Il y a des vélos à trois roues, il y a deux roues, et il y a. .. des vélos. Il s'agit de vélos d'exercice. L'entraînement régulier améliore grandement la forme physique, est une garantie de bonne santé et d'excellente humeur.
Comment choisir un vélo d'appartement? Quelqu'un trouvera cette question stupide. Eh bien, que puis-je choisir? Ne vous précipitez pas pour tirer des conclusions hâtives. Nous montrons ci-dessous que lors du choix de cet appareil, qui est simple à première vue, il est nécessaire de prendre en compte certaines nuances. Toutes les questions que nous avons combinées en une instruction étape par étape.
Étape 1: Quel est le but de l'achat?
Bien sûr, si vous choisissez, sans hésitation, le vélo d'appartement le plus cher du catalogue, celui-ci, ainsi que les étapes suivantes, peuvent en toute sécurité sauter. Mais si vous n'êtes pas un baron du pétrole et ne voulez pas payer trop cher pour des fonctions inutiles, alors la première chose que vous devez faire est de déterminer exactement ce que vous voulez acheter un vélo d'exercice. Il peut y avoir plusieurs:
prévention des maladies cardio-vasculaires
Si vous êtes préoccupé par l'état du cœur et des vaisseaux sanguins, et vous avez besoin d'un vélo dans le cadre de traitement et de prévention, alors vous devriez vous concentrer sur leur capacité à mesurer avec précision la fréquence cardiaque, ce pouls. Vous aurez également besoin d'un système de journalisation intégré et la possibilité de changer la charge dans une large gamme.
Tonification et soulagement psychologique
Si vous avez besoin d'un simulateur pour soulager la tension après une journée de travail, il est préférable de choisir parmi les modèles magnétiques et les chaussures. Le parcours des pédales dans ces simulateurs est quasi identique à celui d'une course naturelle, votre entrainement sera comme un vrai voyage à vélo. Faites également attention aux fonctions qui rendent l'activité plus intéressante.
Pour la perte de poids
Les charges modérées à long terme aident à perdre du poids. Par conséquent, le modèle avec un volant lourd à n'importe quoi. En outre, il est souhaitable d'avoir un dispositif qui mesure la fréquence du pouls avec une précision suffisante.
Étape 2: apprendre le matériel!
Afin de ne pas devenir une victime faible d'un conseiller en vente lors du choix d'un vélo d'exercice pour une maison, suivre une formation théorique, après avoir étudié cette section. Ici, nous avons brièvement décrit les informations sur ce que les vélos d'exercice sont, et également dit sur leurs avantages et leurs inconvénients.
Taille
Si tout l'espace dans votre chambre, vous avez déjà pris dans le cadre du football de table ou la barre avec l'alcool, puis un simulateur pleine grandeur, il peut tout simplement pas s'adapter. Les constructeurs ont fourni cette option et ont sorti un mini vélo d'exercice pliable qui sauvera la situation.
Consommation d'énergie
Lorsque chaque centime sur le compte et l'argent supplémentaire pour l'électricité ne veulent pas dépenser, il vaut la peine de choisir un modèle avec une charge mécanique. Contrairement aux vélos magnétiques et électromagnétiques, ceux mécaniques n'ont pas besoin d'électricité du tout. Cependant, sachez qu'ils sont assez bruyants: pendant l'entraînement, vous risquez de ne pas entendre le téléphone sonner ou le son du téléviseur avec votre transmission préférée.
Force de
Il est clair que la force du cadre d'un vélo d'exercice est d'une grande importance. Vous devez savoir que les fabricants fabriquent leurs produits en trois catégories: les motos
- , conçues pour des charges allant jusqu'à 100 kg;Entraîneurs semi-professionnels
- , capables de travailler avec un poids jusqu'à 130 kg;
- vélos d'exercice professionnels avec une charge admissible jusqu'à 150 kg.
Si vous êtes une personne "dans le corps", l'achat d'une version domestique peut entraîner un appareil cassé ou même une blessure. D'autre part, si vous rappelles Poucette et jusqu'à 50 kg tendez avec juste poids poud sur vos mains, puis d'accord pour acheter le vendeur professionnel espionné modèle à peine la peine. Une telle acquisition serait économiquement injustifiée.
Construction
En plus des simulateurs verticaux, qui sont les plus populaires en raison de leur compacité, des variantes horizontales sont également disponibles à la vente. Les pédales de ce simulateur sont déplacées vers l'avant et l'athlète est placé incliné.L'avantage de ce modèle est une charge réduite sur la colonne vertébrale. Ce type de construction permet de former des personnes avec diverses complications ou douleurs dans le dos.
Type de charge
Pour le chargement, les vélos peuvent être classés de la manière suivante:
Avec entraînement par courroie
Le moyen le plus simple et le moins cher de charger. Sa valeur dépend de la tension de la courroie. Ce type est caractérisé par un réglage plutôt compliqué et un niveau de bruit élevé;
inertielle Peut fournir une charge plus élevée, qui dépend de la force de frottement avec les plaquettes de frein. Comme dans le premier cas, un niveau de bruit élevé est observé pendant le fonctionnement;
magnétique Avoir un périphérique assez simple, travailler presque silencieusement et vous permettent d'ajuster facilement la charge dans une large gamme. Sur la charge maximale inférieure à l'appareil à sabot( inertiel);
Electromagnétique
Ces simulateurs les plus modernes et technologiques portent le deuxième nom - les véloergomètres. La charge est créée par des électro-aimants, dont le fonctionnement est contrôlé par l'ordinateur intégré.Ce dernier analyse en permanence les informations provenant des capteurs de fréquence cardiaque et maintient la charge à un niveau approprié avec une grande précision. Tout ce qui est nécessaire pour l'utilisateur de ce simulateur de miracle est de choisir le programme d'entraînement préféré.Dans les meilleurs vélos, le pouls est mesuré par des capteurs photoélectriques à distance, dans des capteurs plus simples - contact installés dans le guidon.
Quel vélo d'exercice choisir en fonction du fabricant
Les vélos d'exercice sont un moyen assez courant de maintenir la forme physique et la bonne santé.Naturellement, une telle popularité a été provoquée par l'émergence d'un grand nombre de producteurs, dont beaucoup se soucient peu de la qualité de leurs produits, poursuivant, pour l'essentiel, des objectifs de nature commerciale. Les cours sur ces vélos d'exercice peuvent se transformer en une véritable torture, il est donc préférable d'acheter des appareils de marques célèbres.
Dans le segment du budget, les produits de la société Body Sculpture se sont révélés très bons: plus fonctionnels et pratiques, mais plus chers, sont les appareils de Torneo ou Kettler. Il s'agit du segment de prix moyen: les personnes ayant des opportunités financières illimitées devraient examiner de plus près l'équipement de Winner Nord. Les vélo-glucomètres de cette entreprise sont une véritable perfection technique.
Etape 3: Créer une liste d'exigences
Après avoir analysé les informations ci-dessus, ainsi que les commentaires sur le Web, vous pouvez formuler une liste de vos besoins. Cela ressemblera à ceci:
- coût: de tant à beaucoup;
- fonctions supplémentaires: un capteur cardiaque et un dispositif de retenue pour un récipient avec de l'eau;
- type de charge: magnétique avec une consommation d'énergie minimale;
- plage de charge: 20 positions.
Etape 4: aller au magasin
Armé de connaissances, vous pouvez aller au magasin. Ne vous précipitez pas pour payer le modèle que vous aimez. Vérifiez d'abord dans le cas, en tournant les pédales dans le mode de fonctionnement pendant au moins dix minutes. N'hésitez pas à clarifier le poids maximum autorisé pour ce vélo d'appartement. Portez une attention particulière à la fixation sur les pédales. La jambe ne doit pas glisser, et les sangles ne doivent pas frotter la peau.
Assurez-vous que le vélo d'exercice est fait pour vous.
