Ocjena najkorisnijih napitaka

Na 60-80% našeg tijela se sastoji od vode. A od onoga što osoba ugasi žeđ, stanje zdravlja, stupanj duhova i izgleda izravno ovise.

U današnjoj ocjena najkorisnijih napitaka je ušao desetak proizvoda koji su pogodni za ugasiti žeđ za gotovo svima. Oni su dostupni, ukusni i imaju najkorisniji učinak na tijelo.

10. Čaj.

Ovo drevno piće ne samo da tonizira dobro, već ima i blagotvorno djelovanje na kardiovaskularni sustav, ima protuupalni učinak. Korisna svojstva su zeleni i crni čaj. Važno je da je piće svježe pripremljeno jer koncentrat iz boce je lišen gotovo svake koristi.

9. Crveno vino.

Znanstvenici tvrde da je to pivo , korisno za srce i krvne žile .Crveno vino se smatra izvrsnim antioksidansom, sposobno je boriti se protiv stanica raka. Važno je ne prekoračiti preporučenu dozu - ne više od 150 grama dnevno.

8. Sok od šipka.

Bogati vitaminima A, C, E, kao i cink, selen, fosfor, kalcij i željezo. Korisno je za anemiju i hipertenziju, preporučeno za jačanje kardiovaskularnog sustava. Nemojte oduzeti tim sokovima osobama s visokom kiselosti želučanog soka.

7. Sok od brusnice ili mors.

Posjeduje antipiretska svojstva, sadrži puno vitamina C, što ga čini nezamjenjivim u virusnim infekcijama. Ovaj korisno piće pomaže uklanjanju toksina, povećava aktivnost, ima diuretski učinak. Poput sok od šipaka, brusnice treba koristiti s oprezom u bolestima probavnog trakta.

6. Kakao.

Promovira normalizaciju krvnog tlaka i smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Piće ima lagani diuretik, prirodni je antidepresiv i stimulans. Među korisnim tvarima sadržanim u kakao - pantotenskoj kiselini, magneziju, kalciumu, željezo, cinku, kalija, manganu i vitaminima - A, C, E, B1, B2, B3.

5. Čaj od kamilice.

Izražen antibakterijski učinak, opušta i umiruje živce. Kamilica pomaže u vraćanju crijevne mikroflore, ima dijafetički i analgetski učinak. Ovo piće je vrlo korisno za osobe koje pate od migrene.

4. Sok od jabuka

- je koristan piće za bubrege, jetru, mokraćni mjehur , s aterosklerozom krvnih žila. Sok od pulpe savršeno utječe na rad crijeva i pomaže uklanjanju toksina iz tijela. Ovo piće pomaže vratiti snagu nakon znatnog fizičkog napora.

3. Mint tea.

Nije slučajno da rangira među prva tri najkorisnija pića. Mint poboljšava probavu, stimulira izlučivanje želučanog soka, smanjuje krvni tlak, smiruje živčani sustav i pomaže u borbi protiv nesanice. Koristite mentolicu potrebno je u toplom obliku.

2. Kefir.

Ovaj proizvod često se daje nutricionistima pod naslovom " najkorisniji mliječni napitak ".Ako cijelo mlijeko može uzrokovati alergijsku reakciju ili probleme s asimiliranjem, kefir, koji sadrži posebne bakterije i gljivice, savršeno se tolerira gotovo svima. Kefir poboljšava rad gastrointestinalnog trakta, jača imunološki sustav, sadrži kalcij, magnezij, fosfor, natrij i selen.

1. Voda

- je najbolji napitak za čovjeka. Kvalitativna pitka voda u dovoljnoj količini potrebna je za uklanjanje toksina, sprečavanje bolesti srca, žila i zglobova, održavanje rada gastrointestinalnog trakta. Voda može značajno poboljšati zdravlje, kožu i kosu. Precijeniti vrijednost H2O je stvarno teško! Zato je voda koja postaje vođa današnje ocjene.