U uvjetima pogoršanja ekologije i neprirodne igre, više ljudi počinje igrati sport. U pravilu, masovni sportovi postaju one koje ne zahtijevaju posebnu i skupu opremu. Najpopularniji sportovi definirani su kao postotak svih sportova u 200 zemalja.
Sadržaj:
- 5. Biciklizam
- 4. Joga
- 3. Plivanje
- 2. Nogomet
- 1. Atletika( trčanje, planinarenje)
5. Biciklizam
prvi u povijesti bicikla pojavio početkom XIX stoljeća, kada je suprva sportaša. Godine 1989. održana su prva natjecanja koja su omogućila kasniju popularnost sporta. Danas se 6,4% svih sportaša bavi pojedinim vrstama biciklizma. Prednosti vježbanja na biciklu je očita: ojačati mišiće nogu, poboljšanje respiratorne i kardio - vaskularni sustav.
4. Joga
ljudi rade jogu u antičko doba( X stoljeća prije Krista).Međutim, nedavno je stekao pravu i univerzalnu popularnost.sada zauzima, odrasle, djecu i starije osobe, muškarci i žene, predstavnici svih društvenih slojeva, a svaki ima svoj razlog za joga: očuvanje od likova, meditacije, osobnog razvoja, obrazovanja specifičnostima. Do danas je uključeno 7,4% svih koji su uključeni u sport.
3. Plivanje
Ljudi i dalje za nekoliko tisućljeća prije naše ere znali plivati, ali njihov stil podsjeća na moderne prsno i kraul. Danas to traje 8, 1% od svih koji su uključeni u sportu, zbog ogromnih zdravstvene prednosti vodenih sportova i virtualne odsutnosti ozljeda i kontraindikacija. Tijekom putovanja uključeni velike mišićne skupine iz svih dijelova tijela, koji pruža intenzivnu obuku i plivanje - odličan način kaljenja.
2. Nogomet
nogomet Preimages postojala u antici, no službeni datum rođenja ove igre smatra se 1848, kada je napisana pravila. Danas igra nogomet, 8,4% od sportaša i ljubitelja ovog sporta su više od trećine svjetske populacije. Tijekom nogometnog igranja, potrošnja kisika povećava se trostruko, a da ne spominjemo razvoj mišića. Također, osim fizičkog razvoja nogometa pomaže naučiti taktiku, osim mnogi ne mogu priuštiti da provesti dugo monoton vježbe i igre karakter ovog sporta osigurava kontinuirana interes. 
1. Atletika( trčanje, planinarenje)
Trčanje je jedan od događaja na Olimpijskim igrama u staroj Grčkoj, također se koristi kao vježbu za vrijeme tjelovježbe. Popularnost ovog sporta primljena je od oživljavanja Olimpijskih igara 1896.Danas 9,6% svih koji sudjeluju u raznim sportovima sudjeluje u vožnji ili hodanju. Njegova popularnost se može objasniti gotovo potpunom nedostatku ograničenja o tome kako je zdravlje i sposobnosti( ne zahtijeva opremu, vremenske uvjete, materijalna ulaganja).U isto vrijeme imati veliku korist od ogromnog: ima snažan pozitivan učinak na dišne i kardio - vaskularnog sustava( a to je daleko od glavnih problema u društvu), sprječava začepljenje krvnih žila ne stvara pretjeran teret na mišiće.