki modela;
• mekani jastučići na barovima, ručke, prstena;
• Pažljivo liječenje drvenih elemenata - moraju biti glatke, odlomiti bez mogućnosti ruci ili nozi;
• prisutnost potpune pouzdanosti učvršćivanje i karabina za uvjetne opreme.

Rasadnik najbolji su ekološki prijateljski konstrukcije izrađene od drveta, u ulici odgovarajući način staviti metalne komplekse u prostranoj dvorani preporučljivo je odabrati opću višenamjenski zid.

U maloj sobi - transformator ili linija obloge proizvod bez ikakve dodatne opreme.

što bolje

Najčešći simptomi koji karakteriziraju najbolje zidne šipke:

• pričvršćivanje;
• kompaktnost;
• jednostavnost odgovarajućih dimenzija
• trajnost;
• snaga, čime visoka opterećenja;
• prisutnost metalnih prečkama Protuklizno premaza;
• meke presvlake površine, za koje će morati ostati za vrijeme treninga: „rogovima”, prstenje, paralelnih šipki;
• nema oštre rubove, strše vijci, i ostalih komponenti koje povećavaju rizik od ozljeda;
• dokazano na tržištu proizvođača.

Kako koristiti

Nakon pravila rada švedskog zida kako bi izbjegli neugodne posljedice u vidu ozljeda i oštećenja na simulatoru:

• Budite sigurni da slijedite načina za vaganje - u kompleksu, dizajniran za težinu do 80 kg, ne smije sudjelovati u individualnoj hundredweight vaganje.
• Ako dom ima male djece, koji su sami, bez nadzora odrasle osobe može penjati stepenicama moraju biti zabrinuti za sigurnost.

Uklonite prvih nekoliko prečki ili instalirati poseban limiter, koji se može kupiti u sportskim trgovinama.

• Smanjiti rizik od ozljede pomoći gimnastičke hasure jer i- i D-obliku strukture će trebati prostirku za P- i T-oblika - najmanje 2.

• Prije instaliranja opreme potrebne uputiti djecu: govoriti o opasnostima i sigurnosnim mjerama, objasniti što korake ne može biti smješten na nekoliko ljudi u isto vrijeme upozorio protiv prejedanje tijekom trening.
• Djeca ne bi trebala biti ostavljena sama u sportskoj kutu - bolje da nastava će se održati pod nadzorom odraslih.
• Nemoguće je vježbati kod akutnih bolesti.
• Korištenje ljuske i za druge svrhe dovodi do kvarova - na primjer, ako je suha na drvene prečke donje rublje, oni brzo pucati od suhoće, nabubri i crack.

• Vježbe za vježbanje odabrati prema dobi, fizičkoj aktivnosti i zdravlja.
• Briga za sportski kompleks: bar ne bi trebalo biti ljepljiva, sklizak ili gruba; povremeno očistite vlažnom krpom stavke, ne zaboravljajući zatim je obrišite suhom površinom.

Aktivni sjednice može početi u dobi od jedne i pol godine. Djeca korisni:

• Visi na kolutove, vodoravne trake ili trake - vježbe poravnava kralježnice, koja je potrebna za pravilno formiranje kostura djece, i razvija hrpa rukama.
• Nadoknaditi na kolutove i vodoravnoj traci.
• Popeti se na ljestve.
• Čučanj, držeći se nalazi na prsima razini bara.

• Arch tijelo prema naprijed, s leđima na stepenicama na donjoj stepenici, i držeći ruke na samom vrhu snopa.
• Visi na traci ili traci, podignite koljena savijena ili ravne noge.
• Raditi vježbe, „Pendulum”: visi na traci, ljuljačka noge lijevo i desno.
• Vožnja na uže, a onda se popne na njega, na vodoravnoj traci nalazi ispod stropa.

Ponekad je prikladno uključiti u klasi elementima gimnastike, napuštanje tipične vježbe koje mogu biti štetne za dijete s posebnim potrebama.

Odrasli korisne povremeno obavljati u okviru gore navedenih vježbi za djecu, i više izazovan treninga:

• stijena kormilar na posebnoj pločici;
• drugačije držanje zategnuti, trening biceps i mišiće leđa;
• čučanj na jednoj nozi, stavljanje drugi na dnu ograde i drži ruke u jednom od top;
• push-up na rešetke, crpne prsa i ruke mišićima;
• visi na traci, podići noge u stranu i križa.

zaštitne mjere

Jamstveni rok je različit - od jedne godine do tri do pet godina. Problem za to vrijeme, došlo zbog nepravilnosti u strukturi i materijala niske kvalitete su eliminirani snaga besplatno servisnih centara.

Troškovi vezani uz isporuku proizvoda do mjesta popravka obično ne nadoknađuje. Ako se ispostavi da je oprema iz reda zbog povrede tih proizvoda u propisima za izdavanje putovnica, proizvođač odgovornost za to nema odgovornosti.

Kupnjom treadmill, čuvati potvrde o plaćanju i jamstveni list, to je nemoguće ostvariti pravo na jamstveni servis bez tih dokumenata.

Konačno, u skladu s propisima o kupcu pravo robe može se zamijeniti ili vratiti (u originalnom pakiranju i prezentaciji) u roku od 14 dana od dana kupnje.

kvarovi

Švedski zid - simulator dizajniran za aktivno korištenje. U upotrebi, ponekad postoje kvarovi i kvarova. Najčešće sportugolkov vlasnici suočavaju sa sljedećim problemima:

• Puknut drvene grede - za sigurnosni element treba odmah ukloniti i na kraju zamijenio.
• Oslobođena pričvršćenje - često problem nastaje kada nepridržavanje režim i masa je uklonjena zatezanja vijaka.
• Slomljeni klupe podstava ili probijanje torbu - možete koristiti usluge u studio, bilo sami, SEW suza najlonsku nit.
• Razbio montažu dodatne elemente: najviše neugodno iskustvo u transformatorskim kompleksa, koji pruža česte sklopivi-odvija opreme.

Oni ne dizalice klupu za bench press ili jeku.

Evo nekoliko mogućnosti: cut nit i ojačati izgradnju hokej orah zavarivač ili koristiti usluge, koje su zavarene na platformu metalne noge na podu.

Proizvođači švedski zidovi

Na ruskom tržištu dobar ugled stekli sljedeće dobavljače:

• Učinak-Sport - trgovina specijalizirana za provedbu švedskog zida i sportske opreme. Marka filozofija - pozornost na kvalitetu: suradnja s najboljim proizvođačima, obvezni kontrole prije stavljanja na tržište na više razina.

Kupci čekaju pristupačnim cijenama, te širok raspon garancija.

• izmeđuAtletika - prodavatelj opreme poznatih brendova, pružajući kupcima razumne cijene, popusti i jamstveni sportsku opremu od jedne godine do 10 godina.

Ovdje možete pronaći opremu za vježbanje, zidne šipke, sportske prehrane, Ustanove za osobe s invaliditetom, masaža dizajn.

• Kampfer- veletrgovina sportske i masaža oprema popularnih marki, nudeći kupcima posebne uvjete: popusti, atraktivne cijene, mogućnost kupnje u maloprodaji (za redovite kupce), različiti oblici obračuna.
• Karusel - tvrtka specijalizirana za prodaju opreme za dječje centre i igrališta (trampolini, labirinte, vožnja).

No, u sadašnjim opseg i kvalitetu zidnih barova i sportskih sadržaja (prioritet imaju uličnih građevina, postoje domaće opreme).

• vođa - sportski kompleksi serija dizajnirana prvenstveno za djecu, iako je dizajniran za opterećenja do 100 do 150 kg. To je bogat asortiman visoke kvalitete i siguran dizajn raznih dimenzija, koji uključuje dodatne opreme.

Proizvod je dostupan na službenim stranicama sportskih dućana.

• Midzumi - dokazano proizvođač dječjih i univerzalne sustave za dom i ulice, raspon koji su visoke kvalitete i raznih modela. Brand je široko zastupljen u mnogim trgovinama.

• pionir - specijalitet proizvodi - isporuke pomagala i opreme za škole, vrtića, igrališta ulici.
• Romana - Tvornica igre i sportske opreme, koji uključuje niz različitih modela kućni sportskih kompleksa; proizvodi su sigurni i zadovoljavaju državne standarde.

Švedski zid - korisna akvizicija, koji će diverzificirati slobodno vrijeme i unaprijediti zdravlje svih članova obitelji. Pravilna oprema će transformirati običan stan na području puni teretanu i ne dostavi kada neugodnosti stanovnika stana.